PB的含义——执着过才能放下执着
2015年首届上海半程马拉松是我参加过的为数不多的半程马拉松，也是我少有的认真比赛，这一次我参加了美瑞克斯精英跑团，心无旁骛，我跑的认真，并如愿进入到130以内，最后的成绩为1小时28分17秒，创造了我自己的半马PB。用一个好朋友调侃我的话说：明明可以靠才华，偏偏要靠成绩。
在长跑领域里，有几个指标都是极为重要的，10公里、半程、全程的成绩，这三个距离都属于标准的长跑范畴，但是，越往前，越能让你感受到一种前所未有的压力——对速度的执着。
现在我的10K最好成绩37分18秒，半程最好成绩1小时28分17秒，全程最好成绩3小时02分45秒，算是能力中规中矩的，这些都是我的PB，都是我引以为傲的一些距离和时间，我忽然意识到PB的含义——执着过才能放下执着。
其实我跑了很多比赛，真正用来认真跑速的并不多，很多都是带着喜悦的心情，享受比赛过程，有些赛事还用来拍照片，这些，都来自于我对跑步的多方位的认识，贴一篇过去我写的文章，那是我10公里PB后写的，现在翻看依然历历在目，那些感觉，那些纠结那些执着，以至于再次观看仍能燃起斗志。或许，正是这种并非常态的较真，才串起我们精彩的生活，正是平时比赛不是每次都“精英”才让我们发现张弛有度的喜乐节奏，安全地跑的更久更久……
————时光分割线————
10KPB，速度跑者的专注
我并不敢自诩为速度跑者，一直以来也都是"跑长"的练习多于"跑快"，但是今晚，我跑的认真，我有了一种瞥见速度跑者境界的欣喜之感，至少，在我拿出今天操场十公里成绩的时候，我对一直以来不甚了解的速度跑者有了新的认识。
这认识有种量变到质变的奇妙感。当我一次次在操场上绕圈，听着耳边呼呼的风声和不断退后的景物的时候，我知道，有新的突破了。
一直以来，我都知道跑步是件神奇的事情，为此我也做了好多尝试，跑马拉松，跑百公里，用3小时08分的速度感受一个普通跑者的激情，也用6个半小时完成一场马拉松，感受跑在后面的，没有任何陪伴缺水少观众的那种坚持，我尝试过扛着相机跑拍42公里，感受观众和赛场上的众生百态，也熬过25个小时跑一个长长的百公里，感受昼夜颠倒饥寒交迫，我知道，几乎所有跑步者的的感受我都感受过，无论是快的、慢的、短的、长的，初学者还是老手，装备控还是简约派……唯独有一种人的世界我从未见过，那就是跑的快的人，他们有什么样的精神状态？他们是如何做到的？
今天，就在今天，我用尽全力去感受，感受那该死的未知的速度感。我几乎从未如此认真地跑过，我放下所有的包袱，穿着最简单的跑步衣服，连护腕都没带，放下一切，放下各种思绪，放下生活，放下工作，放下爱恨情仇，放下柴米油盐，只是认认真真地跑一回。我喝了一杯饮料，吃了一块士力架，认真地压腿，在操场上慢跑两圈放松，然后，就像对待一场严肃的比赛一样，开始计时，起跑。
操场上的人还是很多的，天气日渐凉爽，人们都出来遛弯纳凉，我在操场上是个另类，因为我的速度和太过认真。第一圈3分47秒，很好的势头。我的步子很大，我的频率也很高，呼吸还算顺畅，头顶冒着汗珠，耳边带着风。
是的，耳边一定有风声的，因为跑得快，任何方向都是逆风，你会喜欢这种逆风飞翔的感觉。今天我的状态不错，几天连续训练似乎给我很大的能量储备，我的心，我的肺，我的肌肉，一切好兄弟都在努力工作，最要紧的是，我十分认真，心无杂念。400米跑道在夜晚显得非常短，光线黑暗更容易让你心无旁骛，有力地前冲，华丽的转弯，我都为自己的优雅感动（哈哈），我超过一个又一个人，很多圈。
渐渐地，我感觉不到自己，我轻的就像羽毛，我也忘记了自己的动作，什么脚步如何落地，怎样呼吸都与我无关，我被一个无形的力量托管了，我只能被动的接受着眼前到来的一切，有些茫然，有些意外，有些幸福……
看过很多人写赛记，写训练日记，但是一个真正达到四分以内配速并持续10公里的感觉还从未看过谁人写过，现在我明白了，不是不想写，是真的写不出来，你无法分心去看光怪陆离，没有心思去考虑花前月下，你甚至都无法去观察路边的观众以及同样在跑道上的人，一切都很匆匆，整个世界都在变得模糊，你只有一颗平静的心（其实它跳动的很厉害，但是真的很稳，一种持续在高速中的稳定）。5公里过后，那种羽毛般的感觉渐渐消失，随之而来的是一些重力的感觉，迈步也不是那种自动自发的无人驾驶状态，我开始清晰地感觉到速度有点儿下降。跑得多了就是有这个好处，不用看表也知道大概的速度，于是我开始有意识地提速，有意识地控制着落后的一段距离用一些奋力的奔跑补上，这样，我的速度基本维持稳定，误差不会超过5秒钟，5秒钟，对于这样的奔跑来说，已经是很长的时间和很长的距离了。
7公里是个难关，是个分水岭，我知道前面打下的基础几乎在一瞬间都会被哪怕一丁点儿的犹豫所打败，只要节奏慢下来一点点，就会溃不成军，我于是继续坚持高速，依旧以华丽的前冲和潇洒的转弯超过很多人，我似乎听到有人的称赞，也许只是幻觉，我甚至听到了有人喊加油，如同我第一跑进马拉松最后的400米跑道，如同我第一次百公里冲向终点时候的千人呐喊，如同有你爱和爱你的人在路边加油……
8公里了，我可能跑蒙了。
并不疲劳，不，不疲劳是假话，有些疲劳，但不是不可忍受的疲劳，有点辛苦，有点痛苦，不过在速度和风声中他们都是隐约的一闪而过的念头，一个在平静的大海上的一点点小的杂音。我的记性不好，很快就忘记了这种负面的小念头，疲劳，不能使我减速。
天色渐渐黑了下去，我不得不小心地防止不要撞到横穿过来的小孩和步履蹒跚又爱拉着横排的遛弯的人们。
只剩下一公里了。
我竟然还有力气。
对于这些天在炎热和饥饿的环境中跑过长距离的人来说，远不到停下来的时候，我大口地喘气，呼吸频率变到两步一吸，甚至是一步一吸，不能停歇，接受这种大功率输出的奔跑吧，这就是现实，你要专注于现实……我发觉自己可以忍耐，甚至乐在其中，我忽然明白了，也正是这种对痛苦的速度感的忍受甚至追逐，才造就了那些一次次超越人类极限的伟大。我远没有什么打破世界记录的野心，但是我似乎窥见了那些速度跑者的秘密：不是天生就快，只不过他们的决心比劳累和痛苦更大一些。
任何能跑出高速的人，我都钦佩你们，为你们的专注！
备注：本公众号是我个人（lele王乐）的一些分享，均为原创，如果你喜欢就分享给朋友。如果转载请注明“来源黑跑团，作者王乐”即可，欢迎你关注我提问互动。
搜索“heipaotuan”或者摸这个二维码加关注。