武警贵州总队组织2023年军队院校招生预考（附备考指南）
学习篇
问：有弱势科目，拉低总分。
1、制作课表，将每一节课标注好学习科目，确保每天所有科目都能同步推进。
2、重点复习弱势科目，补足短板。
3、注重总结，每天将一天所学写下来，既回顾了知识又方便以后复习。
问：背记量大常常记不住应该怎么克服？
1、抽大块时间进行突击背诵，背诵时一定要做到精力集中，心无旁骛。
2、学会利用琐碎时间。
3、开阔视野，每天看新闻时可以做笔记，新闻中就有很多重要考点。
问：自己熟悉的学科，如何取得高分？
1、将教材仔细梳理一遍，搭建基本知识框架。
2、对比较陌生和难的题型进行强化练习。
3、卡时刷历年试卷，把测试当做最后的正式考试。
问：任务在身，复习时间不够，效率低。
1、整理好最后一轮复习资料，做详细复习计划，每天“销账”，克服拖延症。
2、知识是体系化的，可以通过思维导图帮助提高复习效率。
3、做题发懵时，可以停下无效率复习，去做些别的事恢复状态。
训练篇
问：“蛇形跑”成绩不理想，很难有突破。
1、虚心请教连队里这方面的“专家”，寻求技巧。
2、结合自身特点找到最优姿势，过杆减速，过后加速。
3、加强腿部和核心力量训练，有针对性地提高。
4、熟能生巧，每天抽出时间实战练习。
问：“三千米”课目距离满分总差一点。
1、开展体能强化计划，适当使用超量训练的方法突破瓶颈。
2、配合短跑训练，通过冲刺来提升肌肉的爆发力。
3、深蹲训练，增强腿部肌肉，提高肌肉的耐受力。
问：战术怎样才能达到优秀？
1、熟悉战术项目，要知道每个桩网的高度，保证在爬的时候不要碰到网，同时要不断地去试验，找到爬的最快的姿势。
2、对自己“狠”一点儿，不叫苦不叫累。
心态篇
问：内心焦虑，模拟考试成绩不理想。
1、劳逸结合，当焦虑烦躁的时候，可以先暂停复习，让身体放松下来，调整好状态后再继续。
2、常常回顾错题，将错题弄懂可以很好的提升自己的信心。
3、在考试前一两周，就不要再做难题，可以做些简单的题目增强自信，有效缓解内心恐惧。
问：考前压力山大，怎么调整？
1、避免受伤，在体能和文化考试前二十天尽量取消剧烈的体能训练和球类运动。
2、调整作息，严格按照连队的作息表，熄灯睡觉，让身体保持良好状态，避免生病。
问：容易紧张失眠，影响学习状态。
1、和战友或者家人倾诉，将压力排解出来的同时从鼓励中获得动力。
2、做一些解压小活动，比如可以跑步释放压力。
3、自我鼓励，内生动力才是学习的根本。
你与晨曦相伴
和深夜的月亮道一句晚安
考前冲刺
比的是心态
拼的是毅力
执笔为剑
我们顶峰相见
来源 ： 八一青春方阵
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监制：项建勋 田军里 编审：吴贱平 曾海祥
主编：孙炳祥 责编：段江山 张姝琪 版式：侯鲁晋
刊期：第 2417 期 投稿邮箱：nbqjh_001@163.com
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