28岁中国女排前国手不幸去世！又是突发心梗……
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中国女排前国手、原河南女排队员霍萱10月31日突发心梗去世，年仅28岁。
霍萱1988年出生，身高1.90米，曾是河南女排的主力兼队长，主攻、副攻、接应多个位置都能打，技术全面。
2009年霍萱首次入选国家集训队，但并没有出过场。因身体一直不好，霍萱不到25岁就退役。退役之后，霍萱走进了婚姻的殿堂，但是，她还是没能抗争过病魔，因心梗不幸去世。希望天堂没有病痛，霍萱一路走好。据悉，霍萱的疾病与以前去世的四川男排国手朱刚一样，是马凡氏综合症。
中国女排名将、河南女排霍萱队友朱婷在11月1日深夜在微博发文悼念霍萱：
北京女排队员张歌在微博上悼念：
2016年，28岁的霍萱、44岁的张锐，他们年轻的生命都因长期被视作中老年才会有的心肌梗死而终止！
心肌梗死的诱因有哪些？
为什么现代社会中青年发生急性心肌梗死的病例越来越多呢？哪些人群容易发生心梗呢？
1、吸烟已经被证实是诱发心梗的直接因素。吸烟可引起多种心血管疾病，导致心肌梗死。烟民的低龄化，是心血管疾病年轻化的一个重要原因，而二手烟同样对心血管造成一定的损伤。
2、现代社会生活节奏快，压力大。随着社会经济的发展，行业竞争不断加强，中青年人在社会、家庭及工作岗位上承受着越来越大的压力，精神容易紧张，却又没办法很好化解。容易出现植物神经紊乱症状，诱发心梗。
3、饮食结构不合理，运动量少。人们生活条件逐渐提高，饮食较为肥腻，蔬菜水果摄入不足，同时，多依赖汽车、电梯等，因此，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多且低龄化严重。
4、不良生活习惯。熬夜、吸烟、酗酒、依赖浓茶浓咖啡等不良生活习惯，甚至感冒时剧烈运动都易加重心脏负担，导致心梗。
5、环境污染。环境污染的侵害，易引起血管、神经系统、内分泌系统、免疫系统等生理机能紊乱，导致心血管疾病。
6、不当剧烈运动、强体力劳动。剧烈运动也是诱发心梗的独立危险因素，心肌梗死患者中，有4%~5%就是运动不当诱发的。如今跑马拉松大热，但猝死也在其中高发。一些白领平时运动少，心脏贮备能力低，偶尔超负荷运动，心肌和骨骼肌的耗氧量同时剧增，就可能造成心肌缺血。
以上都是引发心梗的一些常见诱因，因此，只要你避免这些不良的生活、工作、饮食、运动方式，注意控制血压，关注天气及时增减衣物，坚持适度有氧运动，其实90%的心梗都是可以预防的。
心肌梗死发作前有哪些先兆？
临床中并非所有的“心梗”发作都有先兆，但通常会有50%-80%的人在“急性心梗”发作前会有一些预警的先兆症状，一般发生先兆的时间为1—2天或更久。若加以留意，事先发现先兆症状的踪迹，及时就医就可有效避免身陷“心梗”危机，比如：
1、夜间或休息时胸痛。
当休息时或夜间发生心前区疼痛，则要高度怀疑“心梗”发作，一般夜间或休息后新发生的心绞痛，都是“心梗”发作的先兆。
2、心绞痛症状加重。
既往患有心绞痛的人，若是近1个月内，心绞痛症状逐渐加重或胸痛次数比以前频繁，胸痛的程度越来越重，胸痛的范围更大，持续时间更长，也需高度警惕“心梗”发作。此外，心绞痛发作时，舌下含服硝酸甘油后胸痛症状在15-20分钟内不能有效缓解时，也要警惕“心梗”出现。
3、无明显诱因的胸痛。
既往虽患有心绞痛，均能找到明显的诱发因素，如劳累、激动等，但如果在没有明显诱因的安静状态下，也有胸痛症状出现，同时还伴大汗淋漓、呕吐、恶心等情况时，需及时就医。
4、突然的心慌憋闷。
出现了以前从未出现过胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐。渐加重的趋势时，也需即刻就医。
5、与劳累有关的其他部位疼痛。
躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，有可能出现在上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。此外，中老年人，若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，也要高度警惕“心梗”来袭。
这些是心梗发生时的五大征兆。
心肌梗死的急救措施有哪些？
一旦出现心梗先兆，您还需要了解一些自救方法：
首先及时呼救。如果胸闷、胸痛持续15分钟以上，服常用药不能缓解，当第一时间拨打急救电话120，（很多患者第一时间通知家属却未拨打120，错失了治疗时机，心梗抢救黄金时间为发病4小时以内）；若家中只有自己应先把门打开，以防急救人员被关门外；立即通知自己的关键亲属；为急救人员写一张纸条，标注关键家属联系方式。
其次，控制情绪，减少活动。情绪激动和活动会造成心脏耗氧量增加，加重心肌梗死，患者应尽量卧床休息，可做深呼吸缓解自己紧张情绪，同时帮助降低心率。
另外，患者本人用力咳嗽。咳嗽产生的胸压和震动，与心肺复苏胸外心脏按压效果相同，可为后续治疗赢得时间。
如果身边人突发心梗，您需要知道：
第一，保持冷静，不必惊慌。拨打急救电话后，帮助患者慢慢躺下休息，不要让病人说话，周围人也不要大声说话，尽量减少患者不必要体位的改变，翻身活动、搬运不当等都有可能造成患者早期出现室性心律失常，这是心肌梗塞患者猝死的首要原因。
第二，开窗通风。让患者呼吸新鲜空气，可适当给患者喝点热水。
第三，守在病人身旁，随时观察病情变化。如果患者突然面色发绀、抽搐，大叫一声、口吐白沫、意识不清、呼吸微弱、瞳孔放大，这是心跳呼吸停止的反应，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即进行心肺复苏直至医生到来。
现在，也就是秋冬交替之时，是心肌梗死的高发季节。由于气候变得严寒，使全身血管急剧收缩，并发生痉挛，血流不畅导致心脏出现缺血性改变，进而最容易诱发心梗。不少人缺乏心梗的防范意识，特别容易忽视一些可能是心梗表现的症状。
据统计，我国每年秋冬之交的11月是冠心病心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。每年这个时候，心血管疾病的急救人数都排在第一位。对于有心血管疾病的患者来说，不论疼痛出现在哪个部位，只要是突发又比较剧烈，都要想到是否与心脏有关。
现在，医学界已重新审视心肌梗死的传统年龄限制，要求提高对中青年心肌梗死发病的警惕性、加强全民科普宣传力度，我们每一个人都需要关注这些疾病，了解基本的救治方法，因为没有什么比生命、比健康更重要的了。
愿大家珍视健康、远离心梗。
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