小寒节气至，全年最冷的时段要来了！谁才是“冷王”之王？

1月6日我国各地进入小寒节气，小寒是二十四节气中的第23个节气，小寒之后，我国开始进入一年中最寒冷的时段。今年我国大部在雨雪中迎来小寒，气温方面，接近常年同期或偏高。

今日5时30分

太阳移到黄经285度

我们迎来二十四节气中的小寒

从历史气象记录来看

小寒是全年中最冷的节气

民间常有“冷在三九”的说法

而这“三九天”又恰在小寒节气内

按照农历月份排列

小寒是二十四节气中倒数第二个节气

但是按照公历来

它又是每年第一个节气

这也是充满希望的时节

“小寒”蕴含着传统文化中

“否极泰来”的哲学

旧岁已近暮

新岁将登场

常年小寒期间，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷。此时，新疆北部、东北北部等地降雪天气较多，秦岭、淮河一线以北地区天寒地冻，黑龙江北部最低气温可达零下40℃左右，滴水成冰。在华北、黄淮地区要警惕雾和霾天气的打扰。

在气温方面，预计今年的小寒节气，我国大部平均气温接近常年同期或偏高。

“冷王”争霸 大寒小寒谁更寒？

气候观测资料表明，我国大部地区从小寒到大寒节气这一时段的气温是全年最低的。那小寒和大寒双方PK，谁才是“冷王”之王呢？

从常年平均气温来看，全国省会级城市 （台北、香港、澳门数据暂缺）和5个计划单列市（大连、青岛、宁波、厦门、深圳）中，大多数都是小寒更冷。其中东北三个省会级城市以及乌鲁木齐、呼和浩特的平均气温低至-10℃以下，小寒比大寒冷1℃多。其余城市中，小寒和大寒气温差别多在1℃以内，南方气温变化幅度多小于北方。

从两个节气期间极端最低气温出现的时间来看，小寒和大寒几乎平分“冬”色。有20个城市极端低温出现在小寒，16个城市出现在大寒，小寒的寒意略胜一筹。但两“寒”相遇，无论大小，未来一段时间里保暖工作不可松懈。

小寒民俗

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溜冰

我国北方各省

入冬之后

河面结冰厚实

有供人玩耍的冰床

也有人穿冰鞋在冰面穿梭

赏梅

“墙角数枝梅，凌寒独自开”

此时腊梅已开

含苞待放

凑近细观，幽香拂面

精神清爽振奋

小寒饮食

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北方：冻梨

冻梨是将普通白梨

冰冻成乌黑色

洗净之后，就能吃了

看上去并不起眼

但口感清脆爽甜

小寒养生

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中医认为，寒为阴邪

此时是一年中阴邪最旺的时期

因而小寒的养生原则就是

“敛藏精气、固本扶元”

进补食物可选择栗子、大枣

淮山、莲子、枸杞等

但体质偏热、偏实和容易上火者

则注意凉热的合理搭配

小寒宜食羊肉

能补阳养血

海参也是很好的冬令补品

易消化，易吸收

多食有益

冬练三九

适当的户外活动和锻炼

能够增强身体御寒能力

小寒时节的运动原则

一是日出后才开始锻炼

二是准备活动不可马虎

“小寒大寒，杀猪过年”

小寒到来，

年味儿越来越浓了

许多人开始整理行囊

准备回家过年

窗外雪花飘飘

屋内其乐融融

最寒冷的时节

却是最温馨的时刻

家在前方

愿你，一切安好！

小寒

                 文云

小寒风已近，月满鹊旁钦。

百君朝对饮，虎步啸游林。

结

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