今日，夏至！

风蒲猎猎小池塘

过雨荷花满院香

今天17时14分

我们迎来夏至节气

一年中最热的时期就要来了

宁波发布特约摄影师孙福恩/摄

“至”有“极致”之义

此时白昼之长，日影之短

都达到了北半球一年中的极限

整个夏天的生机和美好

在此刻尽情释放

宁波发布特约摄影师胡龙召/摄

宁波天气

据宁波市气象台预报，今天多云到阴有时有阵雨或雷雨，明天多云到阴局部有阵雨或雷雨。今天东南风，夜里到明天南到西南风，风力都是3～4级。今天最高气温31℃～33℃；明天最低气温23℃～25℃。

“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”

天气多变、雨水充沛

是“夏至”气候的鲜明特征

频繁的空气对流

常常在午后至傍晚带来雷阵雨

有时蓝天白云、晴空万里

突然就闪电惊雷，狂风四起

但往往也是骤来疾去

夏至养生

夏为大，至为极

夏至是阳气最旺的时节

阴气也从这一天开始滋长

阴阳交错，人易生病

消夏避伏切忌过度贪凉

夏日荷花。樊颖杰/摄

夏至吃什么？

宁波民间有句老话：

“端午馄饨夏至面，吃仔牛介健”。

夏至为啥要吃面？一方面跟季节有关，此时正值新麦上市，做成面条也算是尝鲜；另一方面跟气候有关，酷暑将至，人容易被暑气所困导致食欲不振，吃面条容易消化。

在宁波

除了吃“夏至面”

人们还会在夏至这一天

开启防暑模式

没事就熬点绿豆粥

或者吃点冰木莲冻来消暑

眼下正值梅雨季

过几天气温回升

难免会有些闷热潮湿

大家还可以吃点苦味菜

来增强脾胃功能

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来源：人民日报、宁波市气象台等

编辑：戴巧泽

审校：沈晓燕、张志龙、郑仲晔、王籍