黑跑黑话——第五辑
二十几岁是锻炼的最佳年纪，比这个稍微差一点儿的，就是现在。
黑跑黑话
041 大家喜欢马拉松比赛的原因
吹牛逼总要有个证据嘛。
马拉松有固定的距离，
类似的组织，
你可以用一场赛事的成绩，
和身边朋友比、和外国人比，
跟自己前后场次对比，甚至和古人比。
马拉松带你跨越地域，穿越古今。
实现真正靠谱的关公战秦琼。
最关键的是，可以借着马拉松的名义聚会、旅游啊。
（思考题，世界第一位马拉松冠军，希腊运动员斯皮里东·路易斯，成绩2小时58分50秒，你有他快吗？）
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042 跑步没有时间怎么办？
唯一不能接受的借口就是没时间。
能用多少时间跑步，是态度问题
更是时间管理问题。
退一万步讲，没时间锻炼，就一定有时间生病了。
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043 对越野赛强制装备的看法
越野赛的强制装备，就是飙车时候系的安全带。
不带未必有事儿，但有事儿就会死的很难看。
穷家富路，说的也是这个理儿。
深入大自然，不可控的风险，当怀敬畏之心。
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044 奔跑能力的保质期，3个月
奔跑能力的保质期，大概只有90天。
肌肉的更新退化，血液循环呼吸系统等退化，
大概会在3个月时间完成。
好汉不提当年勇也是这个道理。
要不说波马的BQ要求一年之内有效呢，
那已经是放得很宽的要求了。
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045 跑者能吃脂肪吗？
跑者能吃脂肪吗？
当然可以，跑那么多就是为了多吃好吃的啊。
一般来说人类的大脑偏好甜的食物（有大量糖类）、油腻的食物（高脂肪高热量）、有咸味的食物（矿物质）、鲜的食物（氨基酸），这些食物就被判断为“好吃的”。
人的味觉对脂肪体验是最愉悦的，
几乎所有好吃的菜里面都有油脂（脂肪）。
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046 对于受伤的态度
对于受伤的态度有不少争议，
在避免受伤和把受伤看做成长的方案都有，
但至少有一点是共识：
可逆的小伤帮助你长教训。
不可逆的大伤，你一定要避免。
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047 觉得比赛报名费高怎么办？
“”觉得比赛报名费高怎么办？
2018年有超过1100场比赛，
你有足够的选择，挑个消费得起的。
实在想跑某个固定场，挣钱去，这样才是真爱。
不能因为穷就要求五星级酒店降价，
也不能因为笨就让哈佛降分录取，
更不能因为缺练而要求马拉松一再增加关门时间。
无论如何，不要蹭跑替跑。
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048 赛前焦虑怎么办？
赛前焦虑怎么办？
喝顿大酒。
这样你就可以赛后焦虑了。
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049 跑步起步很难，跑起来却欲罢不能
为什么跑步起步很难，跑起来却欲罢不能？
跑步是上天给我们的礼物，
就是包装太难拆。
所以，你要用很长时间才拿到它，并爱上他，
跑步，是一件适合把玩的老物件。
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050 跑步与天赋
跑步是需要天赋的，
所以我们应该，
偶尔，或者经常，
去吃，
天妇罗。
（图片均来自于网络）
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