运动会预热

一年一度的运动会明天就要到来了，运动员和各方队都投入到了最后的排练中，准备来一场汗水与毅力的较量!不在乎汗水，不在乎疲惫，经过无数遍的训练和磨合，只为运动会当天几分钟的表演。

运动会不仅是一场竞技活动，更是一个活跃校园氛围的契机，操场上每天都能看到运动员们刻苦训练的身影。与此同时，各系部的方队排练也正如火如荼的进行着，为运动会的开幕做最后的冲刺。

灿烂的笑脸，飞扬的旗帜，澎湃的口号，火热的心灵，无不彰显着水院莘莘学子的健康和精彩。

小淼对辛苦训练的运动员有话说。

1、多一些热身准备类活动。训练期间应保持良好的作息，保证充足睡眠。

2、参加运动会的运动员不要佩带首饰、手表，不要带钥匙等其它物品，避免影响发挥，同时避免跌倒伤到自己或他人。

3、避免辛辣油腻等食物，可以稍微吃一点清淡的

4、运动或比赛前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、比赛前30---40分钟可以饮200ML浓度40%的葡萄糖水。另外吃三片维生素C，不要吃巧克力。

温馨提示

1、比赛过程中，一定要在指定地点观看比赛哦，不要影响到运动员的发挥。

2．没有比赛项目的同学不要在赛场中随意穿行、玩耍，同时避免被铅球或者其他器械伤害。

3、做好防晒工作，不要被烈日灼伤。

4、比赛结束后离场时，要把自己的垃圾带走哦。

青春水院

活力校园

运动会真是一个充满朝气与活力的活动呢

还会涌现出一批运动型的小鲜肉

赶紧拿好凳子围观吧

参赛的小伙伴们

你们准备好了吗

小淼给你们加油哦！

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编辑 | 李临沛

供稿 | 张思语

照片 | 兰星宇

责编 | 李  强

监制 | 李晓婧 张   晨