节后肌肤综合症：黑眼圈、暗沉、毛孔粗大、痘痘、细纹，怎么治？
还没好好吃几顿饭，还没好好睡几天懒觉，7天长假说没就没了，又得像狗一样去工作，泪奔~~想想在家里的幸福时刻，像上个世纪一样遥远。
今天初八，上班的MM们基本上已经回到公司开启了节后综合症，还在上学的MM大部分还在家享受着最后的快乐。春节期间，吃喝玩乐，有多放纵自己，节后就有多么痛苦的约束。
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，情绪低落，注意力难以集中，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱、失眠等。
如果你也有以上现象，小四不得不说，春节你是玩的真开心嗨皮。节后综合症主要有几个表现，仔细对照看看，尽快满血复活。
1、肠胃不适、食欲不振
春节期间，大鱼大肉肥膏厚味，大部分人都会出现脂肪、糖分、盐分摄入过量的情况，导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题
解决方法
节后几天要注意调整饮食，清理肠胃，减少油腻，少糖、少盐，以清淡为主。
主食可以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分；多喝粥和汤，增加新鲜的绿叶蔬菜，一般汤汤水水都具有良好的“清火”作用，可以让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
如果是因为吃多了甜食和煎炸食物引发的胸闷等，可以在餐后2小时吃点甜橙和木瓜，它们都有减轻热滞的作用。
茶可以根除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。不习惯喝白水或者茶的人，可以用金银花、菊花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。
PS：尽量不要暴饮暴食，7分饱刚刚好
2、注意力难以集中，工作效率低
反应迟钝，思考问题的时候脑袋里总是浮现好吃好玩的，挥之不去。
解决方法
提前两天慢下来，按照工作的生活作息，避免高强度应酬，听听轻音乐，沉思，遐想，锻炼等等，让疲累的身心慢下来。
3、睡眠不足
小学同学聚会，初中同学聚会，高中同学聚会，亲戚朋友聚会，好友闺蜜聚会····聚的会比开的会多，陪吃陪喝陪聊，陪到三更半夜，睡眠严重不足。
曾经有一个假期摆在我的面前，我没有玩够睡够，等到上班了才后悔莫及。如果上天给我一个重来一次的机会，并且非要加一个期限的话，我希望是——365天~
解决方法
假日后期按照工作的生活作息，切记为了补觉而提前上床，尽量等到平时入睡时间有困意时再上床，提高睡眠质量。
轻轻按摩头部、外出散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等方式，这些都可以缓解大脑的疲乏状态，改善头昏脑胀、失眠多梦等。
4、疲惫烦躁
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以适量增加有氧运动，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。也可以做一些，保健按摩理疗和蒸桑拿热疗缓解症状。
实在不想做，没关系，工作一周后，节日综合症自己也会慢慢被动好转。
除了身体、心理上的节日综合症，有关大家的面子问题也出现一系列状况~黑眼圈、暗沉、毛孔粗大、痘痘、细纹等等，部分敏感肌肤还伴随着过敏症状，真的是剪不断理还乱~且看小四一一说来。
1、黑眼圈
黑眼圈，春节期间产生的黑眼圈，多半是熬夜导致的。这类黑眼圈是由于眼周静脉血管的血液淤积导致，呈现出青灰色。
解决方法
用热毛巾敷在眼部及两侧太阳穴的位置，大约5分钟后拿开，毛巾的热力会促进这里的局部血液循环。接着再用冷毛巾敷1分钟，令毛孔收缩，然后涂上眼霜。
将汤匙放进冰箱冷藏，次日用凸面轻轻在眼皮上贴约三十秒，金属特有的冰凉感会使毛细血管收缩，缓解肿胀。
如果太严重，就只能靠遮瑕了。
2、毛孔粗大、暗沉
海吃海喝，没有节制。通宵熬夜，不注意休息。护肤步骤省了再省，最后被征服了一年的肌肤问题又回来了。油脂分泌过多，毛孔堵塞，清洁不彻底，肌肤暗沉。
解决方法
适当去角质，加强补水，恢复正常护理。
3、痘痘
不规律的生活作息，会导致一系列的问题，痘痘是最常见的问题。详细痘痘可以查看→关于脸上长痘痘的原因你找到了吗，治不了随你姓和护肤 | 为什么痘痘总是反反复复好不了？
解决方法
绿茶水敷面膜。痘痘虽然没有马上好的效果，但是能够让它焉下去，也是很不错的，毕竟降低了遮瑕难度。
找包绿茶，用开水泡一杯，凉透，去超市买压缩面膜纸需要泡开来那种，拿一粒，扔到茶杯里，捞出来，敷脸上，半小时！觉得面膜纸干了，就再喷点在上面。第二天痘痘会消下去很多。
4、过敏
每到节后，都是过敏爆发期，医院的皮肤科这个时候都是爆满的。气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，都是导致过敏的原因。生活规律改变，节日聚会熬夜，导致身体透支，从而引起机体免疫功能的紊乱，也容易出现过敏情况。
解决方法
对于易过敏体质，生活中应该多加注意过敏源（对什么过敏），对过敏的东西千万不能碰。如果已经过敏了，严重者需要马上就医，绝对不能拖，快快好起来才不枉费节日的美好时光。轻者也需要温和对待肌肤，生活也要规律，不能再作了。
小四一边写一边想着当时怎么没有多吃点肉肉，现在好想吃，流口水啦~看来，小四有典型的节日综合症哦。
你在家有没有坚持护肤呢？~欢迎留言
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