7款简单又实用的健身减肥app推荐
逢节胖三斤，过了正月十五就算年过完了，你胖了吗？确切的说应该是过完春节你们胖了几斤呀？浪了这么多天各位小伙伴该收收心心了啊~
最近很多小伙伴都在计划减肥，小四今天就给大家推荐几款好用的减肥APP吧，希望大家能够做到运动、饮食等一体化的健康减肥。
▍运动类
keep
目前国内比较火的运动健身app，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，减脂、塑形、马甲线等都可以根据需求添加训练。
然后最值得表扬的是动作库，告诉你每一个动作的正确步骤，对于健身小白真的很友好。
此外，最近还新添加了跑步、行走、骑行的数据记录，真正做到每次消耗都心中有数。
FitTime
FitTime和keep的类似，也是可以根据自身情况和要求选择各种课程锻炼。不过小四觉得两种软件可以结合来练哦，也可以看看哪个软件的课程你更喜欢~
FitTime除了自由训练外，其他的大部分内容都是要收费的哦，当然也有免费的课程提供啦。所以，到底选择哪个app还是根据小伙伴的需求来选择。
Nike+ Training Club
Nike出品训练应用，获得苹果官方推荐，拥有超过 85 项量身打造的运动计划，提供Nike专业教练的语音指导和随选指示。
除了专业的训练之外，还可以根据自身的需求制定健身减肥计划。
无论你有怎样的训练目标，只要你专心投入为期 4 周的计划，并结合使用 Nike+ Running，就能更快达成目标。
Moves
Moves利用 iPhone 自带的感应器，可以监测你走路或者跑步的步数、时间和距离，后台运行耗电量低，每天每周还能生成一个统计表，用气泡球的形式展现你的运动数据。
不需要每次打开app，Moves自动在后台为你记录下所有状态——走路、骑自行车、跑步、游泳、健身等状态，以及所消耗的卡路里数。
Moves界面整体采用酷酷的黑色风格，主体是一条时间和地点结合的Timeline，用绿色来点亮重点关注信息。
▍饮食类
FatSecret 卡路里计算器
FatSecret 卡路里计算器的英文名叫FatSecret Calorie Counter，是一款专门为健身减肥的朋友们准备的app。
FatSecret 可以查询各种食物所含的卡路里与营养成分，还可以随时帮你计算每顿入了多少卡路里、脂肪与碳水化合物等营养成分。
只要将名称输入或扫描食品包装上的二维码，就能马上获得食物热量信息，达到健康减肥效果。
薄荷健身
这款app的主要功能是减肥计划、热量计算、健身记录。根据减肥目标，和每天的健身记录，做出每天的饮食计划。
同时，app自带的商店还提供了健身减肥所需要的一切，再也不用担心在哪儿买了。
薄荷家还出来减肥食物库，功能主要是查询减肥的食物和评级，号称是减肥界的大众点评。
MyFitnessPal
功能和小四前面介绍的两款饮食减肥app有些类似，都是通过为你计算食物热量从而让你控制饮食，辅以适当的运动健身从而达到健身减肥目的的app。
不过，这款app号称有超过 4000000 种食物库，而且每天都在增加，这一点确实惊讶到我了。
此外，还可以针对运动记录进行优化，支持350 多种运动，能跟踪有氧运动和力量训练，包括组数、重复次数和重量/重复。
上面推荐了7个小四觉得好的app，不知道怎么运动的小伙伴可以下载前4个app试试看，不知道怎么运动搭配饮食的小伙伴可以下载后面3个app试试看。
总结：管住嘴、迈开腿，就一定能成功哒。
最后，今晚继续送礼品啦~（w·lab气垫#21号10个，截止明天晚上12点，留言点赞前10即可）
精选推荐：点击即可查看
指甲···有了这些指甲油，再也不用出门做美甲了