“当下”这个武器是什么？

“当下”就是第一念、

第一刻产生的那个东西就是当下，

就是我们的武器，就好像禅宗说

的第一个念头就是

最好的念头。

最先你喜欢或享受的那个东西，

譬如：你很喜欢一杯茶的味道，

这就是我们说的第一代的思想，

我们应该做的是一直住在

当下第一念，

而不去制造其它。

譬如：我不知道这个感觉是否

能待续很久，不要制造一些妄想。

你不要认为当下这种感觉，

一天只出现一次，在我们每一刻

它都出现，就好像我们写东西，

把一些笔记写下来，好像在听他

现在所讲的东西。

你可以住在“讲”的这个当下，

在这一刻你不要去制造

希望或惧怕，

因为你一有希望或惧怕，

你的心就会东跑西跑，

这种情况下你就丧失了很多当下。

另外一方面讲的有两种思想：

第一个是第一代思想，

第二个是第二代以后的思想。

第一代思想是当你把一杯茶，

喝下去时那个茶的感觉，那个时候

它不是被希望和惧怕所制造出来的，

这种感觉非常美，你可以享受它。

但是我们一直被这种的快乐

或愉悦所宠坏，

我们怎么做的呢？

我们觉得这种感觉是好或者坏，

给它加上很多不同的注解，

这种捏造的东西把它给搞坏了。

当我们有这种分别的念头时，

如这个茶好那个茶不好，

这样就产生了很多不同的念头：

我们希望想喝好茶，

不要喝不好的茶。

这样就产生了很多分别的念头，

这种分别的念头

需要花很多力气去做，

这样就产生了很多痛苦。

——— 宗萨仁波切