我每天早起1个小时，读了两本有趣的葡萄酒入门书 | 饲主的日常
又到周日啦！没有追我们这周推送的同学可以先回顾一下这周的三篇干货：
然后我们来轻松一下，进入每周日的饲主的日常时间~
这周的日常有三条：
早起早睡的日子
这周我参加了前两周的早起早睡训练营。
每天晚上10点睡，早晨6点起，加上训练营之前自己先开始了一段时间，保持了快有一个月，现在早起基本上不用靠闹钟，大概5点半左右就会自动醒过来，精神也很好。
以前总是觉得晚上的时间不能浪费要工作，最终结果是不停地犯拖延症，刷刷手机到半夜，既没有工作，也休息不好。现在干脆每天晚上吃完晚饭，看一集动画片就可以去睡觉了，休息得很好，心理负担也没有了。
每天早晨早起也没有太大压力，有充足的时间洗漱，吃早饭，还可以看一个小时的书。
这应该是我从上大学到现在第二次开始早起早睡了。
上大学的时候因为上午没有什么课，即便有课也比较晚，就总是睡懒觉睡到11点，醒来磨叽磨叽就该吃中饭了。一上午啥事儿也干不了。
上班也是匆匆忙忙洗漱，每次都是用跑的去赶班车，好几次差点就赶不上了。
每天都会和自己说「今天要早点睡觉」，或者「明天要早点起床」，结果明日复明日了就。
之前也说了，意志力并不是精神上突然说要坚持就能坚持的，它是由你的大脑前额叶发达程度决定的，如果这个脑区没有锻炼发达，马上就天天晚上10点睡早晨6点醒肯定是不现实的。和我们的肌肉一样，没有举过重，上来就要举个100斤的肯定不行。
小练习并不会很困难，先从不赖床开始，不管起多晚，醒了就起床，不赖床。
这样开始总能够做的到的。然后再慢慢早起个5分钟，早起个10分钟。逐渐就能调整到自己舒适的作息，不会觉得每天都浑浑噩噩什么事情也没有干。
我上个月就决定每天要早睡早起，就从当天开始，闹钟响了就必须起床。有一些我的小技巧可以和大家分享一下：
不要带手机上床，我把手机放在了客厅里。闹铃用单独的电子闹铃。这样不会让你晚上因为躺在床上玩手机玩太晚，而且因为早晨特别想看手机，也会更容易让你从床上起来。
养成一回家吃完晚饭就洗漱的习惯，这样一方面会减少晚上吃零食，另一方面可以让你马上说睡就去睡。
用薰衣草香包，每天睡前揉一揉闻一闻，会觉得很安神。
如果是自己在家里，可以把手机设完闹铃放在洗手间的盥洗台上，这样你就不得不下床去拿。
大家有什么早起早睡的好方法也可以留言分享呀。
早睡早起了以后觉得整个人生的时间多出来很多，这两周用早晨的时间看掉了一本半的葡萄酒的轻松入门书，之前也是总觉得「没时间看闲书」，现在也轻轻松松地读下来了，也和大家分享一下。
葡萄酒的入门书
我喜欢喝酒你们也都知道嘤。
但是一直都是喝烈酒和鸡尾酒，以甜为主，以醉为辅。去年因为搬到了啤酒图书馆楼下，就开始喝起了原本并不喜欢喝的啤酒，才知道好喝的精酿那么多，之前对啤酒的印象只停留在超市那几种啤酒的味道里。
今年打算再发掘发掘之前也不喜欢喝的葡萄酒。
这两本书是我看着封面好玩买的（喂...）。一本叫《你不懂葡萄酒》，这本是我先看的，然后又看了《我的葡萄酒生活提案》，更加系统全面一些。
两本书都是给小白的，非常有趣易懂。
《你不懂葡萄酒》是日本侍酒师石田博写的，他曾经获得日本最佳侍酒师大赛冠军和世界最佳侍酒师大赛第3名。
整本书是按照5种白葡萄和5种红葡萄作为章节划分写的，非常轻松易懂。
我知道了不同品种酿出来的酒的差别，霞多丽和雷司令有什么区别，以及为什么我那么不爱喝赤霞珠。还知道了为什么产地和年份这么重要，会对葡萄酒有什么影响。
里面还有很多作为小白很关心的问题，比如说专家到底能不能喝出不同酒的区别，尤其是那种一喝就知道年份的是真的还是假的？还有那些用来描述葡萄酒的词，真的不是用来装的吗？矿石味到底是种什么味道？
另外一本是法国的自由记者欧菲丽·奈曼写的（不如说是画的）《我的葡萄酒生活提案》我的这本是台版书（台版有很多美食美酒的书都很值得买），也有内地版本，只是我买的时候内地版本还没推出。
里面更加详细地介绍了各种细节的问题，像是一本新手小词典，比如说不同的酒配什么不同的杯子，到底有多少种味道等等。
还有很多非常实用的技能，比如说怎么在餐厅看懂酒单（我每次去有很多葡萄酒的餐厅点酒就会很紧张，科科）。
这周就打算买瓶葡萄酒来喝~
回忆积木小屋
最后给大家放一个我喜欢的动画短片。
这个动画短片豆瓣上应该是动画短片里评分最高的。我第一次看的时候已经离现在有8年了。
那时候我还在上大学，只觉得画面很好看，并没有太多感触，而且还觉得情节有些老套，不知道为什么能拿 2009年的奥斯卡金像奖最佳动画短片奖。
后来再看的时候是已经工作好几年，完全有了不同的感受。
短片很短，只有12分钟。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?width=500&height=375&auto=0&vid=z0196titohu
周末愉快！
大家都爱看