助力疫情防控，中医药在行动！
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在疫情防控的非常时期，除了做好日常防护外，还可以通过中医药适当调养，在一定程度上能够增强我们的抵抗力，在疫情防控中尽显中医药"硬核"力量。
江苏省老中医药专家学术经验继承工作指导老师、连云港市名中医 、市中医院党委书记李建军根据港城气候特点，结合多年临床经验为大家提供一些调理中药调理方法。
临床表现 ：平素容易感冒或咳嗽气喘，伴有汗出、乏力，或平素有肺部慢性病史，舌质淡，苔白，脉细或浮大无根
方 药 ：黄芪15g，白术12g，防风6g，桑叶9g，麦冬12g，杏仁6g，桔梗6g，野菊花5g，甘草3g
功 效 ：益气养肺固表
服 法 ：一次一包，一日二次
方药组成 ：苍术、山奈、藿香、薄荷、豆蔻、艾叶
用 法 ：上述药物制成粗粉，装于布袋中，放于室内或者随身佩戴。
注意事项 ：
1、原则上孕妇慎用，或咨询医生建议；
2、有呼吸道过敏疾病，如过敏性鼻炎，变异性哮喘等慎用，或者禁用。
薏仁、桂肉、山药、百合熬粥，具有清肺健脾的功效。
艾叶为菊科植物艾的干燥叶，我国古代孙思邈的《备急千金要方》、葛洪的《肘后备急方》等医学论著中均提到了采用艾灸预防疾病、提高免疫力的方法。现代药理研究也充分证实艾薰对增强免疫力，祛除病毒细菌有令人瞩目的疗效。
在家庭艾熏时要注意安全，熏完房间需要等一小时后通风，以避免艾烟浓度过大引起喉部不适、上火。
市中医院脑病科副主任医师、国家二级心理咨询师王惠表示，疫情之下，出现担心焦虑的情绪是正常的应激反应。适度焦虑甚至是有益的,可以提高我们的警觉，有助预防。我们要面对它，接纳它，不指责，不抱怨。
可以有意识地练习一些放松技巧，最简单的深呼吸，听听音乐，甚至有技术含量的瑜伽、冥想，都是不错的放松选择。多与亲朋沟通交流，相互倾诉、安慰、鼓舞。如果不良情绪持续不见缓解，影响正常生活工作，一定要及时寻求心理健康专业人员的帮助。
八段锦对身体的好处，简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。用现代医学科学分析，就是活动全身关节、肌肉、调节疫情期间的精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环，从而提高人体各个生理机能。
为此，市中医院治未病中心特录制了规范完整版“中医八段锦”视频，以方便广大市民居家锻炼、缓解压力、增强体质。
11月21日—25日，市中医院“云”义诊活动正式上线！
重要提醒：来院就诊请提前预约挂号