拿什么拯救你熬夜放纵之后的脸部肌肤？
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大家好，我是普罗卡斯特。
最近看大家的留言，发现大部分同学都没有太严重的皮肤问题，只不过觉得自己的皮肤看起来不够透亮健康。
貌似都是被一些小问题困扰，比如压力大、睡眠不足时候，皮肤会显得暗沉；沙尘暴一刮，这大风天就吹出了沙漠皮；吃碗麻辣烫，隔天就长一两颗痘痘应该是最常见的了。
今天，我们就来说说这些「皮肤的小情绪」。看看这些情绪是怎么来的，又要怎么避免，怎么摆脱。
为什么皮肤会出现「小情绪」？
现在学习、工作的节奏比较快，大多数人可能没有什么时间好好照顾自己，也就养成了很多不好的生活习惯。
这些疲惫压力慢慢积累，身体健康就会问题，体现在皮肤上也就是各种「小情绪」。
我们主要说说每个人都逃不开的熬夜、压力以及坏天气。
▍熬夜
忙碌了一天，就只想打游戏，刷剧放松直到深夜。普普也有这样的感受，虽然放纵很爽，但是第二天的脸色也真的太难看了吧~
图片来源：Dollar Shave Club Original Content
主要原因是：
1.破坏皮肤的完整性，加快失水
皮肤其实自己是有保湿系统的，也就是层状膜，就是位于角质层的这个一层一层的东西。
图片来源：doux.club
当熬夜导致睡眠不足，皮肤中脂质的合成就会受到全面的抑制，也就会影响层状膜的完整性。
同时，表皮层角质细胞之间的链接也会减少，这样角质层的凝聚力也下降了。
这两者的共同作用下，皮肤开始大量的失水。
2.加速皮肤的老化
皮肤的老化有很多的因素，但胶原蛋白的重要性，大家都知道。它不但负责皮肤的弹性和柔韧性，还能保护皮肤不受到紫外线和细菌的侵袭。
长时间熬夜会直接影响胶原蛋白的产生，更早的出现皱纹、皮肤松弛，这跟皮下脂肪的流失也有关系。
图片来源：Nylon
同时，熬夜还能增加色素的沉积，所以往往是熬一宿起来就会觉得脸色特别差。睡不好简直是在花式变老。
3.皮肤抵抗能力下降，恢复减慢
紫外线是伤害的皮肤的利刃，在相同的紫外线照射下，熬夜的人更容易晒伤，出现红斑。
并且恢复的也慢，往往是睡眠充足的人能更快从紫外线造成的炎症和损伤中恢复过来。虽然还不清楚具体的机制，但可以很明显观察到这样一种现象。
▍压力
项目做不完，四六级考不过，都是满满的压力。尤其是紧张的工作，基本上是长期处于一种慢性压力之下。
图片来源：www.thedailybeast.com
压力不仅仅会影响生我们的活方式、心情，还能让你记忆力下降，甚至会直接影响身体里基因的表达模式。
然后，不可避免的，压力也会对皮肤造成很多不好的影响：
1.影响皮肤屏障的恢复
皮肤屏障的破坏之后，皮肤自己会做一些修复。
通过各种途径加速合成、分泌组成屏障所需要的层状体，尽快形成新的层状膜屏障；
增加表皮细胞的增值以及 DNA 合成；
增加皮脂腺皮脂的产生，减少皮肤的水流失。
然而，压力会损害这种修复，主要是通过抑制表皮细胞的增值和皮脂腺皮脂的生成。
在一定程度上，也就减慢了皮肤屏障的恢复。
2.引起激素变化，容易出油长痘痘
当你紧张的时候，身体里面会释放一些激素，比如常见的皮质醇，这些激素会让你的皮肤产生更多的皮脂。
过多的皮脂容易堵住毛孔，也就容易长痘痘。
图片来源：Peta
如果已经存在皮炎或者别的皮肤问题，压力会让这些问题变得越来越糟。
3.压力下更喜欢不良饮食，给皮肤造成负担
人在压力下，总想吃点「好」的，并不是什么有营养的健康食品，反而不是容易变成糖分的高 GI 食物，就是辛辣重口味的麻辣系列。
这些不良的饮食习惯对皮肤也是一种负担。
高 GI 食物会引起雄性激素数量增加，活性增加，最后导致皮脂增多；
辛辣的食物能增加皮肤血管的微循环，本来压力下潜在的炎症也就以痘痘的形式爆发出来了；
再加上维生素的缺乏，皮肤问题就变得更加明显了。
▍季节与环境
春夏交替的时候时候，出现了两种对皮肤的考验：一种是大风；一种是日晒。
风吹主要是造成皮肤严重的失水，就会让皮肤变得非常脆弱和敏感，除了起皮和细纹，很多小问题也会一起出现。
而日晒更是会加速皮肤的老化，加重皮肤的各种问题。
总结一下，皮肤的「小情绪」也就是这些生活压力和不良习惯带来的多种皮肤问题的综合，包括：
屏障受损失水加快；
色素沉积；
胶原蛋白流失；
炎症加剧；
出油增多。
如何应对这些不是问题的问题？
这些皮肤的「小情绪」虽然都是小问题，但却是各种原因综合性的结果，也最能反映你的生活状态。
想要根除当然还是必须从好的生活习惯做起，比如早睡早起、吃健康食物、规律健身等等。一点点改变，长期的坚持才能拥有闪闪发光、更加健康的皮肤。
至于护肤，普普建议大家做好基础护肤，也就是温和洁面、保湿和防晒。
▍温和洁面
上面提到的小问题，很多都是因为破坏了皮肤的天然屏障，难以恢复才造成的。所以，保护好天然屏障是解决皮肤小情绪的第一步。
具体做法是：
选择温和洁面产品；
用起泡网打泡之后再用；
洁面在脸不要超过 30s，重点清洁 T 区，两颊直接带过。
同时，任何磨砂的产品都要小心使用，油皮一个月用一次就好，干皮咱们还是干脆不要用了。
▍做好保湿
屏障破坏，紧接着就是大量的失水，造成皮肤干裂和敏感。这时候，皮肤为了自救会分泌跟多油脂，出油的情况也会加重。
所以，洁面后要立即补水、保湿，同时打开加湿器，让自己处在湿润的环境中。
大风天，或者干燥的季节用可以一周 2 次补水面膜来救急。
▍全年无休防晒
在熬夜，压力和坏天气的情况下，皮肤变得比较脆弱，所以对紫外线的抵抗力也会下降，防晒是为了防止皮肤进一步受到伤害。
除了防晒霜的日常使用，帽子、口罩等物理防晒也很重要。为了好皮肤，你需要做到最周到的防护。
皮肤小情绪要怎么舒缓？
舒缓这些皮肤小情绪，同样还是要从补水保湿、镇定抗炎入手，先恢复皮肤的正常状态；其次，如果顺带一点美白抗氧化、调节油脂分泌的额外加分项就更是好的选择。
想要一瓶通杀的同学，普普推荐「科颜氏金盏花舒缓保湿面膜」，一瓶就能完成以上的舒缓需求，解决皮肤的综合问题。
而且使用感清凉很舒服，敷面膜的同时还能放松身心，一举两得。
图片来源：Instagram @kiehls
舒服的肤感和丰富的功效，其实是因为这款面膜使用了很多天然成分，以库拉索芦荟叶汁打底，加上科颜氏明星成分金盏花，此外还含有其他多种植物成分。
这样的组合，补水的同时镇定舒缓，还能修护皮肤损伤，改善皮肤的敏感度。
我们具体来分析一下。
▍金盏花
科颜氏本身就是以草药和精油起家，所以一直都比较追求高品质，同时功效天然的活性成分，「金盏花」就是其中之一。
与明星产品金盏花爽肤水一样，这次全新推出的「金盏花舒缓保湿面膜」也是可以直接看得见完整的金盏花瓣哦~
图片来源：mathoadaphan.com
普普非常喜欢这款面膜整个制作过程的自然风。
花瓣全部来自科颜氏自家的金盏花田，自然生长，不用杀虫剂；
手工采摘，不破坏花朵的完整性；
风干的花瓣直接放入芦荟基底中，让花瓣自己慢慢融化，自然释放独特植物菁粹。大家看到整罐的金黄色不是人工色素，而是金盏花以及提取液浸染的原因。
再来说说金盏花的功能。
花瓣中的活性成分是一种混合物，主要是类胡萝卜素化合物、三萜酯、皂苷和类黄酮等，这些成分都可以对皮肤问题起到舒缓功能。
1.类胡萝卜素化合物
类胡萝卜素化合物就是金盏花黄色的来源，对于这种物质大家可能不太熟悉，但它可以在体内被转化成我们非常熟悉的维生素A，也就是视黄醇。
视黄醇对皮肤舒缓修护有多重的效果：
调节表皮及角质层新陈代谢，美白祛斑；
抑制炎症细胞活性，减少皮肤炎症；
减少皮脂溢出，预防和治疗痤疮；
抗氧化，减缓皮肤的衰老。
在金盏花中，类胡箩卜素化合物的含量非常丰富，可以占到干花重量的 3%。
所以同时加入花瓣和提取液的金盏花舒缓保湿面膜，有效成分的含量还是很足的。
特别推荐在熬夜前或后使用。
2.其他成分的抗菌消炎作用
除了类胡萝卜素化合物的多重功效，其他成分：三萜酯、皂苷和类黄酮等，可以起到抗菌、镇定以及提供皮肤免疫力的作用，还能在一定程度上改善皮肤的敏感性。
很多人加班、熬夜后皮肤都会发红发热，有的还会皮肤暗沉没有光泽，加上春夏季风大、湿度小，熬完夜的脸变成什么样恐怕都经历过哈。
这时候就可以用金盏花面膜来舒缓皮肤的燥热和暗哑。
而且面膜清凉水润的肤感和蜂蜜柚子茶的清香还能让人身心放松，平时工作压力大，用这面膜放松放松也挺好。
▍库拉索芦荟叶汁
芦荟是经典的草本成分了，补水保湿的首选，金盏花舒缓保湿面膜中选用的库拉索芦荟全部产自中美洲。
图片来源：Bakker Garten Blog
库拉索芦荟叶汁也是这款面膜的主体成分，在成分表的第三位，仅次于水和甘油。
用过芦荟产品的人都知道，芦荟冰冰凉凉的很舒服，实际上从成分来看，芦荟叶液不仅保湿补水，里面的主要成分乙酰化甘露聚糖，聚甘露糖醇和蒽醌类化合物等，还可以镇定减轻炎症、加快伤口愈合。
所以啊，日晒后皮肤发红，长时间待在空调房皮肤干燥，就可以拿金盏花面膜来缓解皮肤的紧绷感，给皮肤降温。
▍其他天然成分
科颜氏不愧是走天然成分路线，除了上面的金盏花和库拉索芦荟叶汁，金盏花舒缓保湿面膜中还有七八种植物精华。
包括：黄芩根提取物、牡丹根提取物、狭叶番泻籽多糖、柠檬果皮油、甜橙果皮油 、白花春黄菊花油、香叶天竺葵花油 、中亚苦蒿提取物等。
普普看了看，这些成分可以起到舒缓抗敏、抗菌消炎和美白抗氧化的功能。
综合上面的分析，「金盏花舒缓保湿面膜」一瓶就可以起到补水、镇定和修护的功效。对应咱们开头应对皮肤小情绪的舒缓需求，真的是太足够了。
无论是熬夜加班、天气变化还是又吃了小龙虾火锅麻辣烫，放纵后的皮肤问题都可以用金盏花面膜来舒缓。
图片来源：Instagram @kiehls
就是这样晶莹剔透的一瓶，淡淡的香味，有点类似蜂蜜柚子茶的味道，特别清新；还有一点点的草本味，光闻起来就很自然，很放松。
面膜是凝胶状的，抹在脸上就像厚厚一层水膜，温和又滋润、没有任何刺激感。等待的时间，普普能清楚的感觉到自己皮肤在喝水，非常镇定舒缓。
图片来源：FutureDerm
这么温和的产品，其实不仅是皮肤闹脾气时候可以救急，平时补水和晒后修护也是不错的选择。尤其是马上入夏，更加需要保湿和舒缓。
出差旅行长途奔波的时候，皮肤也是一个非常疲惫的状态，用「金盏花舒缓保湿面膜」来救急也很不错，端午又要去旅行的同学们赶快带上这一瓶吧~
心动的小猴子们可以点击下面的「阅读原文」，来购买金盏花面膜，同时有机会获得科颜氏产品体验组哦。
好啦，今天就是这样啦，普普一边敷面膜一边祝大家有一个水当当的舒缓夏天~
参考文献
1. Oyetakin‐White, P., et al. "Does poor sleep quality affect skin ageing?." Clinical and experimental dermatology 40.1 (2015): 17-22.
2. Kahan, V., et al. "Can poor sleep affect skin integrity?." Medical hypotheses 75.6 (2010): 535-537.
3. Altemus, Margaret, et al. "Stress-induced changes in skin barrier function in healthy women." Journal of Investigative Dermatology 117.2 (2001): 309-317.