海大刘畊宏们，集合啦！

疫情当下 你我足不出户

“云健身”与“云打卡”

也从屏幕走进了生活 引发了一阵热潮

刘畊宏的《本草纲目》

更是火遍了各大直播平台

抬腿 踢腿 跳操……

在这个特殊的全民健身季里

让我们一起来听听

海大人的最新热议吧

从现在开始

让我们一起

管住嘴 迈开腿

注意安全 合理运动

成为更好的自己

和健康 快乐的生活说hi hi吧！

跟着海大人的节奏 一起跳起来！

不只是跟着刘畊宏跳操

海大人

其实 你一直都那么的爱运动！

不管是足球场上的每一脚射门

还是篮球场上的每一次投篮

或是每一组长跑 每一次跳绳 每一掷铅球

都留下了你的烙印！

纵使疫情来势汹汹

也无法阻挡我们热爱运动的心

在汗水中收获喜悦 在燃脂中收获健康

不断超越自己 总能成为自己的冠军！

热爱运动的海大人

在刚刚结束的

中国大学生健康校园大赛

暨AI体能赛 第六周训练中

海大人积极参与开合跳

取得了参与度第六名的好成绩！

4月以来

面对反复的疫情

揽月湖畔的阳光长跑

变成了寝室内 健身房里的AI体能赛

海大人不断前行

取得了骄人的成绩！

高居前列的参与度排名背后

是一个个动作 一滴滴汗水

让我们一起来看看

海大人是怎样

让每一组动作都细致入微

让每一帧画面都引人注目吧

一组波比跳 一组开合跳

仍由汗水滴落在地板

享受跃动带来的多巴胺

不满足？

再来一组深蹲吧

怎么样

你是不是也跃跃欲试啦

在换上装备 开始锻炼之前

一定要注意合理运动 安全健身哦

它山之石 可以攻玉

阿海也采访了获得好成绩的各位同学

看看他们能提供哪些 有助于运动的经验吧 

A21食工2 李欣彤

很荣幸有机会可以接受采访，最开始乐动力的时候就只是奔着pu去的，通过这几个月的锻炼，其实，我已经或多或少养成了定时锻炼的习惯，我觉得这是一个非常好的健身方式。刚开始觉得进全国前1000是不可能的，坚持下来发现其实能一直继续的人还是挺少的。在校的时候，我经常和室友进行挑战，互相纠正动作，觉得这样在寝室锻炼还是挺有趣的，同时穿着和背景颜色差异大一点的衣服会让计数更加准确。

A19药学3 王秋实在普遍缺乏体育锻炼的大三学年，“乐动力”的出现，使大学生每天的日常生活最基本的运动量得到了保证，规定了一条至少不为零的下限。这有利于保证大学生的身体健康。在追求成绩的过程中，我总结了一点经验，分享给“冲分”的同学1.“乐动力”AI的检测能力与背景的亮度有极大关联，所以应选择在白天进行挑战。2.目前，成绩与动作质量不可得兼。要明确目标，平衡好动作质量与体力分配3.在开合跳，高抬腿等挑战的准备开始阶段，可以提前加速以保证从第一秒开始AI计数达到最大值。（速度过快会超出AI的检测范围，要适当减速）

B21英语1 淡薪宇

每天都要记得打卡乐动力，可以设置固定的时间点来提醒自己，在运动过程中可能会因为光线、标准度、手机倾斜角度等问题导致识别不到，最后有效个数没有达到既定目标，又消耗了大量体力，这时候就需要坚持和毅力啦，克服消极心理和肌肉酸痛感，鼓励自己要动力满满，不放弃，反复跳到成绩满意为止。生命不息，运动不止，热血沸腾，快乐练体能，天天乐动力，大家一起动起来吧！

B21中文1 余燕萍首先，我认为这个活动非常适合全民参与，它的运动要求并不高，但是可以起到鼓舞大家每天“动一动”的作用。对我来说，最大的挑战就是坚持，完成整整一个学期的“持久战”属实不易。偶尔想偷懒的念头或者是不小心的遗忘都是大忌，因此我会定一两个闹铃用于提醒自己。这个学期，我注意到有更多同学加入了，我想告诉大家，一开始接触参加活动，心中会产生烦闷和不情愿是正常的，但一天天、一周周、一月月的适应后，当我们真的完成了目标，每天看着自己的排名不断上升，心中涌动着的巨大欣喜和成就感，是非常令人满足的。我可能从未额外坚持过一件事如此之久，但它确实已成为我的一个习惯，希望同学们也能身心投入，实现自己的目标。



A20土木2 郑小龙生命在于运动，健康在于锻炼，大学生体能赛活跃身心、增强体质，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！不要因为一时懒惰和害怕，就拒绝一切锻炼自己能力的机会，运动健身，重在科学，贵在坚持。

生命不息 运动不止

海大人

盛夏以至

在这个最容易流下汗水的季节里

让我们为了更加健康、强壮的体魄

继续动起来吧！

来源：体军部

视频：国防先锋连

文案：陈杨泽轩

音频：王凤君 张鑫

摄影：蒲彦清 吴骏豪 等

部分图片来源乐动力

图编：钱泽宇

美工：陈杨泽轩

值班编辑：钱泽宇 戴莹玮

责任编辑：沈家迪