成绩忽上忽下，怎么破？

成绩不稳定是好现象还是不好的现象？哪些因素导致考生成绩不稳定？面对这样的现象，考生和家长应该怎样做？

一、不稳定是正常的

考生成绩不稳定主要表现在两个方面：分数不稳定和排名的不稳定。

很多家长觉得孩子成绩下滑是由于孩子学习不努力，或者学习方法不得当，还有考试状态不佳等等原因决定的，甚至一些家长放心不下，就千方百计想干涉。

　　现实中，考生成绩不稳定是正常、普遍的现象。对于一个学年来说，偶尔考砸一两次是很普遍的现象，因为谁都很难保证自己每次考试都处于最好的状态。决定考试成绩的因素也是随时在变的。

二、为什么成绩会不稳定？

1. 考生很难使自己保持处于同一种应试状态

　　状态好不好，直接影响考试成绩是否理想，包括心理状态、身体状态等等。

　　特别是初三的学生，很多考生由于“挑灯夜战”，身心疲惫是正常的现象。再加上来自于自己、父母、外界的各种压力，考试难免失意。这些因素都是随时在变化的，除非你内心足够强大。

2. 知识点、题型方面的原因

　　每个人都有自己的薄弱环节。中考中涉及到很多知识点和题型，如果考生能把每一个知识都烂熟于心，能把每种题型的解法都练得熟练，那么这个学生成绩肯定不错。

现实并非如此。如果说某次考试中，正好考查的都是你的薄弱环节，那么就有可能很不理想。当然，知道自己的薄弱环节，就中考来讲，是好事情。

3. 对考试认识不足

　　部分考生某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中疏忽，想当然觉得自己在下一次考试中应该不会存在问题，结果自然一落千丈。记住：态度决定一切。

家长、考生应该怎么做？

◆ 家长篇 

1. 对成绩不稳定这个问题的看法做出相应的改变，应该从多个角度了解导致孩子成绩不稳定的因素。

2. 对于成绩一直优秀的考生来说，偶尔一次考不好，家长应该多鼓励，信任自己的孩子，相信他们能把自己的问题解决好。对于成绩上下浮动很大的孩子，家长应该引导孩子归纳一下考试中的得失，属于自己优势的地方应该保留下去，属于自己不足的地方及时发现，及时应对。

3. 家长可以引导孩子分析问题，不能一味的抱怨甚至责备。并非所有的考生成绩下滑就是基础不好，或者说是不努力造成的。应该全面分析一下原因出在哪里，然后针对情况给出意见。

◆ 学生篇 

1. 建立中考备考日志 

一份完整的《备考日志》需要解决6大问题：

（1）随着考试时间的临近，你的心态发生了哪些变化？

　　（2）考试时，你对各科试卷的感觉如何？

（3）考试结束后，你感觉如何？

　　（4）拿到分数时，你的感觉如何？

　　（5）在备考中，你做哪些事情对你这次考试有了很大的帮助？

　　（6）对下一次考试有什么期待？

　　2. 对复习策略进行必要的调整

　　（1）认识上的改变

　　从一定程度上可以说，月考能让更多的学生清醒，认识到什么是真正的中考，自己离目标的差距有多远，自己之前的想法是否欠缺，等等。

　　（2）想法上的改变

　　先有认识，再有想法，通过考试发现一些事情与自己想象中的不一样，好的结果不是期待来的，那么是不是以前的学习心态、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改变？只要有改变的想法，才具有改变的前提。

　　（3）做法上的改变

　　不想失败，梦想成功，以前的做法有很多不合理的地方，那么要想下一次考试取得好成绩，学习计划、方向、时间分配都得做一定的调整。

那么肯定有人要问，如何调整？

现实中，只有自己才能改变自己，改变的前提就是认识自己。

我每年都会遇见一些学生，问的问题很大，例如：数学怎么学？英语怎么学？等等，其实他们都看的是状态，数学或者英语不好是一种现实中的状态，那么要想解决问题，是不是先静心全面思考一下，你的现状是如何造成的？你还有多少时间可以利用，有什么资源可以利用，想达到什么程度等等。找到自己问题所在，明确方向，并且在一定的时间内努力实践了，最后结果不尽人意，那样可以求助别人。最起码我们在做，努力做，而不是获得某种安慰或者方法之后再去做。

时间所剩不多，接下来会有一些模拟测试等着我们，相信每一次考试对考生来讲，都是一次自我发现、自我完善、自我调整的机会。

很多问题只有成绩不稳定的时候才能显现出来。

来源：沈阳招生考试

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