在焦虑不安中求一份安
最近我的状态似乎不太好，焦虑，紧张，有些朋友久未见面隔着千里都感觉到了，纷纷劝我放轻松点。我也努力尝试，但好像并不是太管用，有时候，越急越没用。正所谓欲速则不达。
人生之中，多数焦虑来自不安和压力。不安是对眼下自身状态的不满，压力是希望自己能够更有力，更出色那么一丢丢。前几天还读了一篇文章，说现代社会中，大多数人每天被叫醒的并不是梦想，是焦虑。
诚如所言，现在的在社会，生活节奏加快，人的压力变大。有时候，我们总在担心稍微松懈就被人超过，被狠狠甩在后边，所以拼命学习，努力上进。偏偏又赶上了信息爆炸的时代，除了每天各种信息的轰炸之外，每个人几乎每天都处在24小时的工作状态。
前几天，我跟一个90后小朋友聊天说，现在信息沟通交流即时迅速，一定意义上是好事，仔细想想却将我们每个人牢牢绑架住。我们时时都在担心会错过短信、微信，我们随时都能被叫回去工作，还有可能你明明在外度假，领导却远隔千里遥控着你完成某项冒出来的工作。于是，工作时在工作，休息时也在工作，工作和休息的时间界限被打破，我们只剩下了看上去越来越多的“假自由”，实际上什么事都不能痛快地自主，就连发个朋友圈都得想想老板看见后的脸色。在没有电话和手机的年代，下班铃响就回家，单位有了临时加班任务要派人来家里找，而那时可能你出门遛弯中，想到这种场景，你都会忍不住要笑出声来了。
我这么说时，她在我面前拼命点头，抬起头来问我，那怎么办？我只是摇摇头，说，尽量给自己一点空间和自由吧，学着自己去排压。
我这么回答她时，心里真的一点都没有主意。彼时，我正对自己不能顺畅的按时完成一篇论文一筹莫展，抓耳挠腮，乃至昼夜颠倒，噩梦连连。我正努力尝试各种办法消解掉我的焦虑，似乎收效甚微。
这种情况不是没有过。
以前遇到心情不好时，我喜欢跑步，跑到筋疲力尽，大汗淋漓时，能感觉到坏情绪顺着满头的热气蒸发到了天空，去了九霄云外。记得写博士论文期间，每天压力也很大，我和几个同学就相约每晚11点左右去操场跑步，跑了一身汗回来洗个澡继续干活。也有时候，写到后半夜，累了，就走到阳台上，听着远处大海的涛声，看看天上飘动的云，长叹几口气也好了。现在让我回忆整个读博生涯，我最常想起就是夜晚独自看云听海的情形。
后来，我膝盖受伤，别说跑步连走路或者稍微长时间一点站立都不被允许。再有情绪不好的时候，我就开始独自静坐。有时一个人坐在河边发呆。有时候，拉上窗帘，一个人坐在在暗处，脑海里事情一件件过，一点点分析，不知不觉就过了几个小时，也说不清在哪个时刻似是而非地想明白了一些什么，就不再那么纠结了。
还有一些时候，心情不好了就去吃东西，不是大吃，是一小口一小口地安静地吃，吃着吃着，就什么都忘了。当然这招因为有增重的风险，并不常用。
也有些时候，我找一些书，多数时小说或者散文之类的读，在他人的人生和故事里寻求一些启发，找到解决问题的途径。
还有时候会找朋友吐吐槽。吐槽在一定意义上是一剂良方，在互相噼里啪啦声中，恼人的情绪就真的烟消云散了
仔细想想，世间压力千万种，对付的招数也千万种。生活中，每个人都不容易的活着。而你，还有你，一定也有过焦虑和不安的时候。
那么，你可以把你的减压方法分享出来吗。
所以，今天的推文是篇情绪宣泄的文章，也是一篇求助帖。
生活不易，一起吐吐槽，也是一种取暖良方，何况，冬季已经到了，别让坏情绪陪着度过寒冷的冬日。
来吧。让我们取暖，以吐槽的方式对抗现实的压力，一起在焦虑不安中找一份安。