每日一书｜终身成长：重新定义成功的思维模式！ 颠覆传统成功学观点，影响教育的创新理念

▼去年今日荐书▼

这是 每日讀本書 的第412本书

注:点击本文底部阅读原文　¥4.99获取1折电子书	终身成长 豆瓣评分：8.0 出版时间：2017-11 4000+人评分

【每早六点　15分钟　阅读一本书】

书虫评论：

• 浅白通俗，开卷有益，从这本书我得到一个思维扭转：智力不是一个定量，能力更不是，它们都像肌肉，愈锻炼愈强大。许多文化格外推崇天赋，轻视努力的价值，认为需要努力则意味着存在缺陷、缺乏才能，甚至不具备在某领域or圈子里待下去的资格，如果需要为某事or某段关系而努力，说明它注定不属于你——这是固定型思维模式的偏见。抱有这种思维模式的人热衷于评判，结果导向，往往更易焦虑和抑郁，也更难面对失败，遇挫时更快放弃。想要毁掉一个天才，只需夸奖他是天才就够了。这会让他从此活在担心跌下神坛的恐惧和疑虑之中，缩手缩脚，再也找不到做事的乐趣。讽刺的是：顶峰是固定思维模式者渴望抵达的地方，却是很多成长型思维模式者工作激情的副产品。他们相信，即便此刻自己不是最好的，也可以全心投入并坚持下去，遭遇失败也更有复原力。

• 行为管理学的思维方式引导，主要是成长型思维的养成和引导。

• 卡罗尔·德韦克以对“成长型思维”的突破性研究，荣获全球最大教育单项奖“一丹奖”。此套理论鼓励学童积极评估及发展自己的潜能，在教育界影响深远。

• 最近看过的最治愈的书。对改善自身思维模式非常有帮助，也会使自己反思要如何对待他人的失误。为了胜利或者优越感活着很容易焦虑或抑郁，进而导致逃避，如果关注的是成长，心态就会有大的改变。希望即使以后到了六七十岁时也不要放弃自己。装帧设计很赞，纸质也很喜欢。

• 信念指导行为，行为衍生结果。成长路上，你我皆为战士！

作者语录：

• 改变是一个漫长的过程，并不是一场外科手术，以前的旧信念就被换成一个全新的，随着新信念变得越来越强，就会获得新的思考和处理方式。

• 如果你想减肥或者控制自己的情绪，那么你需要放弃非好即坏，非强即弱这种从固定性思维模式中产生的想法，更好地学习有效的策略，考虑如何长期保持干劲，取得一定成果后要养成哪些习惯才能继续保持成功，比如规定每周只让自己大吃大喝一次，或者考虑加强体育锻炼。在感觉自己情绪要控制不住的时候，可以先离开产生情绪的地点，等自己足够平静了，再回到事情本身。

• 第一步，接受。拥抱你的固定型思维模式。每个人的思维模式都是固定型和成长型的混合物，但是不代表我们需要接受它高频出现的事实，以及接受它出现时带来的危害。 

• 第二步，观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。在出现什么情况下，会让你运用固定型思维模式去思考。 

• 第三步，命名。给固定型思维模式人格起个名字。给予这种（）人格化，为了提醒自己不要成为这样的人。 

• 第四步，教育。你越了解出发固定型思维模式的原因，越能在固定型思维模式人格出现时保持警惕。要不断的提醒自己，用成长型思维模式去教育它，让它不断的帮助你，支持你：接受挑战，不要放弃，并支持帮助他人成长。

推　荐

◎ 影响美国一代人的心理励志之作，被无数次引用的成功学观点。美国心理畅销书在榜10年，《时代周刊》《早安美国》《华尔街日报》热赞，比尔·盖茨撰文推荐。

◎ 斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克总结数十年研究成果的经典作品。成功不在先天，不靠外在，关键在于思维模式：是满足于现有成果、避免失败可能的固定型，还是以努力为豪、寻求挑战机会的成长型，决定了你能在成功路上走多远。

◎ 夸孩子“你好聪明”还是“你真用功”更有意义？如果一段感情需要努力经营，意味着我们注定不适合在一起？一位天才老板带领一群天才员工，就一定能缔造卓越？思维模式的不同影响着我们生活和工作的方方面面，而你有充分的机会与可能扭转自己的思维模式，改变前进的方向。

◎ 新修订版，在原版基础上参考读者反馈，增补了新章节。

内容简介

在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

作者简介

卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育联谊会（World Education Fellowship）选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。

短　评

我爱这本书的一个原因是，它不仅提供了理论，还阐明了方法。德韦克帮助固定型思维模式者转变为成长型思维模式者的方法表明，仅仅对成长型思维模式进行一番深入了解，你就能让自己的思想和生活彻底改变。

——比尔·盖茨

你一旦了解固定型思维和成长型思维的区别，看待他人和自己的方式会有重大的改变。你会期待，招聘有成长型思维的员工，选择有成长型思维的老板；你会规划，相亲时看对方有没有成长型思维，教育子女时也会刻意培养成长型思维。但如果你真看懂了这本书，你会说，我要成长为有成长型思维的人，然后，一点一点影响我身边人的成长型思维。那将是你给自己和在乎的人的好的礼物。

——赵周，拆书帮创始人、《这样读书就够了》作者

德韦克的重大发现是，我们通常具有两种思维模式中的一种：认为自己的智力是一种固定属性，或认为它是可以培养并随着时间增长的。

——马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell），记者、畅销书作者和演讲家

你会发现在关于动力的著作中，本书是数一数二的。

——《关键教养报告》（NurtureShock）作者波·布朗森（Po Bronson）

如果你是个管理者，或在养育孩子（这也算一种管理），放下手边的一切，读读这本书吧。

——《创业的艺术》（The Art of the Start）作者盖伊·川崎（Guy Kawasaki）

每个人都该读这本书。

——《让创意更有黏性》（Made to Stick）作者奇普·希思（Chip Heath）、丹·希思（Dan Heath）

德韦克对智力与思维模式的研究影响了我生活中的方方面面。

——《全新思维》（A Whole New Mind）和《驱动力》（Drive）作者丹尼尔·平克（Daniel Pink）

一本好书会让你赞同，一本伟大的书会让你遵从，而这本书提出的建议会改变你的一生。

——耶鲁大学心理学教授罗伯特·J. 斯滕伯格（Robert J. Sternberg）

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书

评

思路决定出路——成长型思维模式

作者：江湖鲜有的传说

时间：2017-12-08

　　1.过去和现在，所有的成功理论都是骗人的。

成功学应该是这样教你的

　　2.如果遇到你想不通的理论，请参照第一条。

大概在我认为的20年前吧（也许更早），成功学大行其道，整个中国都弥漫着成功的喜悦，的确，很多人“成功了” 于是一部分嗅到商机的人们，开始给那些没有成功的人，灌输别人是怎样成功的，因此有了一大堆成功学的励志讲师。他们赚了，但是听了看了成功学讲座、书籍的人们，依旧没有成功。这些年成功学逐渐没落了，也就只有在微商当中能够看到一些这样的影子。是的，那些做讲座的，搞培训的，现在开始进攻微商培训界去啦。

一开始，我也以为，这是一本成功学的书，因为它的副标题是 “重新定义成功的思维模式”。但在读完之后，我觉得它并不是在鼓吹如何做才能改变人生，才能成功。而是在讲，在你人生过程中，遇事遇人，应该具备怎样的判断与选择，你对自身的认识，对挑战的态度，对挫折的复原力，你的每个念头和言行决定着你的成长。

是的，我觉得最典型的一个例子就是马云，马云的成功我们看到了，马云过去的那些失败的地方，尤其重要。如果你要创业，建议看看马云曾经的失败，不要去看他的成功。马云为什么能够成功，是他的思维模式决定了他做什么——也就是本书讲到的最重要的2点：固定型思维模式和成长型思维模式。

马云曾经也和我们每个人一样，普通的家庭普通的人生，高考失败三次，曾经做过苦力，在受到永不言弃的排球精神鼓舞，他再度高考，毕业后续做英语老师，开翻译社，之后又看到了互联网的机会，但是在推广互联网的初期，他经常被人说成是骗子。满世界推销没有人相信，但他依旧坚持。

马云给我们的意义更在于马云说过“如果马云能够成功，我相信中国80%的人都能成功”，如果你能像马云一样敢思、敢想、敢说、敢做、敢为天下先，那你也可能实现自己的阿里巴巴帝国。

这也正是这本书告诉大家让你忘记天赋、命运、智商和能力的高低，你和他人之间最大的不同不是出身，不是智商的高低，而是你一再的避免挑战的威胁，轻易放弃或一蹶不振。来看看马云，一个人成功一次是偶然，但马云99年自阿里巴巴创业成功至今的不断发展，我们不能说马云只有自信和大胆，他的不断进取恰恰就是成长型思维模式。

马云的成功绝非单单因为他比我们早创业10年！也许你认为马云恰逢时运，你生不逢时；也许你认为马云资金雄厚，你身无分文；也许你认为马云运气高照，你霉字当头，但你不要忘了马云二次高考落榜，做过搬运、蹬过三轮、当过小贩；你不要忘了阿里巴巴创业之始35个人挤在一个房间，大家要集资才能创业，马云要靠借贷才能发工资；你不要忘了马云身高1米62，体重仅100出头，中国黄页推出之初很多人说他是骗子。马云的创业成功绝非偶然，是必然。因为他的思维模式决定了他的出路——成长型思维模式。

我个人觉得，马云最有影响力的一句话是晚上想想千条路，早上起来走原路。我认为这就是本书所讲的另一种思维模式——固定型思维模式。

另外，通过这本书让我有了两点认知，我认为这会对我的未来产生极大的改变：

第一个是艺术才能。书里面讲到：普遍大家认为智力是天生的，但是人的才能是多方位的。可以培养语言、数理科学或者是逻辑思维能力等，但是，一旦说到艺术才能，看上去更像是上天赐予的。比如我们画画，就有好看和难看之分。

真的是这样吗？

《用右脑画作》中有几个例子，就是短期绘画课程培训班，左边是学生开始时画的画，右边是五天后画的，如下：

左边是学习前 右是几天学习后的画作

惊讶吗？一开始，这些人看起来都没有什么绘画才能，但是短短几天之后，每个人都可以画画了。大部分人都把绘画堪称是一项神奇的才能，只有少数人能拥有，但是这是因为   各位，最重要的一句话来了：

这是因为，人们不理解绘画的构成部分——那些可以学习的部分。事实上，她告诉人们，这根本不是绘画的技能，而是观察的技能。是人们对边、空间、物体之间的关系、光影以及整体的观察能力。绘画要求我们去学习各个构成部分的技能，然后将它们组合到一起，形成一个整体的工艺流程。有些人可以在生活中自然地获取这些技能，而有些人必须通过学习才能将这些技能联系在一起。但我们可以从“学习后”的自画像看出，每个人都可以做到。

这个故事告诉我们：有些人可以通过少量或零培训做到某些事，并不代表其他人在培训后做不到这件事（有时会做的更好）。这一点很重要，因为太多太多的固定思维模式者认为，一个人早期的表现可以告诉你有关他们才能和未来的一切。

这是书里的例子。我再举个例子：有一部纪录片叫做《中国梵高》讲的是深圳大芬村的高仿名画工业流水线。大芬村的画工可能几个星期前还在学调色，但在极短的时间内就要把梵高的名作画得真假难辨。“他们的劳动连接着最高雅的艺术和最市侩的生意。”“都是进城打工的农民，没有任何绘画基础。”“从调色、用笔开始教，之后是临摹，培训一到两个月就开始上手画了。这些学生熟练以后，叫上家人和老乡来一起学画，形成了一个有几十万人的油画工业。”

看到没有，如果你是固定思维模式者，画画这件事，画画到以假乱真的地步，你一定会觉得这是不可能的事吧？ 但一旦你跳出这种思维，会有意想不到的收获。

第二个是夸奖和肯定的标签

如果人的成功是潜能，如何才能对自己的潜能有信心呢？大多数的父母会认为夸奖自己的孩子很有必要，能够提高他们的信心。我也一度是这样认为的，尤其是自己的孩子在完成某些事项的时候。但在读完这本书之后，我发觉这是令人担忧的，如果我们告诉孩子你很棒，你做到了，这就是对他的能力的夸奖，这是告诉他我们非常看重才能，而非努力，这就是固定思维模式。

我们应该怎么做？书中举了一个例子。两部分学生，对其中一部分的学生的能力进行赞扬，他们听到的话是：哇，你做对了8道题，这个成绩非常棒，你再这方面非常聪明；另一部分学生，对他们付出的努力进行赞扬：哇，你做对了8道题，你一定非常努力。他们并不会感到自己拥有什么特别的天赋，他们受到的赞扬是为了成功付出的努力。

这二组人的起点是一样的，但是夸奖过后，他们的走向开始不同。对能力的夸奖的那些学生陷入了固定思维模式，他们也表现出了所有固定思维模式者拥有的特征：当让他们选择的时候，他们对有挑战性、可以让他们从中学习的新任务表示拒绝。他们不想做任何暴露自己缺点的事，以避免别人对他们的才能提出质疑。

相反，因为自己努力而被夸奖的学生中有90%希望可以有新的挑战能够让他们继续学习。

看到没有，固定型思维模式太可怕了~！

孩子你很棒，和夸奖孩子你很努力，哪个效果最好？？我的孩子每天画画时都会问我，爸爸我画的好吗？ 我是一个小画家了吗。我非常肯定的告诉他 宝贝你画的很好！我觉得，你已经是一个小小画家了。或者有时候，他还会问我，爸爸为什么我是一个画家了？我说你画的很好。爸爸我什么时候才能成为一个画家？我说，你如果一直这样认证的画画，一直画下去，画到我这么大的年纪，你就会成为一名真正的画家了。 以我有限的文化知识水平，真的我只能做到这些了，只能这样来鼓励他了。但是，在看过本书之后，我意识到也许我一直存在错误的思维模式。 我应该夸奖他很努力，很努力的画画。而不应该说你很棒，这会让他停滞。 好险啊！ 也许，就此我学会了如何鼓励孩子。总而言之，固定型思维模式让我们停滞，成长型思维模式让我们前进！

书中对做人做事等等各种境况的深度剖析，远远不止这几点，仅是这几项，就让我受益良多，改变也许很艰难，但不管你感觉有多么差，不管你成功与否，都要保持不断成长，要想成长，你还需要做些什么，别让固定型思维模式限制住了你。用成长型思维模式就一定能成功吗？ 不见得，但是你会因为这周思维模式而拥有不同于以往的生活——更加丰富的生活！

我们不推崇成功本身，而关注持续不断的努力，这本书指导我在生活中，在面对各种事务冷静思考时、在与孩子对话时，时刻保持冷静，凡事三思，受益良多。

因此，无论是你做什么职业、人际关系、亲子教养，这种成长型思维模式都极其重要，它决定了我们再面对失败时的复原力、面对成功时的持续力、面对挑战时的承受力，希望每个人都能保持这种思维模式，让你变得更加向上。

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书

评

同样是努力，为什么别人一天一个样，你却始终踏步不前？

作者：静待花开

时间：2017-11-16

1

每次给儿子放动画片，我们两个都会很纠结。

为什么呢？

按照常人的思路，我会先放第一集，然后第二集、第三集……按照顺序一集集地看。但是儿子总想看完这集，还看这集，重复看上好几遍，直到结束看电视时间，只看了一集动画片。为了这事，我两没少沟通，结果却总是谁也说服不了谁。真心想不明白了，一共就十几分钟的动画片，怎么就看不烦呢？

2

开头这段貌似跟标题中的“努力”没啥关系。别急，我们再来看一个场景。

领导最近对部门内部流程不太满意，感觉又乱又慢，想找个人来给捋捋。按说这是个体现个人价值的好机会，但梳理流程这事不仅工作量大，而且无论你动哪个环节，都会得罪在岗的同事。最重要的是，这事之前没人干过，具体从哪里开始，时间和精力的投入成本很难预估。

如果是你，会勇敢站出来接下这个活吗？

如果你选择“不会”，不妨回头想想那个重复看动画片的孩子……

3

今天这本书叫《终身成长》，咋听起来挺鸡汤。但书封上的“坐镇美国亚马逊心理类畅销榜10年”，以及比尔·盖茨等诸多大咖的推荐，让我对它肃然起敬：难道这本书真的能教会我们怎样“终身成长”吗？

4

要实现“终身成长”，首先我们得知道：什么是“终身成长”。

作者在书中，向我们展示了现实中的两种人：

第一种就像不断重复看同一个动画片的孩子，重复做同样工作的职员一样。他们印象中的成长，就是用已经掌握的知识技能去证明：我能！书中将这种思维方式定义为“僵固型”。

而另外一种人则要通过不断的学习实践，去提升自己的能力。即使遭受了失败，即使前进路上荆棘丛生，也不会停止。也就是书中讲到的“成长型”思维模式。

他们认为：基本能力是可以通过自己的努力来培养的，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

那么，“终身成长”指的就是第二种人。

5

没有人愿意相信自己是僵固的。每天早起打卡，写晨间日记，看多少页的书，码多少的字……等等，各种姿势地努力向上，怎么会是“僵固型”模式呢？尤其在这两年知识创业火热起来的背景下，一批批有志青年纷纷投身其中，成人学习逐渐进入了主流经济。但最终做成产品，一天收入上百万的人就那么几个。铁一般的事实，让我们不禁怀疑：难道是“上帝的眷顾”？

说到这，我想起了那句著名的：成功就是99%的汗水加1%的灵感。多少小伙伴在爱迪生爷爷的激励下，日复一日地不停重复着已有技能，向世界展示着说：你看，我是有能力的！

然而，在“成长型”人的眼里，这句话的解读却完全不一样。

99%的汗水不仅是付出的时间和精力，还要一个更重要的前提，那就是：要有进步，有突破，要敢于吃螃蟹。在他们眼里每一个成功都是学习的结果，而不是能力的单纯证明。因此，他们不怕失败。谁能一路高歌地成长到终点？恐怕神仙也难做到。

在“僵固型”人看来，代表对能力否定的失败，反而是“成长型”人眼里的进步。他们会复盘原因，吸取教训，重头再来。而不会因为“怕失败”，拒绝再次尝试。就像上文说到的爱迪生，为了发明灯丝，他做了五万次的试验，光笔记就写了150多本。每一次都认真总结失败经验，然后制定出下一步的试验计划，才最终获得了成功。

其实不管怎样，拥有“成长型”模式，都应该是我们每一个人努力的方向。

那么，问题来了，具体要怎样改善呢？

6

书中说，要从“僵固型”变成“成长型”，至少要经过4个步骤：

接受：改变之前，先理性认清自己：我的僵固型人格体现在哪里？自己理想中的样子，并不能改变什么。 观察：找到藏在大脑中，阻止你通过学习变得更好的那个小人（声音）。 命名：给小人起个名字。像对待一个朋友似的，逐渐将他与自己分离。 教育：现在，你需要做的是，教育已经和自己分开的这个小人，帮助他变成“成长型”人格。

只要我们能反复实践这四个步骤，相信原本存在的僵固型特质会不断减少，甚至彻底消失。除此之外，书中还给我们提供了几个小贴士。让我们在日常的学习过程中，不断强化“成长型”思维，从而实现真正的终身成长。

在写晨间日记时，不妨多问自己一个问题：

对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？对我周围的人呢？

然后，做出一天的行f动计划。不妨再问自己一个问题：

我将在何时、何地、用什么方式开始实行这个计划？

去寻找一切方法，将计划付诸实践并有所收获。

如果遇到了困难阻碍，还有一个问题等待你的思考：

我将在何时、何地、用什么方式开始实行新的计划？

从而迅速走出挫败感，重新整装出发！

而获得成功之后，我们还要问问自己：

要保持不断成长，我还要做些什么？

……

看到这里，我想对于题目中的问题，我们应该都有了合理答案。每天勤勤恳恳努力的人那么多，可真正做出成绩的人却寥寥可数。其中的决定因素并不在于我们付出了多少努力，而是在思维模式的层面上，是否做到了“成长型”人格。否则，无论已经拥有多高的本领，终将与成功无缘。

信念指导行为，行为衍生结果。成长路上，你我皆为战士！

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