日照“跳崖式”降温！-7℃…不说了，找棉裤去……

大家都在温暖中度过了美好的周末～

但美好的时光总是短暂的！

随着新一股较强冷空气抵达北方

日照的降温来了。

这次的降温，

说是“断崖式”小编都不服，

简直是“跳崖式”，

分分钟冷得人害怕！

上个礼拜最低温度还都在零上！

这个礼拜都降到零下啦！

今天白天到夜间，

晴到多云，偏北风3～4级，

海上6级，最高气温5℃左右，

最低气温沿海-3℃

莒县最低气温-7℃左右！

五莲-6℃……

又一个大家一起瑟瑟发抖一周已上线,

又要开始和床做激烈战斗了!

千万记得多穿一点！

除了必须的穿衣保暖

小编还得提醒你这几件事

请！记！住！

1

注意勤补水

虽然是老生常谈

但事实上大多数小病

都是喝水太少导致的

天气干燥的季节不但要多喝水

而且不能等到口渴的时候再喝

早上起床一定要喝一大杯水

2

家里多拖地或者使用加湿器 

好久不下雨雪

不但天气会变得干燥

灰尘也会增多

每天拖地或者用加湿器

增加空气湿度不失为一个好方法

3

多吃水果蔬菜 

天气干燥应该多多吃苹果

梨等水果以及西红柿等蔬菜

补充维生素、增强免疫力

还能起到肌肤保湿的作用

4

不要用太热的水洗澡

天气干燥

本来对肌肤就是一个严酷的挑战

用太热的水洗澡更是会刺激毛孔

让肌肤状况变得更差

建议用温水洗澡，然后涂上一点保湿霜

5

不要太晚睡觉 

干燥季节晚睡

不但会让皮肤变差

而且会加重身体负担

导致生病的概率大增

之后请大家千万做好睡觉保暖工作

如图操作：

齐鲁晚报今日日照综合整理

编辑 虎子

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