长春人注意！上班第一天，寒露来了！吉林省最低0℃！瞬间风力8级！还有一件事特重要…

明天就要上班了！！
 假期就要结束啦！

用4个字形容现在的心情

别不承认~

明天上班第一天

冷冷冷冷冷冷！

“袅袅凉风动，凄凄寒露零”

明日寒露节气！来了...

寒露后

“露水快要凝结成霜！真正的寒冷到了！”

吉林省气象台发布

大风蓝色预警

瞬间风力可达8级

今明两天

又有新一股冷空气影响我国北方

吉林省气温波动明显

各地平均降温6~8℃

8日是节后上班上学第一天

全省最低温度再回0℃

部分地区还有小雨或雨夹雪！

今天午后到明天白天，全省晴转多云，松原东部、长春、四平、辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有小雨或雨夹雪，其他地区部分地方有小雨。明天夜间到后天白天，全省晴。9日夜间到10日白天，全省晴转多云。

出门前看好天气预报

现在翻出秋裤还来得及

长春明天最低6℃

白山最低0℃

 长 春 

 吉 林 

 延 吉 

 四 平 

 通 化 

 白 城 

 辽 源 

 松 原 

 白 山 

寒露之后阴气渐生，这段时间很关键

要想“阴阳平衡”就要注意以下几点

首先就是

不能露脚

脚自古就有人体第二心脏之说

这个地方最容易导致血液循环不好

再加上脂肪层很薄，保温性较差

一旦着凉后果很严重

你的心肝脾肺都受影响

那么怎么保养足部呢？

寒露保养足部最简单有效的办法

每晚抬脚15分钟！

【抬脚功方法】

寒露不露脚，热水泡个脚

寒露一定要谨记

不能憋尿

寒露时节

应多食用羊肉、鸭肉、鸡肉、

牛肉、鱼虾等以增强体质

同时辅以芝麻、糯米、粳米、

蜂蜜、乳制品等柔润食物

切记少吃辛辣食品伤损人体阴精

寒露 可以——吃羊肉

在热、冷交替的寒露时节

能暖中补虚、开胃健身的羊肉肯定是首选；

恰巧，北京人对羊肉的喜爱从不需要遮掩

早就研究出了多元化的“解锁”方式

寒露，可以——吃鸭肉

秋季的鸭子最肥壮，鸭肉属凉性

具有滋阴养胃，利水消肿的作用

适宜于滋阴养津以防秋燥

同时鸭肉富含蛋白质、

B族维生素、维生素E、烟酸等

是一种适于滋补的美味佳肴

还对心脏疾病有预防保护作用

寒露——吃芝麻

民间一直有“寒露吃芝麻”的习俗

在北京，与芝麻有关的食品

都成了寒露前后的热门货

如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等

寒露——吃莲藕

荷莲一身宝，秋藕最滋补

秋令时节，正是鲜藕应市之时

此时天气干燥，吃些藕

能起到养阴清热、润燥止渴、

清心安神的作用

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来   源|综合中国天气网、吉林广播电视台、最爱大北京、网络

图文编辑|高奇、张馨月

编   审|弓文亭（文云）

投稿邮箱|[e-mail]

出品单位|共青团吉林省委新媒体中心

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