技巧 | 灵修时怎样做记录？
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这一期的文章谈谈灵修时的一个重要原则：做记录，作者认为这是保持灵修品质很重要的一环。文中谈到为何要把灵修时所发生的事记录下来的三个理由，以及五种做记录的方法。惠特尼在《操练的力量》中有一段话也谈到灵修记录的重要：“有一句古老的格言说，思想经过嘴唇、流过指间，就得以被厘清。阅读使人充实，对话使人聪敏，但根据培根所说，写作使人精确。我发现，假若我把与主相交的灵修默想心得写下来，保留印象的时间会更长。若没有日记，在一天结束时，我能记住的灵修心得通常只剩很少。”
灵修时怎样做记录？
作者：彼得·狄森（Peter Desion）
保持灵修品质的一个原则就是记录在这段时间里获得的成果，将我们努力的果实记下来。这可能是我们灵修时所能做的最重要的事情之一。当我们进行一项工作，不管用什么方法或如何实行，要记住：衡量一个方法的好坏，就是要看它所制造出的产品。我们读经时所记录下来的感想、问题或原则，都是我们努力的果实，这些成果可供我们自己享受或与他人分享。
■ 记录的理由
当与上帝相聚时，我们期待些什么？什么是我们的目标？当我们把收获和感受记录下来时，就能得到对灵性生活最好的评估。把灵修时所发生的事记录下来有三个理由：
◆ 1.有系统地保存记忆
我们无法将自己所读的一切都记忆下来。记忆本身无法将我们刚学的东西组成一幅完整的图画。记忆是需要帮助的。不透过复习和实践，记忆是无法永久保存的。我们读经所作的记录，是唯一可供未来使用的东西。记录保存了我们的发现，让我们的思想解放出来，而能进入下一步骤的学习。如果我们尝试抓住一个想法但却不及时地写下来，我们最终会把那个想法忘掉。所以不要害怕浪费纸张，或是在圣经的空白处写字。我写了许多看似无用的笔记，但是在这些笔记中，我获得了许多从圣灵而来的深远的真理。
记录也会让你得到一幅有组织的图画。你给大脑一些未经整理的资料，大脑会不断尝试整理这些资料。所以，最好将你在学习或读经时所吸收的加以整理并写下来。如果不这么做，大脑将无法处理你得到的那些零碎资料，而轻易地将它们抛在一边。每个想法都应该有一个适合的架构和地方来存放，不然它就会永远消失掉。
◆ 2.记录能帮助我们评估并促使我们进步
作记录的第二个理由就是可以让我们回顾刚刚所做的。这个附加价值能使我们对所使用的计划加以改进。许多人在灵修上停滞不前，都是因为不求改进。每天做同样的事情会使我们失去兴趣。记录使我们能够回顾、检查和评估自己灵性的成长。记录也能帮助我们养成持之以恒的习惯。
◆ 3.记录可以促进学习
我们应该做记录的第三个理由是，动手是我们最好的学习方法。当我们写下自己的感受，特别是用认真的方式写下来时，资料就会深深地印在我们的脑海中。
■ 记录的方法
我们可以用各种不同的方法记录上帝的真理，并使这项记录对你本人更有帮助。这里有一些例子：
① 列清单。彼得后书1章5-7节记录了一份行动渐进的清单。彼得说：“正因这缘故，你们要分外地殷勤。有了信心，又要加上德行；有了德行，又要加上知识；有了知识，又要加上节制；有了节制，又要加上忍耐；有了忍耐，又要加上虔敬；有了虔敬，又要加上爱弟兄的心；有了爱弟兄的心，又要加上爱众人的心。”
把这些行动写成清单，我们马上就能看到它们并不是个别独立的，每个项目都成了一级阶梯。这是彼得为基督徒的渐进成长而列出的明确模式，每个步骤都是相关的。只有把它写下来，我们才看得到它的意义。当圣经给了我们一份清单，我们就要记录下来，写出来可以让你看得更深远。
② 创造力。使用创造力可以带来明显的帮助。例如：将小先知书编排制表，可以帮助你了解先知们何时预言，从而了解他们预言的意义。直到我弄清楚先知预言时的地点及年代，我才理解他们为何这样说，为何这样做。创造性常可帮助我们弄清问题。
③ 比较和对照。比较有助于找出事物间类似的地方，对照则有助于将焦点集中在不同之处。保罗在加拉太书第五章中对顺从圣灵和依靠肉体做了对比。列出这些对比，我们便可以看到这些不同的重要性了。
④ 重复。在你读经时，另一个有用的工具是将重复的部分记录下来。当我们阅读到多次出现的东西时，它总是有其含义的。为什么呢？因为我们手上的圣经是上帝对我们所说的全部话语，总共不过这么多的字句。圣灵是不会说废话的，每一句话都是有目的的。任何出现不止一次的字句都必定有特别的意义。因此当你读到任何重复的地方，要写下来，并反问自己为什么上帝要特别强调那个真理。
⑤ 祷告。记录你的祷告也会有所帮助。过去十年我将一些重要的祷告都写下来。当我回顾那些祷告时，发现有些祷告已蒙上帝的应允，有些则没有，还有一些则仍在等待中。我记录了几百个祷告事项。这个做法在许多方面帮助了我。当我回顾这些祷告记录时，它们提醒我上帝为我所成就的大事。更重要的是我从中学习到了不少东西。
我发现自己早期的祷告太笼统。如果我在生活中依靠这样的祷告，就无法了解上帝的旨意。这些祷告的陈述并不清楚。此外我还学到：我的许多祷告都是以自我为中心，祷告只反映了我个人的利益。虽然这是我个人的祷告薄，但是我没有像现在这样尽量把他人包括进来。我看到的另一个错误是，我往往没有根据圣经来祷告。没有真正想清楚心中的问题，就仓促地写下一些没有经过仔细思考的东西。将祷告记录下来，帮助我看到这些缺点。
再好的记忆也没有最浅的墨水强。当你灵修的时候，记得要选择合适的时间并作记录。
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来源：本文摘自《信望爱小丛书第2辑：灵修生活》，基督教两会，2004。
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