得了慢性咽炎，总有一种说不出的痛
慢性咽炎是一种常见的咽部疾病，多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后，因鼻阻塞而长期张口呼吸刺激咽部所致，也可能因为各种物理化学因素刺激。
慢性咽炎的大致表现一般都有不同程度的咽部不适感，如异物感、灼热感、干燥感或刺激感、微痛感等， 主要是由于分泌物附着或肥大的淋巴滤泡影响所致。由于稠厚分泌物的刺激，常引起患者不断阵咳，试图清除咽部痰液。此外, 咽反射敏感，易恶心，呕吐，严重者甚至出现久治不愈的声音嘶哑。
主要见于教师、歌唱者、叫卖商贩等。由于过度发声, 出现咽腔干燥, 以教师为例，教师长时间受到粉尘刺激, 可导致咽黏膜受损, 从而引发慢性咽炎。
减少发声和粉尘刺激对预防慢性咽炎极为重要。
目前环境污染越来越严重，主要是空气和食物的污染。空气污染常见的是工业污染， 室内装修材料甲醛、苯含量超标，汽车尾气等。
食物污染常见的是食物内化肥、农药过量，这些因素对人们的健康影响极大，不仅会引发肿瘤和其他全身性疾病, 而且慢性咽炎的发病率也在不断增高。因此，减少公害、保护环境也是预防慢性咽炎的重要措施之一。
外界刺激
临床上有相当一部分慢性咽炎与刺激因素关系相当密切， 主要是烟酒刺激和辛辣食物的刺激，患者往往在接触刺激因素以后症状加重或急性发作。戒烟忌酒、 禁辛辣食物可减少和预防慢性咽炎的发病。
慢性扁桃体炎是指腭扁桃体的慢性炎症, 分增生型、纤维型和隐窝型。增生型多见于儿童, 扁桃体实质内的淋巴组织及结缔组织增生， 淋巴滤泡增多，扁桃体体积增大；纤维型多见于成人，扁桃体间质内有纤维组织增生，隐窝口阻塞, 扁桃体淋巴组织萎缩，扁桃体体积缩小。
慢性咽炎与慢性扁桃体炎可出现相同的临床症状，只要有慢性扁桃体炎就一定有慢性咽炎，二者相互影响, 形成恶性循环。这种情况应首先治疗慢性扁桃体炎，可考虑行扁桃体摘除术。
慢性咽炎的日常预防
增强体质，预防呼吸道感染，消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎。
积极治疗咽部周围器官的疾病；注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。避免刺激性食物和烟酒刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。
保持心情舒畅，避免烦恼郁闷，保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。
吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、 豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
多摄入富含B族维生素的食物：如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物：如油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，如绿茶蜂蜜饮、百合绿豆汤。
文章来源：健康之初
主编丨郁杰
编辑丨小南
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