防晒损伤有积累性，再不防晒就晚了
如果你20岁之前没有做过防晒，那就需要认真看下这篇文章了。
今天小四分享关于防晒的两个极端案例。第一个是关于一位美国大叔的案例，太阳长期照射导致左脸提前衰老。
这位大叔叫威廉·爱德华·麦克利戈特，是一位66岁的卡车司机，负责送奶，每天穿梭在芝加哥各超市和加油站之间。近30年来，他每天早上6点出门，下午3点收工。他的左脸和左胳膊靠近车窗，因为没有空调，他必须每天都开着窗。
太阳透过车窗照射进来，由于没有玻璃、窗帘的阻挡，阳光有些是无忌惮。长此以往，他的左半边脸衰老得非常快，左胳膊比比右胳膊黝黑许多。
直到有一天，他的孩子们问他，是不是脸肿了，因为没法解释，这才去找的医生。这时，他的实际年龄只有66岁，但布满皱纹的左半边脸看起来像86岁。
其实，他早在15年前就发现了左脸变化，但是当时没在意，后面也没有注意。
他的主治医生詹妮弗·戈登博士，认为太阳光中的紫外线A（UVA）对麦克利戈特的皮肤造成了损伤。而我们所知的紫外线B（UVB）会让我们晒伤，却不会造成这样严重的损伤。同时认为UVA的穿透力比UVB更强，它会损伤皮肤的胶原蛋白、破坏皮肤的弹性，最后造成快速衰老。
皮肤科医生米切尔·蔡辛博士透露，他曾经见过很多有类似情况的病人，只是不及麦克利戈特严重。他说：“许多人完全没有意识到阳光的危害，他们来就诊时，总会告诉我，一边脸上比另一边脸长了更多皱纹和斑点，看上去显老，却从不将两者联系起来。”
蔡辛博士建议，无论何时，只要你在户外，即便是穿了长袖衣服，哪怕太阳没有那么大，也要涂抹防晒霜。
此外，小四还看到了一组数据说，在20岁人们暴露在阳光下的时间占了人生中暴露在阳光下时间的50%-80%。数据的真实性，小四没有办法考证。
但是小四想说紫外线损伤是有积累性的。如果小时候没有做好防晒，紫外线对皮肤的损伤早已经造成了。所以现在不要总说别人天生丽质，只是你输在了起跑线上而已。
比如：长期不涂防晒霜、不穿防晒服就去操场打球，挥洒汗水的男孩子皮肤没有从小就宅在家里的男孩子皮肤好，就是这个原因。
但是过去的已经过去了，现在防晒才是王道。所以，赶紧把防晒做起来吧。PS：防晒是最简单的最有效的护肤，相比其他的护肤真真的是高性价比。对防晒有任何的疑问可以查看→涂了防晒霜到底要不要卸妆，一篇终结你防晒的所有疑惑
如果你家有小孩，记得夏季外出也要给TA用儿童防晒霜哦~在这个拼颜值的时代，防晒需要从小抓起。
第二个是关于重庆的一女子的案例，过度防晒造成骨质疏松。（案例来源于A+医学网站）这是小四最近看到的一个意外案例。
一名30岁的重庆女子，因为骨头痛到骨科门诊看病，诊断结果显示她患上了骨质疏松，其原因竟然是过度防晒造成的。
在医生的了解下，这位女子非常爱美，一年四季都要涂抹防晒霜，出门、看电脑、看电视都不忘擦。
陈亮医生这样解释到，过分防晒，造成缺少阳光的紫外线辐射，导致她患上骨质疏松。维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而人体中最好的维生素D是经紫外线照射合成的。并表示，已经遇到10多个这样的案例了。
然后就形成了一个链条：过度防晒——缺乏维生素D——骨质疏松。
当然，这并不能说明防晒就一定会导致骨质疏松。小四认为缺乏维生素D的另外一个可能是过度节食、挑食造成的。骨质疏松的另一个原因是缺乏运动导致的。
台湾是亚洲骨折（骨质疏松易骨折）高发区，下面就说说最常见的三大原因。台湾骨质疏松学会调查发现，八成台湾女生不喝牛奶、七成懒得爬楼梯、更有六成为了美白过度防晒，凸显台湾女生面临“缺钙骨、懒骨、美白骨”危机。
看到这里，你可能会想到：我不想变黑、长皱纹，但是我也不想骨质疏松。那应该如何防晒呢？如何健康的防晒呢？
其实，根据小四对大家的了解，大家的防晒工作都算不上是过度防晒，所以大家不要过度担心啦，同时也不要给自己不防晒找借口哦。但是为了骨骼健康，小四建议大家平时一定要多运动，能走路就不要打车，能爬楼就不要坐电梯，多喝牛奶补充钙质，不挑食不节食。
防晒工作也要做起来哦~现在还不明白防晒的重要性，请多看几遍第一个案例。
针对上面两个案例，你是如何看待？欢迎留言讨论
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