风口浪尖上的“散装卫生巾”，女性生理期究竟有多难？
最近几天，“散装卫生巾”的话题占据热搜榜，淘宝一款100片的散装卫生巾售价仅21.99元，引发了大家的激烈讨论。大部分网友对散装卫生巾的安全并不放心。有人对店铺中的散装卫生巾提出质疑，“这么便宜的三无产品也敢用？用在私处的也敢乱买？”底下的回复却不禁让人有些心酸：“我有难处”。
虽然我们的生活水平在不断提高，但现实中还是有不少女性朋友因为卫生巾的价格而焦虑。据资料显示，截至2019年，全球有4000万女性正在经受“月经贫困”。“月经贫困”是指受落后观念、贫穷等因素的制约，女性无法在生理期获得用于生理期卫生管理的基本物资。
而月经是所有女性无法逃离的生理问题，假如一个女生从15岁初潮，到50岁绝经，她的月经会持续35年，按照每次5天计算，差不多有6年的时间都在和月经“朝夕相处”。所以，如何保持生理期的健康、卫生是所有女性应该注意的问题。
月经期间严禁房事，每天要采用淋浴的方式清洁私处，不宜洗盆浴或坐浴。这是因为经期子宫内膜脱落，宫颈口会微微张开，细菌入侵就“有机可乘”，若不保持清洁容易造成感染。
生理期的女生容易出现疲劳、腰疼、困乏等情况，所以应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等情况。但是可以在身体允许的情况下进行适量活动，保持舒适状态。
生理期要多喝开水，多吃水果蔬菜，补充蛋白质，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，保持大便通畅。有缺铁性贫血症状的女性可以食用含铁的食物，例如黑芝麻，黑豆，黑米，大枣，枸杞等。
卫生巾对女人来说是刚需，一名女性一生中可能会用掉约1.5万片，所以如何正确挑选使用卫生巾是女生的必会技能。
（1）选择正规厂家有生产资质、有品质保障的卫生巾
购买前仔细检查生厂厂家、生产日期、保质期，了解其卫生指标控制情况，保证安全洁净。
（2）囤货要适当
有些女生在购买卫生巾时喜欢趁活动打折囤上一大堆，但是一不小心就放过期。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。大家在储存卫生巾时要放在干燥、洁净的环境下，过期禁止使用。
（3）选择透气、舒适、柔软、吸收好的产品
如果透气性不好，容易局部湿热，增加炎症风险；如果产品粗糙，会加大对皮肤的摩擦，可能会出现损伤。
（4）使用卫生巾要及时更换
一般是2小时更换一次，量大时应增加更换频率。
记得上学时，女生去买卫生巾，都得用黑袋子装着遮遮掩掩，有些封建地区还认为月经期的女人不吉利、不干净……无论是最近讨论的“月经贫困”还是传统观念里的“月经羞耻”，希望大家能够打破偏见，正视女性正常的生理构造，将女生的需求放在阳光下，共同推动“卫生巾自由”。
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主编：郁杰
编辑：小南