怎么知道自己的体内有没有垃圾呢?

不规律的饮食和生活习惯导致身体里淤积了很多毒素和垃圾。进补时，我们体内的空间被这些垃圾占据着，很难达到进补的效果，反而越补越虚。

你体内有垃圾吗?

怎么知道自己的体内有没有垃圾呢?大家可以对照检测一下身体的三个部位。

1、看舌头

舌苔如果厚腻，就代表体内的毒素是偏重的。

2、看食指

食指走的经络是大肠经，大肠通不通就看这里了。如果通的话，它是光滑、红润、没有杂色的。但是如果不通，食指上就会出现一些青筋，反应肠道的淤滞偏重了。

3、看掌心

掌心如果出现了青色，甚至是青紫色的青筋， 代表身体的肠胃出现了瘀滞。

进补前需要做哪些?

1、欲补先清

冬季阳气收藏于内，垃圾未清再进补，常年被糟蹋怠慢的小脾胃很容易郁热生痰，变成痰湿垃圾，接着就会生“内火”：皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……所以在大补之前，最好先清。

2、进补前先补脾胃

如果你有春季吃膏方或吃阿胶等进补计划，最好在进补前先健脾养胃，将脾胃的状态调到最好，以消化吸收补品的精华。

察言观色辨体质

春季进补也要根据体质以及身体状态来判断，你适合吃什么样的食物。

1、眼睑浮肿：水湿内停

如果你经常发现自己一觉醒来出现了一对肿眼泡，而且伴有疲劳乏力、食欲不振等现象，那就代表你体内的水分代谢出现了异常，水湿滞留在体内。这种情况就要健脾利湿为主，以驱除体内的水湿。

2、嘴唇干裂：津液不足

如果嘴唇干裂起皮，则是津液不足的表现，需要滋阴补水了。

3、黑眼圈：肾气不足

如果经常出现黑眼圈，且眼睛黯淡无神，则主要是因为肾气不足。

4、酒糟鼻：肺胃热盛

鼻头光亮、干净，这是脾胃功能较为正常的表现。如果有酒糟鼻，满鼻头都是粉刺，则是肺胃热盛的表现。

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