【无限极】蹲久了站起来常头晕、眼前发黑的你,是不是该补气血了?!
蹲久了站起来之所以头晕眼花,是因为人体突然从蹲姿变成站姿的时候,全身的血液会迅速流向支撑人体的下肢,导致大脑暂时性供血不足。而大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血的正常,所以,即使短暂的供血不足也会造成头晕、眼花的现象。一般来说,遇到这种状况不必太惊慌,短时间的头晕、眼前一黑等现象都是一种正常的生理反应,只要休息片刻即可解除。
虽然对于一般人来说,短暂出现这种症状是正常的生理反应,但如果出现这种症状的持续时间过长,频率过高,或者伴随有更严重的生理反应,那你就可能是贫血或低血糖了。由于人体贫血、体虚,使得血液的回流速度比正常人慢,这样造成的供血不足会加重头晕眼黑的症状,同时也会加长这种症状的持续时间。如果经常出现这种严重的头晕、眼前发黑的状况,那你就该注意自己的身体了。
一般情况下,贫血、低血糖造成的脑部供血不足,都可通过加强营养、规律作息、适量运动等日常方法来进行调理。建议贫血体虚者在饮食上可多补充含糖食物,如桂圆、红枣、新鲜水果、红糖等,而且早上要记得吃早餐;晚上要尽量在11点前睡,不要熬夜,保证每天7~8小时的睡眠;每天坚持行走之类的轻松运动,让身体不会过度劳累,同时又能得到适当的锻炼。
当然,除了做好日常的调理外,还可适当辅以一些营养品来帮助补充气血,在此,小i要向大家推荐一套黄金搭档——和,针对血虚、精神疲倦、身体虚弱等问题,一边提高免疫力,一边补血,既可以固本培元,又可以气血同补,改善身体贫血问题。
从茯苓、香菇、银耳等天然植物中提取免疫调节剂——复合多糖;再配以茯苓、香菇、金针菇、枸杞子等精制而成,经功能试验,具有免疫调节作用,可以提高机体抵抗力,增强并改善体质。
根据中医益气生血、健脾助运的原理,结合传统补血名方“胶艾汤”和“四物汤”,采用当归、阿胶、珍珠等多种名贵原料,配合现代补血功能因子——中预铁,令气血同补,运行通畅,具有改善营养性贫血的保健功能,让身体润出健康和美丽。
小i温馨提示:经常头晕、眼前发黑的你,记得要多注意补气血!
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