益生菌居然这么强大!

许多宝妈对益生菌这个词早已不陌生，也知道它对治疗宝宝腹泻有大用处，可是，对于益生菌有多少用处、益生菌怎么吃、服用益生菌多久见效这些问题，许多宝妈还有些迷糊，今天小编围绕这些问题聊聊益生菌。

✔益生菌是什么

✔益生菌的作用

✔宝宝该怎么补充益生菌

✔益生菌服用多久见效

益生菌是什么

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

新生儿降生的时候，就从母亲的体内(产道、母乳)带走益生菌，肠道菌群决定了宝宝的健康基调。这也是为什么剖腹产、人工喂养的宝宝体内益生菌含量少、免疫功能差的原因。

益生菌主要定植于人体肠道、生殖系统内，而肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，因此，肠道中益生菌数量多的人免疫力较好。

益生菌的作用

1、预防或改善腹泻

饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

2、缓解不耐乳糖症状

乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

3、预防生殖系统感染

酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

4、增强人体免疫力

在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

5、促进肠道消化系统健康

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。

6、降低血清胆固醇

欧洲的高加索山区、地中海沿岸是著名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。

7、帮助吸收营养成分

如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。

宝宝该怎么补充益生菌

1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。

2、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用40度以下凉白开水冲好，在给小孩喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，这样才不影响效果。

3、擦一些益生菌粉剂在奶嘴上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌。

4、抗生素治疗结束后一两周内，至少要继续摄入比平时剂量多一倍的益生菌。要治疗某种疾病，每天大概需要摄入200亿～300亿个菌落形成单位的益生菌。这个剂量同样也得到了临床研究的支持。

5、菌的数量要够，至少要有10的8次方才够，而一些酸奶中的保质期短且活性数量较少，液体培养基内的益生菌容易发生菌种变异。

6、选择安全菌种，杆菌和双歧杆菌类。菌要活着的，活菌的意义在于要保质期内都是活菌，而非出厂时，且能有超强的而胃酸，胆盐的能力，达到肠道内才能起作用。

益生菌服用多久见效

许多宝妈可能已经给宝宝服用益生菌了，对于益生菌服用后多久能见效却心怀疑问。益生菌要吃多久呢?什么时候能见效呢?宝妈可要好好看看啦。

服用益生菌1—4周：竞争期

在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，有害菌会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

服用益生菌4—8周：优势期

由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到病症的改善。

服用益生菌8—12周：巩固期

坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。

服用益生菌12周以上：稳定期

当益生菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌卷土重来，建议在服用过12周的益生菌之后，将益生菌摄入量减到一半用来巩固益生菌的效果，一直坚持到半年，然后可停用。对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，但由于生活、饮食习惯等各种原因，需要阶段性的补充益生菌。

无限极牌膳乐星益生菌固体饮料，将传统中医理论和现代生命科学相结合，精选健脾和胃的药食同源中草药山楂山药，搭配超级超级复合益生菌及益生元，中西合璧，优化胃肠道健康，助孩子优悦成长。无限极牌膳乐星益生菌固体饮料，

三优势，四专利

优配方：

膳乐星益生菌固体饮料通过中草药、益生菌和益生元三者的合理搭配，协同配合，改善青少儿胃肠道健康。

膳乐星益生菌固体饮料原料配方组合，已申请两项专利，专利申请号：201610580563.1，201510733182.8。

优菌株：

无限极牌膳乐星益生菌固体饮料，优选全球最大菌种生产加工商杜邦丹尼斯克的三株超级益生菌：嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌Bi-07，鼠李糖乳杆菌HN001。它们是从几千菌种中严格筛选出的最佳菌株，在各方面具有优异的肠道表现。

临床研究证实：

嗜酸乳杆菌NCFM具有调节免疫、改善乳糖的不耐受性、抑制病原菌和肠道内的细菌过度繁殖等作用。

乳双歧杆菌Bi-07具有促进肠道健康、改善腹泻和便秘、调节免疫等作用。

鼠李糖乳杆菌HN001具有调节免疫、抑制病原菌和缓解过敏性湿疹等作用。

嗜酸乳杆菌NCFM+乳双歧杆菌Bi-07，已被申请专利，专利名称为“用于降低患病率并减少病情持续时间的益生菌”，专利公开号为：WO/2008/042101。

优技术：

采用美国威斯康辛大学授权的FLORAFITTM RT专利技术，保证益生菌的高存活性，能确保益生菌在室温下24个月的生存能力，从而为产品功效提供强有力的保证。

(一个妈妈说话)“孩子拉肚子、积食、便秘、容易生病，哎……真是操碎了心。”

(医生回答)“孩子在生长发育的过程中，各项生理功能比较低下。你说的这些情况可能与孩子的脾胃和肠道菌群有着密切联系。”

(妈妈困惑)“肠道菌群???”

(医生回答)“人的胃肠道分布着数万亿的细菌，其中既包含有害菌，也包含有益菌。青少儿胃肠道功能较弱，有益菌优势地位不明显，肠道菌群平衡容易被饮食、环境、药物等因素破坏，从而造成如腹泻、便秘、免疫力低下等方面的情况，甚至影响孩子生长发育。调节肠道菌群，需要补充益生菌。”

益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生一种或多种经功能性论证的功能性健康益处。

-----联合国粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO)

益生菌用以协助机体的天然肠道微生物，有关益生菌最有力的临床证据为：提高肠道健康以及刺激免疫功能。

-----世界胃肠组织(WGO)临床

【食用方法】用37℃以下温水或牛奶等流质食品调匀食用

【贮存方式】请置于阴凉干燥处，防止异味、吸潮、日晒

【注意事项】每日最大食用量不超过18克

觉得不错，请点赞↓↓↓