于谦20年宠妻人设崩塌，揭露婚姻残酷真相：比无性婚姻更可怕的，是这个……

来源|帮妈爱上课（ID: BBMyGod）

01

不知道大家都看了《幸福三重奏》没有？反正帮妈看完之后，心里是五味杂陈。
一边是奚梦瑶夫妇两新人婚姻的甜蜜黏人，一边是吴京夫妇多年战友情婚姻，而印象最深的便是，于谦夫妇的“中老年婚姻”了，像极了大多人的样子。
两人从出场开始就透着些不对劲。
一开始，俩人来到节目组安排的“家”，面对大包小包的行李，妻子白慧明忍不住发愁：“任务还是挺重的”。

而于谦非但没有帮忙，反倒换了拖鞋，坐到旁边喝茶了。
见求助无果，白慧明只能楼上楼下跑好几趟，自己一个人收拾起来。
而在最新的一集里，于谦在德云社的两个好友，孟鹤堂和孙越来当嘉宾。
吴京就来约大家一起去竹林里玩。出发的时候，吴京带着老婆谢楠，而于谦却把老婆落下了，临走时还不忘吩咐差事“你记得把香菇泡发啊，要用五六十度的水。”

队伍浩浩荡荡，唯独少了白慧明。此时白慧明远远地看着他们，一脸尴尬。
明显她也想去，但她不想开口。

最后，只剩她独自在家，一个人站在窗前发呆。
镜头里，我们可以看到白慧明的不悦和失落，但于谦回来后，她还是没有明显表达自己的情绪，而是简单的糊弄过去。

但节目中，于谦对白慧明的忽视和不沟通，远不止如此。
白慧明在节目中吐槽“他不是我家里边的于谦了，他是全国人民的于谦”，一语道尽了心里无尽的辛酸。

她表示，成名后的于谦，生活被各种事情填满：说相声，演电影，摆弄花鸟鱼虫，甚至是建马场，开动物园……
他的生活被爱好和社交填满，唯独留给家庭的时间少得可怜。

看到此处，不少网友在弹幕中表示：
回家时，我家那位也是每天葛优躺，暗示着他陪我去散步都不肯，我已经习惯了麻木了，懒得说了
婚后9年，老公直接懒得跟我交流，经常约上牌友打牌，直接把我晾在一旁
自己想要的“二人世界”完全泡汤，每天都是大家各忙各的，没有任何交流互动
网友说，于谦夫妇的相处状态，完全是大部分人婚姻的真实写照，结婚多年，也就那样了。

02

可是，结婚多年就是让婚姻变成一潭死水、一块坟墓的理由了吗？
然而并不是，因为看到现实中，不少中年夫妇早上一起去晨跑，晚饭后牵手看夕阳，没有所谓的冷淡和忽视。
而娱乐圈中，也不乏这样恩爱的夫妇。张国立邓婕夫妇便是其中一对，结婚三十年了，依旧恩爱如初。

他们之间，没有因为工作繁忙，而冷淡彼此。即便张国立忙到深夜，回到家也没有倒头就睡，而是坐在桌前陪邓婕一边吃宵夜，一边聊天。
开口第一句话就是：“你给我讲讲，你下午怎么过的”，关心着伴侣的日常。

面对爱唱歌的妻子，张国立不仅狂打彩虹屁，更是陪着她一起听。
即便两人的兴趣爱好并不相同，张国立喜欢京韵大鼓，邓婕喜欢流行音乐。
但当邓婕说“你别放京韵大鼓，放音乐”时，张国立马上就给邓婕换了音乐。
即便结婚30多年，他们的感情也没有因为琐碎而磨灭，反倒恩爱依旧。

不得不说，他们的婚姻之所以没有输给了时间，是因为彼此懂得互相尊重，更懂得及时陪伴和沟通。
面对不同的爱好，邓婕一句“你别放京韵大鼓，放音乐”正面的提出自己的需求，而张国立则给出了完美的回应。
而反观于谦白慧明夫妇，他们尴尬的夫妇关系，何尝不是缺乏这些正面的沟通。
03
良性沟通才是婚姻的必需品
婚姻里的沟通到底有多重要？

回到《幸福三重奏》节目中，奚梦瑶和何猷君的相处状态或许就说明了沟通的重要性！
奚梦瑶说有一阵何猷君工作太忙，自己就直接和他说：你最近陪我的时间太少了，这样不行。
何猷君意识到了这个问题，就把一些本来要晚上开的会挪到早上，空出晚上的时间来陪她。

但发现奚梦瑶却已经提早约了朋友。他也会直接表达：你如果一直不在家，那我又要安排会议了呀。
后来两个人把自己的计划都发给对方，提前沟通好，事情完美解决。

我们可以看到的是，奚梦瑶夫妇，有什么问题，就直接说出来，并且完美的解决，让彼此关系不产生隔阂。
而到了于谦夫妇这里，他们的相处模式却完全变味了。
夫妇两一起买鱼竿，于谦跟老板聊得火热，白慧明坐在一旁，处于很被动的状态。
明明心里渴望被丈夫关注，却不肯主动询问。
这个时候，她如果直接跟于谦说“跟我也讲讲呗，这个是什么呀，那个是什么呀，有什么区别呢？”肯定会是另一番的场景。

于谦约朋友钓鱼，白慧明小声说：“我们的二人世界中，老有别人。”
她没有正面提出自己的需要：“能不能带上我呀。”
没有正面的提出自己内心的需求，没能让对方更好的看到。

婚姻中，最忌讳的就是彼此都内心藏事，不肯交流沟通，让彼此产生隔阂，渐行渐远。

而于谦的身上，更代表了大多婚后的中年男性形象，不仅“直男”还没有丝毫的自觉，他们习惯忽视，不愿意分享甚至沟通。
所以，在这里建议我们的女性朋友，如果的另一半是个“大直男”，那请你不妨正面的提出自己的需求，让他们轻松get到，而不是一味的让他们去猜忌，后让自己生闷气。

另外，在男人缺位的婚姻里，更不要因为对方不做家务而独自承担，而是正面的提出需求，让对方意识到自己的问题，并且改正。
只有做到这样，这段亲密关系才不会因为伴侣的忽视、缺位而消耗，导致精疲力竭。
看见自己的感受，提出自己的需要，跟伴侣之间进行有效沟通，当自身得到充分地滋养，夫妻关系也会更加的亲密。
04
那么，夫妻之间如何进行良性沟通？
当夫妻间的激情被生活琐碎所磨灭，夫妻之间怎样才能打破“被伴侣忽视的僵局”呢？
1.打破沉默，主动沟通
在《婚姻心理学》中，有一条是“社会交换理论”，即：我们需要频繁地联络彼此、寻求安慰和协助。
对于普遍的直男来讲，女生细微的小心思很难被察觉。这时候，就需要女生主动的提出需求，而不是选择沉默，让直男去猜。
就好比节目中，白慧明想要入镜拍照时，白慧明提出需求，于谦会迅速应和，还帮对方找角度，摆姿势。
老婆想吃某道菜时，谦大爷二话不说就会钻进厨房。

所以说，夫妻关系中求助往往比沉默更高效。
这样的交流模式更直接了当，表达自己内心的需求。
所以，在亲密关系中，不妨主动一点，主动表达需求，主动沟通，打破这种尴尬的处境。
当然，必要的场合也可进行拥抱和接吻，例如《向往的生活》中，黄磊迎接孙莉时，黄磊第一时间热情地迎接，给予拥抱。

然后时不时拍拍妻子的肩膀，搂住妻子的腰，让妻子参与到节目环节中来。
这种肢体语言的沟通堪称模范，让妻子感受到了被重视、被喜爱，不可或缺，促进彼此间的亲密关系。
2.将主动沟通变为有效沟通
《幸福三重奏》中，当一行人砍完竹子回到家之后，白慧明完全可以跟于谦进行一次有效沟通。
即“我看到你们几个人一起出去玩，很热闹，我一个人留在家很孤单，我也想跟你一起出去，下一次你能喊上我吗？
不将不满的情绪发泄，甚至评价对方的不是，而是直接表达自己的需求，以得到对方的觉醒和重视，效果肯定大不一样。

就像马歇尔·卢森堡博士的《非暴力沟通》书中，有一个“万能公式”，能解决90%的沟通问题：
即“我观察到+我感觉+是因为+我请求”。
观察：“我看到你们几个人一起出去玩，很热闹”这是客观的描述事实，是观察；而“你都不带我玩”就是评判。
感受：“我一个人留在家很孤单”这是在表达感受；而“你不爱我了，以前你不是这样的”这就是批判，不是感受。
需要（原因）：我一个人留在家很孤单（事实），我一个人留在家很孤单（感受）。
这样既客观陈述了事实，又清晰表明了自己的感受，同时让另一半明白你着急担心的原因是什么。
请求（要求）：我也想跟你一起出去，下一次你能喊上我吗？（事实、要求）？”
表述得越清晰，越能得到有效的执行。
这个公式不仅适用于夫妻，对亲子沟通也有很大的帮助。
借助这四个步骤，可以有效地表达和提升自己，拥有一个良性的沟通氛围和良好的家庭关系。
3.选择特定时间沟通，并设定一个沟通目标
不少粉丝反馈，自家老公又懒又不爱干净，不管孩子，整天回家就是葛优躺，我该怎么办才好？
建议的是，我们一次性沟通时只设定一个目标，不能寄希望于一次性解决所有问题。
如果我们在一次谈话中把所有问题都抛出来，那就只是在倾泻不满，没有一个问题可以被深入讨论和研究。说了等于没说，毫无意义。
我们要抓住事物主要矛盾，解决一个最希望解决的，或者最迫切的问题，这样问题才能更好的解决。
或许，现实中的我们，都在习惯的偷懒，懒得向对方提出需求，更懒得向对方表达爱意。
朋友一条消息就立马闪人，朋友的一个电话就随叫随到，而对于伴侣间小小的需求却可以无限延长；
工作事业很重要，朋友应酬很重要，唯独妻子不再重要；
我们都习惯了被偏爱，认为对方不会走，因此“有恃无恐”。
可是，对伴侣间的关心可以偷懒一时，却不可偷懒一世，因为婚姻从来就没有不劳而获这一说。
最后，想说的是，婚姻中必要的沟通和交流，都能让彼此的感情升温，不妨主动一点，就能让彼此的关系更加亲密。
在此，也呼吁所有男人，对自己的老婆也上心一点：
既然结婚时说过会爱她到永远，那就记得把爱付诸于行动，只有做了，才算爱。
愿这世间每一对夫妻的白头偕老不是只有白头，还有十指紧扣到最后一刻的温柔。

*来源：帮妈爱上课（ID: BBMyGod），一站式教你轻松育儿，提供大咖育儿精品课程！

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