冬季保养 | 越早做这些改变，皮肤状态就越好

根据2/8定律

世界上只有20%的生活家和我一起慢慢遇见更好的自己

♥

从大学开始尝试化妆，一直到今天，我终于尝试到了在秋冬季节皮肤也能像喝饱了水一样持续在线的感觉。再早的记忆也没有了。

秋冬季节的缺点太多了，冷得让人不想打扮，脸也总频繁干燥爆皮。但我还是爱这个季节，冷可以叠穿大衣皮衣来应对，但起皮却是每年最难以接受但很难改变的事情。

过去最常见的情况就是早晨起来基础护肤后直接上底妆，然后在意料之内，底妆下的皮肤就呈现了它最真实的面貌——脸颊、额头、鼻翼两侧大片起皮。往往遇到这种情况我只能卸妆敷面膜来急救，但再而三重复上妆，皮肤状态只会越来越糟糕。

这偏离了我理想中透亮光泽饱满的皮肤质地。因为本身颜值不够，就需要各个方面的加持，穿衣打扮、内在气质、身材体态都在努力中也能看到效果，唯独干燥的皮肤。

你们看本身气质五官条件都好的倪妮，近看干皮上妆和远看自带磨皮效果的水嫩肌肤的区别。

原以为这个冬天我仍旧会继续跟干皮对抗，但通过对生活以及护肤方式的调整，无心插柳柳成荫，我都不敢在说自己是干皮了。因为无论任何时候，上妆后的我皮肤都能完全和底妆融合。

意想不到但确实在情理之中。索性和朋友探讨了一下为什么我的皮肤状态会发生改变？

饮食的改变

鲜榨果汁我安利过一万遍了，但旧事重提绝对是有了新的改变。

我室友的姐姐在养生方面很专业，她们平时的日常起居就是跟着业内一位很厉害的养生老师，每天的吃食运动都有专人负责。我室友每次被她姐姐告知一些小技巧时，就会立刻安利给我。比如营养师们在一起生活，几乎喝任何饮品都会添加一点可直接食用油。

在美食杂志上面就看过每天饮用6~8ml的葡萄籽油，调节血脂，享受健康生活。葡萄籽油不仅提供人体必需营养，更有减肥、健身、美体作用。但一定要少量。

其实除了葡萄籽油，还有范志红老师说过的椰子油/橄榄油也可以拿来用于皮肤护理，但我后来看很多文章说如果皮肤敏感的话用来食补是对皮肤有一种润物细无声的效果。

其实除了添加少量食用油之外，还可以放点坚果这类健康的食物。因为作为一个懒癌患者的快手早餐，混合一起榨汁最方便。

生活作息的改变

“早起鸟”在早上的自控力更高，而“夜猫子”的黄金时间则在晚上。

我记得我当初写了一篇关于早睡早起的文，里面提及到早睡有利于排毒，曾经被很多人吐槽过。后来我去查阅了相关资料，早睡对身体较好的原因是早睡的人睡眠质量比较高，因为夜晚被打扰的几率比较小。而晚睡晚起的人在白天容易受到外界影响，睡眠质量不高。

从我毕业后到前段时间，几乎都没有好的睡眠习惯。熬夜是常态，但当我开始恢复早睡早起后，皮肤至少比过去透亮了两个度，整个人看起来也神采奕奕。

但对于我们年轻人来说早睡真的太难了！尤其是像我这种在颓废期重新捡起这个好习惯就更难。分享我挺过来的方法。

1、听最熟悉的声音入睡。我当时不能早睡是因为愧疚这一天又没有做什么事，但睁着眼也是刷手机。后来就调整到11点开始闭眼但会听视频的声音入睡，但一定要设置只听一集视频就会自动关掉。

2、戴眼罩睡觉。很多会保养的女孩睡觉一定会戴眼罩，它能排除光线干扰，最大程度激发褪黑素的分泌，还能一定程度缓解保养品的挥发速度。我出差也能睡的好就靠它了。

护肤步骤的改变

世界上有丑女人吗？并没有好嘛！

以前就是瓶瓶罐罐乱抹一通，但现在我的步骤变成：等到每一层保养品完全吸收才会涂抹下一个步骤。

甚至因为我的两颊皮肤敏感，但角质层会影响皮肤吸收。所以我会比较频繁给角质层较厚的T区敷去角质面膜。有针对性而不是像过去一样全脸敷。

除了护肤的步骤、局部去角质，我在秋冬最爱的一件事就是敷面膜了。

正常情况下我们每个人每天都在做补水保湿这件最基础的事情，但产品选不对等于白搭。所以每次挖掘到好用的产品都会先安利给身边的朋友，经过大家一致好评才会推荐出来。

尤其是最近我经常出差，除了带几瓶基础保养品小样，一定会带的就是养生堂桦树汁补水保湿面膜了。

在杭州

在香港

行李箱空间有限，能带出来绝对是真爱。

我为什么会喜欢这款面膜呢？因为在上个月参加了养生堂护肤品的线下发布会，我当时很认真听了课并且完全因为一个点就受到安利。当天晚上就开始用，果然名副其实。

其实听到养生堂集团大家可能不能及时联想到护肤补水保湿，但说到农夫山泉，大家就知道农夫山泉作为天然饮用水的行业领导者，对水有执念。

而养生堂集团就是农夫山泉的母公司，所以这次它们不仅要做身体喝的水，还要做肌肤喝的水。其实这种老牌公司想要研发护肤品这一条线特别简单，但他们却花了几年时间去找水，找到真正能帮助皮肤吸收，牢牢锁水的原材料。

于是在我最想去看极光的芬兰找到一种天然原材料：桦树汁。

简单科普就是欧洲传统中，1772年桦树汁就被正式列入了《丹麦药典》，维多利亚时期，英国女王开始用桦树汁美容。于是养生堂团队就对桦树汁进行了三年不间断的研究，才有了今天的桦树汁面膜。

引起我最大兴趣的就是：桦树汁面膜全部使用桦树汁替代水，不额外添加一滴水。

这是一个面膜上的大突破。因为桦树汁比水更容易被肌肤吸收。相比只用水的护肤品，保湿度提升40%以上。发布会上我首先体验了一番。

■ ■■■■

当然除了补水保湿的效果，面膜其他方面的舒适感也没有忽略。它采用美国进口膜布，轻、薄、透、柔，与肌肤有很好的生物相容性，并且根据亚洲人面部结构精心设计，眼部、口部边缘完美贴合。

反正从开始听说养生堂面膜，到第一次使用，再到现在出门会携带，前后已经安利给好几个小伙伴了！反正对于面膜我可是一个资深爱好者。

所以你有被我安利吗？成为一个在寒冷干燥的冬天里寻找一丝湿度的人。

有安利就有福利，【新品上市，抢先体验】即日起至12月12日扫描淘口令进店在商品详情页还可领取新品减10元的优惠券，每天限1000张，每个ID限制1张

复制整段信息，打开👉天猫APP👈，即可查看此商品:【养生堂桦树汁补水保湿面膜 24ml/片*5片 原装进口 天然补水不用水】(未安装App点这里：http://zmnxbc.com/s/TMOYd?tm=4c72db )🔑喵口令🔑

另外留言区互动有礼物噢！

广告：感谢养生堂的赞助

分享你的秋冬护肤心得？

留言区点赞前三位每人送一盒养生堂面膜

让你们体验下它的效果

——pain365日