【无限极】秋乏来了，原来是你的脾胃在做怪？

不做“困”兽，从运动开始

夏天的暑热散去，天气微凉是锻炼身体的大好时机。此时到户外去行走或是练养生操，活动一下筋骨，能使身心舒展，迅速消除困乏感。推荐无限极养生操，它将音乐的“声”与动作的“形”糅合，能调节人体脏腑功能和气血循环，促进脾胃功能的恢复。

除了这些锻炼以外，在感到困乏时，打打哈欠、伸伸懒腰、眨眨眼睛或是挺一下腰板这些“轻运动”，也可以帮助你轻松赶走秋乏。

把脾胃唤醒，一起抗击秋乏

中医认为，“秋乏”是由于脾胃虚弱导致元气不足的表现。因此，想要克服秋乏，首先就得培补后天之本——脾胃。夏季，大家喜欢吃西瓜等各类性味寒凉的瓜果，那到了秋季就要减少食用，减少对脾胃的损伤。

而秋季调理脾胃侧重于清热、健脾，所以要少食多餐，多吃熟、温软开胃、易消化的食物。红薯、芋头、莲藕这三宝有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，最适合秋季食用。而山药、百合、白扁豆、党参、茯苓、猴头菇、砂仁、白术等食材也有补脾健胃的功效，可适当添加到日常饮食中，帮助恢复脾胃功能。如果你们也一样有点懒，那不妨选择现成的辅助营养品，可以有针对性地加强对胃和肠道的保护,帮你对脾胃进行整体调理。

本品是以山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）、低聚木糖、低聚异麦芽糖、猴头菇多糖为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有调节肠道菌群、对胃粘膜有辅助保护功能的保健功能。

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