今日立夏丨一定要做的事情竟然是……称体重？！
立夏是夏季的第一个节气，
表示孟夏时节正式开始。
也就是说，夏天真的到啦！
▲央视主持人陈蓓蓓邀您共同关注24节气——立夏
但是，你知道吗？
有句话说
春天不减肥，夏天徒伤悲！
藏了一个冬天的膘，
终于要出来见人啦！
你露腰露腿露胳膊了吗？
还有勇气走上秤吗？
小南要残忍地告诉你
立夏有个习俗竟然是
称！体！重！
古诗有云：
“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”
说的就是立夏秤人的习俗。
立夏时节，吃过午饭后，人们通常会在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面称称人。大人双手拉住秤钩、两足悬空称体重；孩童坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上，吊在秤钩上称体重。而妇女们则在室内悬秤于屋梁，互相称量。若体重增，则称“发福”，体重减，则谓“消肉”。
“发福”的小南听说这个习俗的时候是拒绝的，默默地吃了一粒舒尔佳压压惊~
除了这个习俗，立夏三候都是什么呢？
蝼蝈鸣：立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。
蚯蚓生：立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。
王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。
进入夏季，养生也要格外注意哦，过一个健健康康的夏天吧！
保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。
保持精神安静、心志安闲，心情愉悦，笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。
夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
立夏后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，湿热交加，这个时候人体肝脏处于旺盛状态，调养应以养肝为主。
除戒烟戒酒，规律作息，调养精神、制怒养肝外，在饮食调理上，多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食，如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。
应积极参与户外活动，如游泳、慢跑，还可进行郊游、踏青、爬山，以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。
● 腰越粗，命越短？
主编：郁杰
编辑：小南