一同赴日共成长，各怀技巧勤训练，海大颜值姐妹花，守望相助上交大！

个人简介

姓名：吴诗寅

班级：A17食工

学院：食品与药学学院

家乡：浙江嘉善

政治面貌：中共党员

担任：食品系学生党支部组织委员

读研高校：上海交通大学

爱好：追星、唱歌、跳舞、弹琴

获奖经历

①浙江省政府奖学金

②连续三年校优秀学生二等奖

③浙江省第十二届“挑战杯·宁波江北”大学生创业计划竞赛一等奖

④浙江省海洋知识竞赛海洋科技创新类省特等奖

⑤“丰岛”杯第六届中国传统食品创新大赛优胜奖

⑥第十一届浙江省大学生化学竞赛省三等奖

⑦参加国家级创新创业训练计划一项

⑧申请“鱼鲜知”—便携鱼类鲜度检测仪器和分析专利

⑨在中文核心期刊《食品工业》发表

《竹叶抗氧化物-胶原蛋白复合涂膜

对鲐鱼的保鲜效果》论文

⑩校优秀团干部 校优秀学生会干部

校优秀学生干部 校优秀共青团员

班级团支书

⑪浙江省第十五届大运会“阳光项目”跳绳比赛一等奖

⑫第七届全国全民健身操舞大赛

国家一等奖

个人简介

姓名：何婉君

班级：A17食工

学院：食品与药学学院

家乡：浙江金华

政治面貌：共青团员

读研高校：上海交通大学

爱好：听歌、看美剧

获奖经历

①参与校级创新创业训练计划一项

②第一发明人申请发明专利一项

③浙江省2020年大学生高等数学竞赛

工科类三等奖

④2017-2018学年 2018-2019学年

2019-2020学年优秀学生三等奖学金

⑤2017-2018学年优秀共青团员

2018-2019学年 2019-2020学年

优秀学生干部

⑥2018“外研社杯”全国英语阅读大赛校级

初赛三等奖

⑦2019年浙江省第十五届大学生运动会

跳长绳比赛一等奖

⑧参加2019年食药学院暑期赴日本访学交流

⑨第二届世界油商大会志愿者

⑩班级学习委员

漫漫长路 明确心之所向

1.你想要什么？

吴诗寅选择跨考上海交通大学公共卫生专业，她说：“跨考不是我一时冲动的决定。其一，我的职业规划是想成为一名营养师，而上交公共卫生学院是注册营养师的教学培训基地，所以我选择报考交大。其二，我是周深的粉丝，他所经历的艰苦和为梦想付诸的努力深深鼓舞着我，追星也是追寻理想中的自己，我想变得更优秀，所以选择冲击名校。所以各位考研人一定要想清楚自己为什么考研，为什么报考目标专业和学校，这才是你为之奋斗的源源不断的动力。”

何婉君则针对择校问题提出了自己的见解：“建议大家去充分了解学校的招生情况和往年的报录比，并且结合自身情况选择目标学校，自身情况不仅包括实力以及学习能力，还有自己的考研决心，能否坚持以及努力程度，因为其实不管考哪个学校，都需要坚持+努力，决定好院校之后就不要轻易变动。”

2.你能做什么？

吴诗寅结合自身的备考经历，给考研人们的忠告是：“效率与坚持的加成使你事半功倍。我想拿我的经历作为反面教材，希望考研人引以为戒。我从排队等图书馆开馆，到闭馆回寝室，看似有12-15h的学习时间，真正掌握的知识可能寥寥无几。白天长时间的消耗，使我在夜晚格外渴望玩手机，一不小心就把熬夜养成了习惯，周而复始，导致我只有看起来很努力。所以在考研期间，考研人们一定要作息规律，好好睡觉，你能做的就是保证每天精力充沛地去学习，从而提高学习效率，也更容易坚持下去。”

何婉君回顾了自己的备考过程，她说：“考研于我而言是一个学习的过程，进入了学习的常态，并不会觉得痛苦，难的可能是考研期间其他要处理的事情，比如考研前期，还会有课程和相应的任务，或是贯穿整个考研过程的心态调整，还有偶尔的一些突发情况。但你要相信，当努力到了一定程度，好运会与你不期而遇。”因此何婉君提出了四点建议：

①清除前进道路上的阻碍。一旦下定决心考研，就要把前进道路上的阻碍全都清除，不论是人和事，这样备考的过程中也就不会轻易被其他事情干扰。

②学会调整心态。考研是一个自学的过程，大家都是慢慢摸索出适合自己的学习方法，这个过程中势必就会有困难和困惑，还会有坚持不下去的时候，这些时候要学会调整好自己，再难的题找到突破口之后也会迎刃而解。如果是自己心态问题，就要想想考研的初衷和前方闪闪放光的梦想大学，梦想会让你动力满满，如果是觉得累了，那就可以和室友或者研友一起约着放松一下，去喝奶茶去散步去运动，把自己从学习中抽离一段时间，回去之后效率会更高。

③重视课程的学习。考研的同时，也不能忽略了原有课程的学习。有一个好的绩点也是进入梦想大学的敲门砖，要学会分配时间。

④注重身体健康。学习再忙，也要非常注重自己的健康，身体是革命的本钱，学习再重要也要先保护好自己的身体，不要忽略睡眠+运动。

看似不起眼的过往 
助力着闪闪发光的未来关于校园经历，吴诗寅说：“我很幸运能够参加到一些科研项目之中，获得了奖项或发表论文或申请专利。科研经历使我认识到团队的重要性：新苗人才计划是我的室友作为组长把我拉入群聊，使我可以进入实验室认真钻研；挑战杯是我担任小班的班主任给我了机会进入到这个课题组；化学竞赛是同学组队一起攻克难关。一个团队就是一家人，既要共同奋斗，又要发挥自己的长处，我很感谢这些团队给我机会参与其中，我从中成长了许多。“我有幸加入操舞运动队，并坚持了两年的训练。从定海到长峙的舞蹈房挥洒的汗水，是我十分珍惜的回忆。从小有舞蹈梦的我因为没有条件，而放弃了练习。在操舞队的两年，我认识了许多爱跳舞的女孩，我从微胖变瘦，从自卑变自信。带队老师王裕桂曾说：‘操舞队的队员，不仅要跳舞跳得好，学习也要好，要努力变成优秀的自己。’这句话时刻记在我心中。”

吴诗寅所加入的校操舞队

何婉君则就自身的学生干部经历和学习英语的过程提出了自己的感想：“学生干部经历，让我学会了如何平衡学业和职务工作。当班委的过程中，我知道了与人积极沟通的重要性以及个人态度有时候比能力更重要，做班委工作不仅是帮助同学解决问题的过程，更是锻炼个人表达、沟通、组织能力以及自我提升的过程。要重视英语学习。在我看来，未来不管是考研升学还是参加工作，英语好都是一项加分项。就我个人而言，暑期赴日交流时用英文向日方院校介绍学院的经历，大三学年在英语演讲拓展课上以及大四学年在专业外语课上做汇报演讲的经历都让我获益匪浅，学到了更多的专业外语词汇，如何阅读外文文献以及英语演讲的方法技巧。”吴诗寅，何婉君所加入的跳绳队人海茫茫 遇见世界上的另一个“我”吴诗寅和何婉君虽然不是室友，但是却拥有许多相似的经历和爱好，志同道合的朋友，也许是另一个自己。“我们都喜欢看美剧，都喜欢听歌，喜欢练瑜伽；我们不约而同地担任班级团支书和学习委员，为同学奉献服务；我们不约而同地加入了跳绳队，一起为团队的荣耀而努力；我们不约而同地参加了赴日交流访学，一起构建美好的夏日回忆；我们不约而同地报考了上海交通大学，复试时相互扶持。”

吴诗寅，何婉君一起报名上瑜伽课

复试的时候，她们是一起准备的。她们给对方占位置、互相抽背抽问、督促学习；她们一起吃饭散步，互聊人生与梦想；她们总是在对方难过的时候及时地出现，用最温柔的话语鼓励着、陪伴着。她们各自收到复试通知时，第一个想到要告诉的人，就是彼此，那时欢呼雀跃地拥抱着、跳跃着，大声呼喊：“我们可以一起去上海啦！”奔赴上海之行，有许多小坎坷，却又有许多小确幸。她们都因为第一天的笔试失利感到十分沮丧，但难过之余还是会给对方加油打气，互相模拟面试，指出对方的问题但也不吝啬夸奖。回忆起自己的面试经历，何婉君说：“诗寅比我提前一天结束了复试，等到我参加面试时，她陪我一起到了闵行校区并且一直鼓励我，让我以最好的状态参加面试，结果是我们都顺利通过了复试，得到了拟录取资格。”她们珍视这份友情，同时又对彼此充满感恩：“诗寅说是我把她拉出孤独的泥沼，那我说是她出现在了我最低谷的时刻，给我信心，陪我克服各种困难。哈利三人组有一句经典台词，‘what are friends for?’，我想朋友就是这样，陪你走过低谷，一起迎接未来。”“婉君目睹了我的崩溃，我见证了婉君的痛心，还好我们守望相助，互相温暖，迎来了最好的结局。”2019年的夏天，东京夏日炎炎，行色匆匆的行人与鳞次栉比的高楼大厦是东京显著的特征。关于一个月的日本之行，吴诗寅说：“我们拜访了东京海洋大学，婉君作为队长用英文向外国友人介绍浙海大，一口流利的英文信手拈来；而该校的博士生英文课题汇报更是令我们受益匪浅。我们学习东京博物馆、美术馆、科技馆和海洋馆的文化荟萃，我们见证烟花大会的绚烂多姿，我们感叹银座、新街口和秋叶原的门庭若市。长崎则是吹清凉海风的港口，颇有天高地阔任鸟飞的意境。我们在长崎大学认识了和蔼可亲的橘教授，他和他的学生们指导我们使用HPLC测定鱼体鲜度，带领我们拜访各类日本食品工厂和水产养殖基地，协同我们参观壮观的长崎丸和清幽的秘密基地。”2019的夏天，她们在日本，肆意青春，朝气蓬勃，而现在她们会带着共同的回忆，继续向前奔跑，不负使命！

摄于2019年日本长崎

摄于2019年日本长崎大学实验室

感悟寄语 我们都有美好的未来吴诗寅：2021年是建党一百周年，伟大的共产党领袖们不畏艰险，突破重围，光荣地完成了他们的使命。22考研学子们，为中华之崛起而读书绝不仅仅是一句名人名言，你们将从看戏人变成戏中人，请为你们的使命尽情拼搏吧！何婉君：如今我们都已经取得了研究生拟录取资格，已经确定或将在不久之后选定各自的研究方向，但上岸不是终点，而是站在了另一个起点，未来攻读硕士学位一定会遇到更多的困难，需要更大的提升，但毕竟只有不停地打怪才能升级，我们也会非常珍惜这个努力争取来的读研机会，立足当下把握好未来，一步一个脚印不断进步。

来源：食药学院

供图：吴诗寅 何婉君

美工：朱淑芬

值班编辑：肖萱 肖淇

责任编辑：沈家迪