多年的痘痘问题终于能解决了！
痘痘应该是大部分女生心中的痛，小四也是偶尔会冒痘。所以，今天小四分享如何治理痘痘的方法。经常长痘的小伙伴，可以收藏哦~
关于长痘的原因以及痘痘的类型，小四就不多说了，可以戳下面的文章↓↓↓
护肤 | 为什么痘痘总是反反复复好不了？
曾经手贱留下的痘印，如何才能有效去除
今天分享的主要内容是如何治理痘痘。
长痘原因
清洁护理
刷酸护理
其他类护理
▍长痘原因
痘痘严格来说，属于医疗的范畴，尤其是比较严重的痘痘，是化妆品无法解决的，需要马上就医。
根据痘痘的发展阶段，早期是黑头、白头，依次为粉刺、丘疹、脓疮、结节、囊肿、聚合、痘疤等阶段。
护肤品在痘痘的前几个阶段，可以发挥比较好的效果，处理得当，不会对皮肤造成伤害。如果处理不当，痘痘发展到后期，可能会留下永久疤痕、痘坑。
要想战痘成功，就必须了解痘痘产生的原因已经痘痘的作用机理。
长痘的原因比较复杂。主要包括内分泌失调，雄性激素分泌旺盛；精神压力大、长期处在紧张状态；使用不适合的护肤产品，或者护肤品使用方法错误；生活不规律，长期熬夜；喜欢辛辣刺激性食品；喜欢含糖量比较高的高热量食品。
但痘痘的作用机理并不复杂。毛孔处的角质细胞受到刺激出现异化，角质细胞不正常大量脱落，堵塞皮脂腺分泌的出口。
如果皮脂分泌比较少，还不会出现大的问题。脱落的角质细胞、皮脂、灰尘一起占据毛孔，形成角栓，和空气接触的部位被氧化，形成黑头。
被堵塞的皮脂、角质细胞为细菌提供了良好的土壤，细菌滋生后，皮肤会分泌吞噬细胞，和细菌同归于尽，这些细胞实体不能及时排出，形成白头。
如果皮脂腺分泌出口被堵塞后，皮肤本身油脂分泌比较旺盛，或者受到刺激大，皮脂腺大量分泌皮脂。
这些皮脂无法通过被堵塞的毛孔排出，会越积越多。大量的厌氧细菌迅速繁殖，刺激皮肤发炎，形成丘疹，如果没有及时处理，会一路发展下去，越来越严重。
所以，毛孔阻塞是痘痘产生的必备原因。
因此，祛痘首先要疏通堵塞的毛孔，清除堵塞毛孔的污垢和角栓。
第二步：要控制油脂的分泌，减少细菌生长所需的食物。
第三步：控制炎症，炎症是人体杀灭细菌的应急反应状态，处在炎症状态下的皮肤，可能会产生黑色素或其他问题，形成痘印。
第四步：控制细菌，将细菌控制住或杀死，才可以让皮肤细胞回到正常状态。
以上四步，是祛痘的作用机理。所有的祛痘产品，都是围绕以上四部做功课。经常长痘的你，也需要好好了解。
▍清洁护理
很多长痘的小伙伴都以为长痘的原因是自己没有做好清洁，才导致的毛孔堵塞，所以在选择洗面奶时会刻意选择清洁力比较强的皂基洗面奶，这其实是一种错误观念。
痘痘产生的原因非常复杂，有内分泌的原因，有精神压力的原因，有自身生活习惯的原因。但是绝大多数痘痘并不是清洁不干净引起的。
因此，基于错误的观点，使用强清洁力的洁面产品祛痘的想法并不靠谱，还有可能造成过度清洁，引起一系列的后遗症。
重点：对于长痘痘的小伙伴一定要少用皂基洗面奶。
1、皂基洗面奶在清洁皮肤污垢的同时，也会把皮肤分泌保护皮肤的皮脂膜清洁干净，让皮肤失去保护膜裸露在环境中。
对于油皮来说，当皮肤失去皮脂膜的保护后，水分流失会加快，这时皮脂腺会收到信号，加速皮脂的分泌，分泌更多的油脂，弥补被清理的皮脂，保护皮肤，皮肤会越来越油。
很多油皮，在刚用完皂基后非常清爽，过一会皮肤会比原来更油，就是这个原因造成的。如果长期使用皂基产品，皮肤会越来越油。
干皮使用皂基后，由于皮脂腺没有油皮那么发达，只能看着保护皮肤的皮脂被清理干净，皮肤内的水分过度流失，是皮肤变干、紧绷，长时间会导致敏感。
2、而且皂基洗面奶的PH值是碱性，皮肤表层的PH值是弱酸性，长期使用皂基产品会破坏皮肤的弱酸环境，对皮肤造成强刺激，导致皮肤越来越差。
随着技术的进步，很多皂基产品复配多种温和的表面活性剂，加入各种保湿成分和油脂，减低皂基的刺激性，甚至有的皂基产品肤感已经做的很棒。
但是对于大多数皮肤，还是不建议长期使用。毕竟，很多温和的氨基酸洗面奶已经很便宜，基本上人人都有能力消费，为什么要兜一大圈去使用各种温和添加的皂基洗面奶。
油性痘痘皮肤的清洁
这里说的油性皮肤，是油脂分泌异常旺盛，尤其是夏季，整天满脸油光，分泌的油脂可以用来煎蛋了。这种大油皮一般的洗面奶确实无法清洁干净，需要皂基这类强清洁洗面奶。
建议只在炎热的夏季使用皂基洗面奶，早上用温和的洗面奶，晚上用皂基，一天只用一次，降低皂基对皮肤的刺激性。其他季节不建议使用。
混皮、干皮长痘肌肤的清洁
这类皮肤一定不要用清洁力强的皂基洗面奶，要使用温和的洗面奶。可供选择的很多，有酰基磺酸钠类、磺基琥珀酸酯类、烷基磷酸酯类、氨基酸类等。
比较推荐氨基酸类的洁面产品，氨基酸类的洁面产品比较温和，清洁度适中，不会破坏皮肤表层的皮脂膜，对大多数皮肤是比较理想的清洁成分。
市场上比较出名的氨基酸类的洁面产品有：大宝水凝保湿洁面乳、旁氏米粹洁面乳、芙丽芳丝净润洗面霜、珂润润浸保湿洁颜泡沫、Elta MD氨基酸洁面、欧树蜂蜜洁面凝胶、科颜氏金盏花洁面啫喱、SK-II 护肤洁面霜、雅诗兰黛白金级保湿洁颜乳等等。
氨基酸类的洁面产品很多，就不一一列举啦。氨基酸类洁面产品清洁能力也有强弱，肤感也会有差异，只是总体相对比较温和，可以根据自己皮肤的状况选择。
极度干燥、敏感长痘肌肤的清洁
这类皮肤油脂分泌能力很弱，氨基酸洗面奶用完都会觉得干燥。建议这类皮肤使用烷基聚葡萄糖苷类（APG）清洁产品，这个成分比氨基酸类表面活性剂要温和，但是清洁能力要差一些，比较适合敏感皮肤和极度干燥的皮肤使用。
这类的清洁产品有：雅漾活泉修护洁面乳、宝拉珍选大地之源洁面凝胶、馥蕾诗大豆精萃卸妆洁面凝露。
还有一类不含表面活性剂，运用以油溶油的原理清洁皮肤，这类产品更温和，没有泡沫，清洁能力会差一些。这类皮肤也可以使用。这类产品有：大宝美容洗面奶、理肤泉特安舒缓洁面乳、雅漾舒缓特护洁面乳。
这类皮肤比较脆弱，早上可以不用清洁产品，直接用清水洗脸，晚上用比较温和的清洁产品清洗。给皮肤一个自我修养的机会。
痘皮本身比较脆弱，给皮肤休养生息的机会很重要。在清洁方面，尽量选择温和的产品，不要用强清洁能力的刺激性产品。
▍刷酸护理
刷酸是战痘最直接的方法了，常见的刷酸有4种，分别是水杨酸、杜鹃花酸、过氧化二苯甲酰和A酸。
水杨酸
水杨酸，简称BHA，具有很好的脂溶性，可以通过和皮脂融合的方式，深入到毛孔深处，把堵塞毛孔的角栓、黑头、白头拱松动，这些堵塞毛孔的角栓在水杨酸的作用下，会自动浮出毛孔，毛孔被疏通。水杨酸对付白头、黑头的效果很好。
当毛孔疏通后，皮肤分泌的皮脂可以排出体外，细菌的食物减少。毛孔疏通后，氧气会进入内部，这些细菌大多数是厌氧菌，见到氧气会自我消亡，达到祛痘的效果。
水杨酸还具有抑制皮肤炎症的功效。我们平时大量使用的阿司匹林、甲基水杨酸就是利用水杨酸这个特点。水杨酸的抗炎性可以让处在应急状态下的皮肤恢复到正常状态，避免皮肤细胞反应过度，分泌过多的黑色素和其他问题。
水杨酸还可以抑制细菌的生长，防止细菌进一步繁殖。但是水杨酸的杀菌能力并不强，所以大部分以水杨酸为主打的产品中会加入抑菌成分，协同发挥作用。
使用建议
水杨酸虽然是一个不错的成分，国内最高添加量为2%。但是水杨酸的刺激性比较大，容易导致皮肤过敏，对于比较干燥、敏感的皮肤，反倒用完有长闭口的情况。
用完水杨酸的产品，有皮肤变干燥情况。水杨酸比较适合偏油性皮肤，偏干性皮肤最好先用小样，没问题再大量使用。含水杨酸的产品可以做为短期应急产品使用，不建议长期大量使用，哪怕您是耐受性的厚皮。毕竟是酸类产品，用多了对皮肤还是有伤害的。
水杨酸对黑头和白头效果不错，对于闭口粉刺的效果也可以。对痘痘的初期阶段，效果比较明显。但是，对于比较严重的痘痘，已经出现脓包、甚至结节的情况，就无能为力了。在使用水杨酸产品前，要弄明白自己的痘痘处在哪个阶段，且不可不分情况，胡乱使用。
对于干皮、敏感皮，不建议尝试水杨酸的祛痘产品，有可能导致皮肤进一步变差，甚至会痘痘大爆发，情况更严重。
对于水杨酸含量比较高的产品，不要满脸使用，可以采用点涂的方式，只在有问题的部位使用。
使用水杨酸类的产品，一定要注意保湿和防晒。在使用水杨酸的产品前，先小范围试用，没有不良反应再大范围使用。
以水杨酸为主的产品
讲了那么多水杨酸的好处，不推荐几个产品说不过去。
宝拉珍选水杨酸焕采精华液，水杨酸含量2%，国内允许最高浓度，市场的口碑不错。
理肤泉清痘净肤焕肤精华乳（理肤泉K乳），含有水杨酸和辛酰水杨酸，还复配了一些其他抑菌成分，对于闭口和初期痘痘效果不错，相对比较温和，刺激性低，对于比较严重的痘痘可能会力不从心。
薇姿净颜无瑕冰爽祛痘精华露也是一款以水杨酸为主的祛痘精华。
综上，水杨酸对于黑头、粉刺、闭口等初期痘痘，效果还是不错的。对于比较严重的痘痘，就不要指望它了。偏油性的皮肤可以使用水杨酸类的产品，薄皮、敏感皮不适合。任何皮肤都不建议长期使用，只能作为短期应急，痘痘改善后要停止使用。使用水杨酸产品前要先做皮试。
杜鹃花酸
杜鹃花酸又叫壬二酸，是一种被皮肤科医生广泛应用的皮肤用药，由于效果不错，后期被用在化妆品中。
杜鹃花酸对需氧菌和厌氧菌都有不错的抑制和杀灭作用。微溶于水，亲油性好，这个特性能够使杜鹃花酸和水杨酸一样，深入毛孔深处，将那些引起皮肤痘痘的细菌杀灭，对早期粉刺起到不错的治疗效果。
杜鹃花酸还可以重整角质细胞，减少角质细胞角化异常，防止毛孔周围的角质细胞不正常脱落，减少脱落角质细胞堵塞毛孔的几率，使毛孔畅通无阻，皮脂腺分泌的油脂可以正常排出，减少细菌的食物，疏通毛孔后，氧气可以进入毛孔内部，抑制杀灭厌氧菌，达到祛痘的目的。
杜鹃花酸能够抑制皮肤过度分泌油脂，清除痘痘产生的土壤，避免痘痘生成。杜鹃花酸还可以抑制黑色素的生成，淡化痘印，美白肌肤。
使用建议
杜鹃花要想取得比较好的疗效，浓度必须达到一定高度。最少要达到15%以上，效果才会明显、猛烈。但是达到这个浓度，刺激性加大，过敏率高。不过，相对水杨酸，杜鹃花酸还是要温和一些。
用杜鹃花酸比较少出现红肿、烧灼感，刺激性主要表现在痛痒感。有部分皮肤使用后会变干燥，有轻微的脱皮，比较痒。这时千万要记住不要用手去抓。
杜鹃花酸对闭口的效果明显；对痘印有效果，但不是特别好；对于红肿的大痘子，有消肿的效果，但是不能催熟痘痘，不能快速让痘痘憋下去，因此，对于正在发红的痘痘，需要其他成分配合使用，只靠杜鹃花酸不行。
以杜鹃花酸为主的产品
德国制药公司拜耳的思丽安乳膏，壬二酸的含量为20%，是比较出名的壬二酸的产品，并且价格不贵，大概在几十元左右，对杜鹃花酸长草的可以考虑这款乳膏。
美国ARCONA Brightening Drops杜鹃花酸美白淡斑精华，是一款以壬二酸为主要成分的精华，不过价格比较高。国内也有甚多化妆品公司使用这个成分，感兴趣可以留意一下。
为了降低壬二酸的刺激性，壬二酸的衍生物被发明出来，有壬二酸二钾、壬二酸二钠，效果都不错，国内有化妆品公司使用。
高浓度壬二酸产品不建议全脸使用。如果用来治痘，建议只在长痘部位点涂。如果用来美白，先从低浓度开始使用。偏油性皮肤比较适合杜鹃花酸，对油脂分泌有不错的调节作用。干皮使用要十分小心，一定要先做皮试，皮肤能承受再使用。
过氧化苯甲酰
前面几个酸类成分，对付初期痘痘（粉刺、闭口）效果不错，但是，当皮肤出现炎症、红肿时，前面几种成分就会力不从心了。需要其他猛将出场，过氧化苯甲酰（BPO）就是一个这个的成分。
过氧化苯甲酰（BPO）在国内护肤产品总部允许添加，属于药品的范畴了。他是一种人工合成抗菌成分，是强氧化剂。
可以分解苯甲酸和氧杀灭引起痘痘的细菌，减轻皮肤的炎症，促进角质溶解和伤口愈合。过氧化苯甲酰（BPO）对于炎症痘痘效果明显，就是那种发红、发炎的大痘。
对于更严重的聚合性痘痘效果不行，需要其他更猛烈的成分对付。
使用建议
既然是药物成分，肯定有副作用。部分皮肤可能会出现干燥、脱屑、红肿，甚至全脸过敏症状。
过度使用，有可能导致皮肤发黑。BPO是通过释放“氧”来杀灭细菌，到不存在培养出细菌抗药性的问题。
一般药品的使用说明和注意事项写的都比较清楚，在使用前一定要认真阅读使用说明书。
以杜鹃花酸为主的产品
法国高德美国际制药公司生产的过氧化苯甲酰凝胶（班赛）含量为5%，市场口碑不错。含这个成分的产品很多，感兴趣可以去药店或网上找一下。
过氧化苯甲酰（BPO）含量有2.5%、5%、10%，如果不是特别严重，不要用高浓度。10%浓度效果虽然快，但是刺激性也会加大。
综上，水杨酸、杜鹃花酸比较适合早期痘痘，对付黑头、闭口、粉刺的效果比较好。过氧化苯甲酰（BPO）适合红肿、发炎的痘痘。
在选择祛痘产品前，要先确定自己属于哪种情况，有针对性选择，才会药到病除。不要不分情况胡乱种草，越用越糟糕。这些祛痘成分多少都会有些刺激性，不建议长期使用。
对于更严重的痘痘，就需要另外的猛药出场了，他又是什么呢？且听下回分解。
维A酸
A酸又称为全反式维A酸、维甲酸。维A酸能够和水杨酸一样，把堵塞毛孔的角栓软化、松动，疏通毛孔，使毛孔深处和毛孔联通，皮脂可以正常排出。使氧气可以进入毛孔内部，杀灭厌氧菌。维A酸的这个功效在对付黑头、粉刺（闭口）时，效果明显。
维A酸可纠正或预防有害因素对真皮结缔组织生化成分及形态结构引起的异常，刺激皮肤细胞外基质蛋白合成，在真皮上部加速形成新的结缔组织带，并可提高伤口部位的张力强度。通俗讲，维A酸可以结束皮肤细胞受到细菌感染产生的混乱状况，让皮肤细胞恢复到正常状态，不再产生过激反应，减轻皮肤炎症。
维A酸还可以阻止白细胞聚集，减轻炎症反应。可以有针对性的抑制黑色素细胞，减轻皮肤色素沉着，美白肌肤。
使用建议
维A酸最好在医生的指导下使用。维A酸对于闭合型粉刺（俗称闭口）效果明显，比水杨酸、杜鹃花酸的效果还要好。对发炎、红肿的痘痘效果不明显，发炎、红肿痘痘，用过氧化苯酰（BPO）比较对症。
维A酸副作用也非常明显，有可能出现灼热、红肿和更大规模的皮肤破损。大部分皮肤要熬过这个阶段，建立起对维A酸的耐受性，才能够把痘痘消灭干净。
对少部分不耐受皮肤，反应可能非常强烈，所以要在医生的指导下才可以使用。当然，如果您对她天然耐受，恭喜您，可以大胆用他来镇压闭锁型粉刺了。大部分人用维A酸都会出现皮肤干燥、脱皮现象，使用时要做好皮肤的保湿工作。
维A酸使用注意事项
◆维A酸的刺激性比较大，使用时注意避开眼周皮肤。
◆阳光会加重维A酸的刺激性，不要白天使用。最好是晚上睡觉前使用，第二天早上用清水洗掉，避免日光照射刺激皮肤，白天做好防晒工作。
◆维A酸和含过氧苯甲酰、雷琐辛、水杨酸、硫磺，酒精成分的其他祛痘产品混用，有可能会加重对皮肤的刺激性，所以最好是单独使用。
◆在使用维A酸前，要先小范围试用，没有强烈过敏反应再大面积使用。
◆最好是在有痘部位点涂，不建议整脸使用。
◆维A酸类产品有可能导致胎儿流产和畸形，孕妇禁用。
以维A酸为主的产品
维A酸的产品已经发展了三代。第一代维A酸的产品有“维A酸软膏”，主要针对闭锁型粉刺有效。很多药厂都有生产。网络上提到比较多的品牌有“迪维”等。
异维A酸也属于第一代产品，异维A酸在三代产品中祛痘效果最好，对于轻度、中度、重度痘痘都有效。对于严重及顽固的结节性和囊肿性痤疮尤其有效。
异维A酸的刺激性也很大，有针刺一样疼痛的感觉，或者灼烧的感觉，也会发红和脱皮。含异维A酸的产品很多，比如：泰尔丝胶丸、安素丝异维A酸凝胶等。
第二代维A酸产品有阿维A酯和阿维A，主要用于治疗银屑病，不在我们讨论范围内。
第三代维A酸产品包括“阿达帕林”和“他扎罗汀”。阿达帕林相对温和，刺激性小，抵抗炎症的功效更强。他扎罗汀，刺激大，特别是红斑、疼痛和烧灼感，轻易不要尝试。
全反式维A酸，一般的药店都有，不需要医生处方，价格也很便宜，大概二十块钱左右。其次是阿达帕林和他扎罗汀，要大一点的药店才有。异维A酸最难买，无论是口服的胶囊还是外用的凝胶，在药店都难觅踪影。
▍其他类护理
抗生素
说起抗生素，大家并不陌生，当您身体有什么不舒服，经常会想起他。抗生素可以说是人类医学最伟大的发明之一，挽救过无数人的生命。抗生素能够快速的杀灭细菌，帮助受到细菌侵袭的组织恢复到正常状态。在对付炎症、脓包痘痘方面，效果立竿见影。是医生治疗这类痘痘重要的手段。
但是，抗生素不可以滥用。细菌在地球上已经存在了几十亿年，用有强大的生命力。刚开始使用抗生素时，效果很好，但如果经常使用，细菌会迅速进化，产生出耐药性的菌株。这时就需要更新的抗生素来杀灭他。但是人类发明抗生素的速度远远赶不上细菌的进化速度。到最后进化出无药可以杀灭的细菌时，就会是痘痘大爆发，产生严重的效果。
还有，抗生素在杀灭有害细菌的同时，也会杀灭对人体有益的细菌。造成皮肤对抗生素的依赖，一旦停用，痘痘就会总爆发，会更加可怕。
用抗生素治痘，一定要在医生指导下进行，不要自己乱搞。抗生素是国家明令禁止在护肤产品中添加，属于违禁成分。现在国内祛痘产品的市场比较乱，很多祛痘产品中有加入抗生素的成分。这些产品即时效果确实不错，但是停用后，容易复发。
抗生素只能是治疗痘痘的临时措施，千万不要动不动就口服或者外用抗生素类产品，后患无穷。
激素
维A酸、青霉素、激素合称皮肤科治疗中的三大发现。在祛痘中用到的激素是糖皮质激素（比如地塞米松）。非处方药皮炎平和皮康王主要成分就是糖皮质激素。激素对于缓解痘痘的炎症效果明显，但是激素并不能真正祛除痘痘。
我们前面已经讲过，当毛孔深处细菌开始大量繁殖，皮肤处于自卫，会分泌大量的白细胞杀灭细菌；毛囊内角质细胞在多种因素刺激下，会胡乱生长；一些本来和人体和平共处的细菌也会趁火打劫，伤害正常细胞。这些症状的总表现就是发炎，激素主要的功效是缓解发炎症状。
但是，激素并不能解决细菌和皮损的问题，只是把问题给压住不表现出来。过一段时间会重新爆发。如果长期使用激素类的产品，皮肤会对激素产生依赖，停用后，被压抑的问题会总爆发，痘痘更严重。即使一直使用激素类产品，总有压不住的一天，严重的会导致激素依赖性皮炎。需要长时间治疗，有的甚至需要几年时间才会缓解。
激素在化妆品总也是违禁成分，不允许添加。但是有部分商家，为了追求快速效果，在祛痘产品中违规添加，在购买祛痘产品时要注意。
综上，抗生素、激素在祛痘产品中属于猛药，属于医疗范畴。护肤产品中不允许添加使用。如果您想尝试这些产品。要分清自己的症状，最好在医生的指导下进行。
痘痘产生的原因非常复杂，以上讲到的这些成分，只是都解决痘痘症状，如果痘痘产生的深层次原因还在，痘痘就会反复发作。
因此，要在祛痘的同时，要在生活习惯、作息制度、饮食、舒缓神经等多个方面着手，从根上消除痘痘产生的土壤，彻底解决痘痘问题。
以上部分内容整理于配方师_甄垚的博客
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