美女当然有自信，那么普通“丑”女呢？
你身边肯定有很多女生，明明长相不那么惊艳，但就是特别有自信，让你全然被吸引，难以忽视她们的光芒。我们经常说的特色美、耐看脸，一定也是这些拥有强大自信的脸蛋。
自信的重要性，丁丁已经强调过很多次了，谁都明白自信度在美的衡量上是一个重要砝码。
对于那些五官条件本来就很不错的女生，建立自信的过程并不会很困难，那如果换作一个毫不起眼的“丑小鸭”，根本没有从小美到大的体验怎么办？
所以今天想来聊一聊普通女孩要如何建立自信，为自己的形象加码。
任何自信都需要一个支点
对于自信，很多人都有个误区，觉得自信就是自我肯定，来源于自我。其实这是错误的，也是不可能的。
自信这种状态，不是你一个人就能培养的，它是一种能力，一种习惯，是需要长期训练的一种思维定式。
而建立和培养自信的过程，从一开始就注定一定离不开别人的肯定。
非常认同之前蔡康永在奇葩说里说的这几句话：
虽说自信源于对自己的肯定，但真的有人可以脱离这个世界，毫不在意所有人的看法吗？
我们的传统教育，总是主张低调、谦逊，所以可能在你的成长过程中，父母们都会很吝啬自己的表扬，甚至不厌其烦地强调你的缺点、错误，这种否定式教育，很容易给孩子带来原生自卑，让孩子始终处于一种觉得自己比不上别人的焦虑状态。
而如果一直处在这样的环境下长大，进入社会后再马上要求他们变得很自信是非常困难的。他们至少需要几年的时间去感受别人的善意和夸奖，持续地给自己正面的肯定，然后才有可能变得自信。
所以如果你无法让自己的内心变得更强大更自信，这很正常，完全不是你的错。
从来没有平白无故的自信，自信永远都需要别人给你一个支点。
那么，“丑”女孩怎样建立自信？
回到一开始的问题，如果自身条件不算太好，很少能够吸引别人主动夸奖怎么办？
▍ 调整自己的心态
和整个社会的成长环境有关，我们最关心的永远是自己的缺点。
经常在后台收到的留言类型就是：
“我的鼻子好大，特别丑怎么办？我的腿太粗了，冬装怎么穿都好胖......”
→聚焦自己的缺点，认为这是让自己“丑”的罪魁祸首。
以及“哎呀真是美人在骨不在皮，女明星真是长了一副好骨骼好身材啊......”
→聚焦别人身上你无法拥有的优点，认为这是她们“美”的根本原因。
如果拿捏不好情绪的分寸，第一种可能会让缺点成为你自我提升的桎梏，第二种可能会让你陷入一个自我放任的消极状态。
我们能做的，是认真了解并且正确看待自己。从你能做的改变入手，而不要因为一些遥不可及的对比而妄自菲薄。
▍ 更关心你所拥有的
更关心自己所没有的，可能就是人性的弱点吧。
比如有时候选留言，看到大家的支持我当然特别开心，但总是会有个别刺耳的声音，影响到心情。而实际上明明有100条肯定的评价，我为什么偏偏要因为这一条负面评价而闷闷不乐？
前几天微博上有个女孩发照片给我，说觉得自己颧骨高，颧弓外扩，太阳穴凹陷，线条不流畅，问题一大堆。
光听描述是不是很耳熟？但一看照片：
▲ 明明基础很不错，还有个人特点！而且身材也很好，高个扁身大长腿。
之所以她本人会有这样的感觉，可能是看到自己某个不那么好看的角度之后，就会格外关注，从而影响对自己形象的判断。
▲ 况且脸型的长宽比还不错，发型稍作改进（保持微卷，目前的卷太大太女性感了），就可以既修饰又强化风格。
我们都太习惯去关注自己的缺点，却忽视了最能掩盖缺点本身的，是你身上的优点。
▍ 去尝试能当即生效的小改变
那如果退一百步说，你的优点真的很少怎么办呢？
那么，与其执拗于难以修饰的缺点，还不如去挖掘更容易挖掘的优点。
比如你身材很胖，那么选一件更有质感的大衣就比几年前的短羽绒配牛仔裤更好看。你照样是胖，但穿着的部分给你的形象加了分。
比如你脸又大又方，那么养出一张好皮肤就比深深黑眼圈加法令纹更好看。你照样是没有一副好骨骼，但皮肤的部分给你的颜值加了分。
所以对于自己形象不满意的姑娘，我经常说不要想着一个暑假就脱胎换骨，不如从最简单的，能给你肉眼可见的正向改变开始。
试试看就用气垫BB均匀一下肤色，简单画个眉毛，涂个显气色的口红，你也一定会获得别人的一些正面评价，然后逐渐进入建立自信的过程。
可能你也会好奇，那么，丁丁你自己有不自信的时候吗？
——有，而且经常会有。
自信的培养是一个长期的过程，没有人的自信值可以保持稳定或者达到满分。
比如我估计自己的自信也会在70分~90分之间波动。
整牙到现在，虽然笑起来更好看了，但脸瘦了很多，颧骨颧弓更明显，看起来更显疲态。所以当下素颜的我，是真的不好看的。这个时候我的自信可能只有70分。
而当我化完妆肤色均匀，脸变胖变有肉，色彩变鲜明了，很多人会夸一下好看。这个时候我的自信可能是90分。
自信值有波动这件事情本身并不重要，重要的是，你曾经感受过自己自信值在90分的状态，这是一种高度的自我肯定。因为这让你知道只要你努努力，别人能做到的，你也能做到。
让自信成为更强大的力量
▍ 把每一次挫败当成人生的经验
要说自己自信心最受挫的时期，大概是小学转学的时候。
而前几天微博上另一位读者的留言更让我想起来那时候的状态：
小时候学舞蹈的时候，我也有同样的经历。别的女生都已经上了半学期的课了，而我这个门外汉中途插了进来，不但没有漂亮的小裙子舞蹈服，穿着丑巴巴的半截健美裤，肢体还无比僵硬。
那个时候，我看着她们嫌弃的眼神，同样手足无措，全是挫败的情绪。
但好在现在长大了，我可以用一种更成熟的心态去看待这个问题：我为什么去学舞蹈？——为了培养自己的气质。
既然这个行为对于我将来的人生是有帮助的，那这个挫败的过程是不是有点像”天将降大任于斯人也“的仪式感呢？
这样一想，如今再面对各种自信受挫的瞬间，只要我当下做的这件事情有意义，那么将来的人生一定会感激这一次经历。
▍ 拓展美的其他可能
还有一点很重要的，是不止步于外在形象上的”美“。
现在有一些课程专门教人如何去迎合男性审美，追求媚态、勾人、撩拨，这当然算是一种技能，你可以依兴趣看一看。
但如果你的自信全然都建立在这种单一的”美“上，一定会很单薄无助，分一些时间给自己的其他才华，它们的保鲜期比”美“要更长久。
内在的3分底气，比外在的7分努力更有用。
之前写过一位学姐的故事，想在这里再和大家分享一下。
用现在的眼光来说，这位学姐是可以算是普通”丑“女了，身高不足160，小眼睛大鼻子，扁平脸矮胖身。像这样的姑娘坐在教室里，绝对会被所有男生都忽略。
而到了年度文艺汇演的晚会，她在舞蹈《四大美人》里扮演杨贵妃。当时的人选确定，其他的三位都是不折不扣的美人，只有她是因为舞蹈功底深厚而入的选。
等到上台那一刻，她踏着鼓点翩翩起舞，鼓声越来越急，她却跳得愈发轻快，矫若游龙，精彩一浪高过一浪，赚走了所有掌声。谢幕之后，没有人记得其他三位美女。
后来有一次在自习室的过道上碰到她，她正戴着耳机，闭上眼踮着脚，原地踏着几个舞步，完全沉醉其中，怡然自得。
那个时候的她有更美吗？客观来说，她依然是那张其貌不扬的脸蛋，但浑身散发出来的自信和魅力，让我忍不住钦羡赞叹。
这样的“美”已经超越皮囊，直击人心。她内心的底气，撑起了美的态度。
之前在如果想成为一名自媒体时尚博主，可以怎样入手？里，我也分享过自己的成长经历，当时看的人很少，但留言很多。
其中有一条让我尤其感动：
写一些更好地认识自己、让自己更漂亮的文章，是我的兴趣所在，也热爱探究。但追求单一的外在美，不是我人生的全部。
所以我也会经常写这些文章，同样希望你不要把它当成你人生的全部。
最后，如果你现在仍处于非常缺乏自信的状态，那么除了做好我们自己的部分，还可以经常善于去发现别人的优点，并且不吝啬自己的赞美。
当你试着去夸夸你身边的人，她们也会反过来发现你的闪光点，从而开启正向激励和反馈的过程。
你的自信是从哪来的呢？有没有和我一样曾经挫败，后来逐渐恢复自信的呢？
今天丁丁给大家准备了一块可以自由聊天的留言板，读者和读者之间可以相互回复了！在留言板里的留言，大家不用再隔空喊话了！
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（作者系网易新闻·网易号“各有态度”签约作者）
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