“中伏”正式收官！未来一周宁波酷暑依旧，这份暑期安全提示请收好

宁波发布

为期20天的“中伏”正式收官，明天，宁波将进入末伏，可天气依旧热到停不下来。据市气象台预报：未来十天，我市晴到多云，酷热持续，最高气温38℃～40℃，部分地区最高气温40℃以上。一起来看⬇️

宁波发布特约摄影师孙福恩/摄

据数据显示，今年入夏以来（6月1日至8月2日），全国平均高温日数9.2天，较常年同期偏多3.6天，为1961年以来历史同期最多。其中浙江南部超过30天。8月13日，宁波气象台发布了一组统计数据：以市区为例，7月4日至8月12日宁波市区一共出现35℃以上的高温日数34天；38℃以上的高温日数16天；40℃及以上高温日数4天。

据市气象台消息，在副热带高压的控制下，宁波酷热依旧。未来一周，副热带高压也没有任何撤退的意思，晴热高温天气还将持续，最高气温仍可达38至40℃，部分地区40℃以上。只有8月16日到17日的午后部分地区会有雷阵雨，但想靠午后雷阵雨来“灭火”想必也是一种“奢望”。

高温天，“热死人”不再只是夸张的口头禅，热，真的可以致人死亡。这个夏天，宁波各大医院抢救的热射病患者数量远远超过了往年。热浪来袭市民该如何有效防暑降温，避免中暑或患上热射病？

宁波市医疗中心李惠利医院全科医学科副主任蒋黎医生建议：“一定要做好补水和降温两个工作。”她建议：每天至少喝2000毫升的水，但尽可能定时分次缓饮，每次喝水最好不要超过300毫升。可补充消暑降温的运动饮料或淡盐水，多食用消暑蔬果如：冬瓜、丝瓜、苦瓜等；避免午后烈日下暴晒，外出时戴帽子和太阳镜，或者撑遮阳伞，不要打赤膊，尽量穿浅色、透气性好的衣裤。此外，如果觉得体温升高可用自来水擦拭额头、颈部、腋下大腿根部等大血管位置帮助快速降温；有条件的情况下随身携带防暑药。