为什么冬天人更容易"emo"?

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“一年将尽，又是残冬的急景了，我南北奔跑，一年之内毫无半点成绩，只赢得许多悲愤，啊，想起来，做人真是没趣。”

1926年11月29日，郁达夫在日记里写下的这段年末总结，恐怕也说出了今天社畜们的心声。

不想起床、不想社交、不想上班、情绪低落、兴趣减退……一到冬天，人好像更容易emo(网络用语，意为情绪低落、有点抑郁）。

这不是一种错觉，心理学家发现真的存在“冬季抑郁症”这件事。在心理学中，冬季抑郁症症的专业名称是 “季节性情绪失调” 。

心理学家Norman Rosenthal最先关注季节性情绪失调，他通过大样本调查发现，冬季抑郁症现象不仅存在，还非常普遍：

在北美，大概有 10% 左右的人，秋冬之季会出现陷入特殊的季节性情绪失调；在稍微暖和一些的地区，这一比例可能只在 1% - 2%。相反，那些冬天越寒冷、白天越短的地方，这一比例则会越高。

冬天昼短夜长，日照时间减少，而太阳光能够刺激血清素（五羟色胺）在体内的分泌，血清素可以让人处于积极的情绪状态。同时，冬季的北方萧条凋敝、缺乏色彩和生机，难免令人触景生情。在主观上，岁末年底也是容易感时伤怀的时节。

总之呢，冬天让人愉悦的事不太多，而让人讨厌的地方却不少。我们搜集了豆友们对冬天的“恨与爱”，看看哪些戳中了你👇

#冬天让你讨厌的事

@棠真

第二张笑肿了

@关山萍水

讨厌长夜，不喜欢昼短夜长的日子。

每天醒来后天还没亮，回家时天已经黑了。

@扣扣纳特🥥

那大概就是季节性抑郁吧 天一冷连人带魂一起都萎了

@小不点

套被套，人矮被子又太重，甩不起来😂

@冥王星党组书记

早上起床，从暖和的被窝中钻出来，顶着寒风在月光中走上搬砖之路

@宇宙拿铁那那酱

静电

我静电最严重的时候曾经被自己头发和手指的静电电到眼前发黑，真的是不管碰什么，理论上有电和理论上不该有的都会有静电出现。我都怀疑是不是我觉醒了什么马猴烧酒能力我自己不知道。

好在后来学会不管碰什么之前先十指触墙，就比较不会被电了。

@冷酷猫猫

要涂身体乳，不涂就皮肤难受；要穿很多衣服，手脚活动不方便；手脚经常是冰冷的，每天估计只有洗澡的时候是暖的；在室内明明关好了门窗，还是刺骨的冷，不懂风从哪里来的，吹得我膝盖痛。

@斗转星移

不下雪，只挨冻

就像老板一样，只会让职员痛苦加班，却没有加班费，一点安慰补偿都没有

如果不下雪，冬天甚至都没有存在的意义

雨雪霜越大越好，我就喜欢这种大自然重新回归主角身份的时刻

@布鲁伯德

穿衣服。

冬天：秋衣、秋裤、毛衣、毛裤、裤子、羽绒服、袜子、鞋——需要3分钟。

夏天：汗衫、大裤衩、拖鞋——只需3秒钟。

@52

厚衣服不能换下来就洗掉 到处堆的都是

湿的衣服完全不可能像夏天那样晒得很干

一大早从被子里钻出来套上冰冰的衣服

啊 最讨厌的应该就是 冬天看到情侣！！！

冬天好像是我唯一想要恋爱的季节 我会羡慕！

@(𖦹.𖦹)

洗脸水顺着流到手肘！太难受了！

@陈紫莲

嘴唇裂。懒得涂唇膏，因为喝完茶喝咖啡喝完咖啡和茶。

@NONO精神杂物房

冬天没有了夏日时节的干劲，常常到了下午三四点钟就会犯困。每次犯困我都跟自己说，就睡30分钟，睡晚继续干，醒来后却是六七点了，却已是周围黑漆漆一片，又冷又饿，头昏脑胀，桌上散乱地摆放着没完成的功课，顿时间一种深入骨髓的孤独感就会油然而生。

@张二伯（bai）

坐标北欧

冬天上午10点多日出下午两点半日落

白天也都是这种阴雨天

可以一个月见不到太阳

在这里一定要有自己的爱好才能熬过漫长致郁的冬天

都说北欧是世界上最幸福的地方

but winter is coming

@油炸绿菠萝

寒冷。

寒冷让人抑郁，昏昏欲睡，身体乏力，痛苦低落，关节疼痛。

想去没有冬天的地方。

@雪之竹

讨厌冬天无边无际的阴雨，那铅灰色的湿冷丝丝缕缕地渗到骨子里去，难以形容的寒冻，让人瑟缩着，舒展不开。

讨厌在冬夜里等人，多等一会儿，寂寞就袭上心头。

讨厌冬天停电，停电的冬日，格外难熬……没有暖气的南方，冬天很费电，电暖器、电热毯、充电的暖手宝……停电时，人类可以忍耐，但猫呢？猫怎么办？猫需要这些。

讨厌冬天没有喜欢的人类的消息。漫长冷寂的冬，我渴望收到喜欢的人类发来消息。那些暖心的字字句句，是人间的美好，让我留恋不已。

@续写—过去

这季节，弄不好，心上都会生冻疮。

虽然但是，冬天也有属于它的季节限定款快乐呀。

下雪、圣诞，糖葫芦、烤红薯，围炉夜话或秉烛夜读……只要有一颗热爱生活的心，冬天也可以努力过得活色生香。

#冬天让你喜欢的事

@Shah ོ

@杨多荤

穿过冬天的雾，推开世界的门。

@小由日记

冬天总下雨，周末被困在家里做饭也不错。、

@Yukiiiiiiii酱.

很喜欢在秋冬去逛一逛故宫.

@Crassula

冬天的南方，室外比室内暖和，初冬的晴天更是让人想出门。沿着河走半个小时，就能看到这样恬静的乡村景色。比起夏天，现在更具色彩的层次与光线的柔和。

@lemonade鑫鑫鑫

东北的冬天冷到让人肃然起敬，不敢怠慢，喜欢大雪纷飞时萧瑟肃杀，万物静寂。

@不忘长安

如果能围炉夜话。即使冬夜漫长，也不至于身心悲凉。

@morii 🎄

🍄冬天打毛线这件事仿佛刻在我的DNA里

最近都没去游泳，睡前和起床第一件事就是拿起棒针，沉迷住了。

@su27根本就没有

在冰雪覆盖的华北平原随机跑步。

@一只小鸟

每日思考：

今天宠幸哪双漂亮袜子呢🧦

@Ateh

来暖气了，我家虎皮兰开花啦！

@rachel

昨晚抠了两个橘子，做了小桔灯，手都要抽筋了还是做不到别人那种完全通透的效果，就这样吧，尽力了。。放在桌子上，两个莫名其妙很亮的橘子，有点像鬼片

@MianSe

友邻们，柿柿如意啊！

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编辑整理 | 晓白

参考来源| 豆瓣话题、公众号心理0时差

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