记忆力越来越差吗？1个单方助逆转！一学就会~
颈椎病、便秘、胃病、胃疼、解酒、养肝、脂肪肝、乙肝、腿痛、骨质增生、风湿、背痛、强身锻炼、腰间盘突出、腰痛、痔疮、咳嗽、瘦腿、美容、丰胸、坐月子、乳腺癌、乳腺增生、月经不调、痛经、前列腺炎、补肾、咽炎、腹泻、感冒、高血压、失眠、宿便、减肥、肾虚、脚臭、狐臭、近视、鼻炎、口腔溃疡、牙痛、痛风、结石、湿气、皮肤病、打呼噜、脱发、白发、痘痘、糖尿病、癌症、血栓...更多！
很多中老年朋友都有这样的经历：想说的话，一张口却不知道说什么；走到半路，却想不起要去做什么；刚放下的东西，就忘记放在那里了……
这种情况出现了，我们是认命服老，还是想办法调治呢？虽然西药里边没有增强记忆力的药丸，但中医却又很好的办法解决这疑难杂症：
其实中医里边有经验方，它对于中年人的记忆力衰退问题有一定的治疗效果。
准备炒酸枣仁15克，柏子仁、川芎、茯苓、远志、甘草各10克，生地黄20克，浮小麦30克，每日一剂，水煎服。根据医案记载，患者服用6剂之后，取得了不错的效果。
它本化自山东杏林新秀王金果的一张真实医案。方子是死的，病人是活的。因此，一张静态的方剂，很难适合所有患者。但是，此方很有代表性，对相当一部分记忆力衰退的中年人有借鉴意义。个中妙处，且听:
话说这一个中年人，记忆力为什么会衰退？有一层原因不容忽视，答曰心肝血虚。记忆力，乃心神所主。心神失养，记忆力、分析能力，就会降低。这是很容易理解的事情。那么，心神为什么会失养？
答曰营血不足。营血属阴，乃是一切功能意义得以实现的基础。身体哪些脏器和营血之间的关系密切？其中有两个不容忽视，答曰心、肝两脏。肝主藏血。
心肝血虚所致的记忆力减退症状是什么呢？就是面色白或萎黄、经常头晕目眩、舌淡苔白、神情恍惚，对人对事淡漠，甚至有手足震颤、乏力的感觉。
这样的现象出现，我们就要从滋补心肝之血的角度来进行调理了。恰好，酸枣仁15克，柏子仁、川芎、茯苓、远志、甘草各10克，生地黄20克，浮小麦30克，可以帮助我们解决问题。
酸枣仁性味甘，平，入肝、胆、心经，功在补肝，宁心，敛汗，生津。它是补血的良药，对心血虚、肝血虚、脾血虚都有治疗意义。
柏子仁，性味甘，平，入心、肾、大肠经，功在养心安神。它是滋补心血的要药。《药品化义》说得好：“柏子仁，香气透心，体润滋血。同茯神、枣仁、生地、麦冬，为浊中清品，主治心神虚怯，惊悸怔仲，颜色憔悴，肌肤燥痒，皆养心血之功也”，可见其是一味地地道道的补心血良药。
生地黄，滋补安神阴津。三者联手，可以很好地解决阴血不足的问题。这个问题解决了，健忘就有改善的希望。
理论支持
《素问·六节藏象论》里明确指出：“肝者……以生血气”。心对血液的调摄、生成作用，更是毋庸置疑。
《素问·阴阳应象大论》里说：“心生血”。清代医学家张志聪则认为：“血乃中焦之汁，奉心化赤而为血”。由此可见，调理心肝血虚，乃是改善记忆力的关键举措。
除了上边这一个单方，在生活中我们还有几个妙招能够提高血液循环，帮助提高记忆力~
妙招一：把腿抬高
（本图来源：视觉中国）
把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。
当一个人的双腿跷起稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
妙招二：摇头晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
妙招三：伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
妙招四：梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。
具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
妙招五：咬牙切齿
咬牙时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。
妙招六：动动手指
手指是人的第二大脑，通过运动手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。
妙招七：迈开腿勤喝水
运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了。
大多数人都有记忆力问题，建议大家可以把这个方法发给身边的朋友，大家都会感谢你的~