十面“霾”伏的认知与选择
古人对雾霾早有认识，《尔雅》曰，“风而雨土曰霾”。可见，古人早就把雾霾区分开来。霾是悬浮于空气中的固体小颗粒，而这些颗粒物组成气溶胶系统造成的视觉障碍就叫霾。
雾是悬浮于空气中的水滴小颗粒。作为灾害性天气现象进行预警预报，就统称为“雾霾天气”。霾粒子质量轻，分布较均匀，小颗粒一般不分解，不沉降，所以雾霾天消解速度慢，持续时间长。
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雾霾
雾霾中含有各种对人体有害的细颗粒，主要有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物等组成。其实有害物质多达20多种，包含了酸、碱、胺、酚、尘埃和花粉等，还有一些可怕的微生物，如流感病毒和结核杆菌等。
雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。至于雾霾到底是怎么形成的，至今还是一头雾水，但雾霾的罪恶源头多种多样，如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘和垃圾焚烧等。曾有数据显示，雾霾颗粒中机动车尾气占20%以上，占据第一位置，其次是燃煤、扬尘和工业排放等。
雾霾的危害
雾霾的危害一是有害物质多，二是有害微生物多。雾霾使紫外线减弱，本身杀菌效果就差，再加上雾霾的温湿度适宜，偶尔再飘来油烟，可就给微生物提供了营养物质，很容易使有害微生物增殖，所以就更危险了。
皮肤作为人体的第一道防线，很容易被雾霾侵袭。雾霾中的酸性物质对皮肤能产生一定的刺激作用；漂浮颗粒也能堵塞毛孔，阻碍皮肤呼吸和排毒；雾霾中的过敏物质也很容易引发眼结膜炎及过敏性疾病。
雾霾中细颗粒物能直接进入并粘附在呼吸道和肺泡中，可能会引起上呼吸道感染。对于支气管哮喘、慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病患者，雾霾中的有害微生物会使病情急性发作或加重。
雾霾对心脑血管的影响比较普遍，会诱发高血压、冠心病和脑溢血等，也可导致心绞痛、心肌梗塞和心力衰竭等心血管事件。
雾霾天光线弱、气压低，持续的雾霾天会使人沉闷、情绪低落，长时间会使人焦虑、抑郁。
雾霾天怎么办？
看到这些危害，我们才知道保护环境的重要性！可当下我们应该怎么应对雾霾天呢？
家有婴幼儿或患有呼吸系统疾病者，最好安装空气净化器。
皮肤易过敏的人要准备好过敏药，而对有呼吸系统疾病史和心血管疾病史的患者，更要备好相应药物，真正做到有备无患。
出门在外一定要戴口罩，建议至少佩戴N95型口罩，也可以佩戴级别更高的口罩，如N99和N100等。N表示不耐油，95是指在NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。若雾霾中，油性颗粒较多，适宜佩戴R95型口罩。其中R是指适合油性或非油性颗粒物。
十面“霾”伏下，对天天上班的小南来说，少出门是不可能的；对在电脑前一坐就是半天的小南来说，多喝水也是不可能的；仿佛口罩成了我的唯一选择！
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作者：范长安
主编：郁 杰
编辑：小 南