特色课程｜塑造良好形体，重庆市少年宫·啦啦操课程帮孩子激发自信！

LA LA CAO啦啦操

作为新兴运动项目，啦啦操由篮球比赛中场休息的即兴表演逐步演变而来，是对健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作融合贯穿的集体舞蹈。学习啦啦操，能培养孩子积极向上、勇于拼搏的精神，塑造良好形体和流畅的肌肉线条。作为团体运动，以崇尚荣誉为导向，能培养孩子集体组织观念，增强团队协助意识。

啦啦操
课程介绍
优美姿态练起来

重庆市少年宫·啦啦操课程，融合了形体训练、韵律操、健美操、礼仪训练等教学内容，通过对节奏感、韵律感和肌体的灵活性、控制力、协调能力等各项基本能力练习，达到以下目的：

1.解决孩子成长发育过程中容易出现的含胸驼背、高低肩、内外八字、肢体不协调、柔韧性差等体态问题，塑造挺拔身姿；

2.培养孩子自信、自强、坚毅的性格，提升团队合作能力和集体荣誉感；

3.提高孩子的舞台表现力，增强表现自我的能力。

 4岁~5岁 

纠正孩子不良体态（如塌腰、驼背、内外八字脚、O型腿等)，通过单一动作、组合、游戏、成品套路等训练，提高孩子协调力、自信心、表现力。

 6岁~7岁 学习基本动作、不同类型啦啦操的组合套路，了解科学的锻炼方法，掌握基本理论、技术和技能。 8岁+ 

强化手臂运动的速度和力量控制，学习队形和动作的创编等，让孩子掌握动作编排的基本原则，锻炼孩子的创新能力，建立正确的啦啦操动作概念，达到培养孩子合作意识和团队精神，提高自身素质、审美能力的目的。

啦啦操
优质师资

罗欢

啦啦操教师 

重庆市少年宫专职教师

中国体育总局啦啦操导师

啦啦操2级教练员及裁判员

中国职业模特注册教师

中国上丹古典舞注册教师

啦啦操
考级介绍

全国啦啦操七彩星级考级

啦啦操七彩星级体系是全国啦啦操委员会针对3-14岁孩子的身心发育特点量身打造的啦啦操成长等级体系，分为红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七个技术等级；考核内容分为公益活动评分、基本技术评分、身体素质评分和参赛经历评分四大部分，考级通过后由国家体育局颁发相应等级证书。

让童年在啦啦操中绽放光芒

重庆市少年宫·啦啦操课程

等你来！

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     欢迎家长朋友前往青少年校外教育服务中心大厅（重庆市少年宫一楼）咨询台，课程顾问将为您提供更专业、优质的服务！

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终  审 | 张思源

复  审 | 魏淡宁初  审 | 罗   爽编  辑 | 李   征

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