这些护肤理念该升级了！千万别只做第一步，漏掉好几步

这是丁的第864期推送

最近勤奋日更，每晚8点见

▼

 - 护肤理念 - 

很多女生苦恼这个问题：变美的道理都懂，为什么效果还是不理想？

经过这些年的尝试，丁丁发现有个大坑就是一知半解。先把理念调整对了，实践起来才会更轻松。

今天我们就来聊聊护肤上容易虎头蛇尾的坑，一起从更全面的角度更新护肤理念！

结尾还有适合夏天修护皮肤的面膜&喷雾，推荐给想要用心保养皮肤的女生。

想要去油，

别只停留在清洁

▍ 夏天去油，不等于拼命洗就好

现在气温越来越高，油皮混油皮也开始出油变多。有的女生很着急去油，就想到买一些功效强的洗面奶，多洗几遍来洗掉脸上的油。

但洗脸只是第一步，只能解决表面问题。如果不搭配后续步骤，不仅出油依然多，还可能把脸洗坏。

出油就是皮脂分泌过多，这点和遗传、饮食习惯等都有影响。吃太多的油和糖，都会让体内有更多的皮脂需要分泌，造成毛孔粗大，肤色暗沉。

清洗只能把冒出来的油洗掉，避免堵塞毛孔。但过度频繁清洁，会破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感脆弱，形成很难办的“外油内干”。

▍ 有效去油：清洁→控油→正确保湿

其实去油清洁适度就好，选择强度适中的洁面，一天两次就够了。

按表面活性剂来看，从温和到强力的排序是氨基酸表活-阴离子表活-皂基表活。油皮可以日常用前两种+定期用皂基，不需要天天用皂基洗好几次脸。

在合理清洁之后，还要用成分来控油，选对不油腻的保湿产品，才能真正缓解出油问题。

控油要让皮脂腺收到信号减少分泌，才能真正让出油没那么频繁。比如用烟酰胺这类抗氧化物，还有水杨酸这种酸类成分，都能抑制皮脂腺功能，减缓出油。

保湿注意别过度，皮脂本身就能增强皮肤保持水分的能力，所以油皮在夏天不需要擦强力保湿的产品了。

很多贵妇面霜就是滋润性很强的，别因为名气大就照着买。最好把传统的油性滋润面霜，换成凝胶面霜或者干脆不用面霜。

油皮想要补水的话，更适合水状保湿，比如用含有维生素B5的精华水。这类抗炎舒缓成分还能帮油皮建立健康的皮肤屏障，避免炎症+大量皮脂引发痘痘。

总之，夏天去油只做到清洁还不够，清洁→控油→舒缓保湿才能更好地解决出油问题。

想要美白，

只涂美白产品可能见效很慢

▍ 夏天美白，为什么不见效果？

夏天的另一大难题就是美白，之前也看到有人说，明明各种烟酰胺、维C坚持涂，怎么还是见效慢？

我们来看一下美白的原理就很清楚了，皮肤变黑实际上是因为黑色素太多，聚集在角质层，肤色看起来就深了。

黑色素要制造出来并运输到角质层，得经过好几个环节。

制造黑色素的黑色素细胞，在皮肤的基底层。受紫外线刺激时，表层细胞会发出信号，让黑色素细胞生产黑色素，然后慢慢送到皮肤表层，你也就变黑了。

所以想要美白的话，就得让黑色素的累积速度慢下来。

实际上至少得控制这4个地方：①减少紫外线刺激，②阻止黑色素生产，③切断黑色素运输，④把已经生成的黑色素代谢掉。

我们涂的美白产品，大多是用来阻挠黑色素的②生产和③运输。但你一定发现了，①紫外线刺激才是一切的根源。

而且只控制生产和运输的话，多少还是会有漏网之鱼，得靠④代谢才能降下来。

▍ 有效美白：美白→防晒→新陈代谢

把原理捋一遍，怎样美白就很清楚了。首先还是得把防晒做好，不然紫外线一直刺激皮肤产生黑色素，美白速度完全赶不上晒黑速度。

想要除去黑色素，可以适当通过刷酸促进皮肤新陈代谢，新长出来的皮肤会更加白嫩有光泽。

A醇也能促进细胞更新，不过刺激性就会强一些，一定得慢慢适应，看看皮肤耐不耐受。

抗光老化，

防晒只是第一步

▍ 为什么有的人抗老效果不明显？

最后来说说任何肤质都关心的终极问题——抗老。有的人花很多钱去买昂贵的抗老的产品，却发现效果不明显，其实很可能是忽略了“光老化”。

BBC《美容的真相》里就说到：没想到75%的皱纹都来自日晒。

很多人会想到涂防晒，但其实防晒只是第一步。就像前面说的那样，解决皮肤问题往往是一环扣一环的。

最近看到法国美帕 Med SPA 提出了一个抗光老化闭环方案，我觉得很有道理：防御→调理→修护→重建，4步走才能让皮肤躲过光老化的侵袭。

这个品牌之前和欧洲诊所机构合作走专业线，产品是以皮肤修护出名的。

之所以强调调理，是因为晒后肌肤常常会发烫、发红，需要补水降温，镇定舒缓紫外线刺激后的肌肤，并调理到正常状态。

修护则是为了更全面有效地对抗光老化。除了紫外线，日光和电子屏幕产生的蓝光也会影响皮肤。所以在防晒霜之外，还可以用一些成分来修护光损伤。

特别是现在进入夏天，气温高，运动的女生经常会出现运动后皮肤发烫发红，水分流失的问题，很大一部分的原因是忽略了运动后护肤的重要性。

其实运动后有30分钟的黄金护肤时间，抓紧这段时间对皮肤进行调理和修护，更能事半功倍养出健康好皮肤。

▲ 明星在运动时还会一边敷面膜，这种思路很好，但并不建议运动时直接敷。

那在这些步骤里，有什么好产品可以用上呢？

▍ 夏天修护，适合用这款黑科技面膜

我们先来看看修护环节，敷面膜就是一个不错的选择，在脸上停留时间够长，成分用量更足。

普通面膜多以保湿为主，而美帕的壳聚糖面膜主打修护皮肤，花同样的时间敷面膜，效果却更全面。

壳聚糖这个成分，最开始是二战期间军医发现的，它提取自深海甲壳类生物，用来处理伤口不仅立即止血，伤口愈合速度还变高了，抑菌又能修护屏障。

现在少数高端进口医学美容品牌里会用到壳聚糖，不过提纯难度大，纯度达到90%以上的少之又少。

法国美帕利用独特高端的提取技术，将壳聚糖成分纯度提取到高达95%，保留了成分的高活性。能够深入渗透进皮肤，抑制细胞氧化，快速修护热损伤。还能稳定皮肤角质，修护表皮屏障。

有的人皮肤容易过敏，夏天一晒就皮肤受损，运动被汗水一泡也会脸上发痒，那很适合用壳聚糖来清除晒后产生的自由基，增强皮肤的抵抗力。

而且高纯度的壳聚糖还有一个特性——具有吸附能力，能吸附皮肤表面的残留重金属。

一些不合规的护肤品为了见效快，可能会添加重金属，部分化妆品里也有添加，这些重金属元素会导致细胞炎症。特别有的女生经常带妆运动，对皮肤的伤害更大，需要定期给面部进行清洁。

▲ 在皮肤上涂抹含重金属的化妆品后（合规化妆品，未超过限量），敷用20min的实验结果。数据显示对汞、镉、铅、砷都有吸附作用。

我运动后洗把脸敷面膜，敷完后真的像磨了皮一样，非常白嫩平滑细腻，相机都对不上焦。

刚运动完

运动后敷完很嫩

用起来也很简单，把面膜粉倒在容器里后，一次性往里面加60ml的纯净水，搅拌后涂在脸上，涂的时候很快上脸就好。

如果你皮肤敏感、经常化妆，或者炎症泛红，可以用这款面膜做日常保养，提高皮肤免疫力。也可以在重要场合前急救护肤，让皮肤更稳定更水嫩。

▲ 这么实用的黑科技面膜，618真的可以囤起来！

▍ 调理晒后皮肤，可以用美帕维生素B5喷雾

调理这环可以用美帕维生素B5喷雾，很适合晒后修护，舒缓补水。

里面用到了活性B5成分，还有法国孚日山温泉水，能够很快镇定舒缓被紫外线刺激的皮肤，夏天出门我都会带上它。

这个喷头喷出来是69微米雾化水分子，比头发丝1/3还细密，很方便随时补喷。

有的人把光损伤理解成去户外运动才会出现，其实现在夏天白昼时间长，上午通勤的时候阳光就很猛烈了，带上一瓶喷雾也是很高效的护肤小技巧。

运动完疯狂出汗，水分大量流失时，也适合马上用喷雾补水舒缓，镇定发红发烫的皮肤，帮助毛孔收缩，带走热量，加速新陈代谢，把皮肤调理到正常状态。

before

after

▲ 皮肤含水量马上提高了30%！

现在我每天运动完都会马上用喷雾补水，对喷雾的需求量好大，用着觉得不错的喷雾，一有活动就可以闭眼囤。

把调理+修护做好，皮肤就能稳定不少，所以美帕壳聚糖面膜+B5喷雾可以说是1+1>2的好CP，一个负责即时舒缓，一个负责后续修护，搭配用效果会更好。

现在618，美帕的优惠活动很划算：

 法国美帕 Med SPA 

 618优惠机制 

美帕壳聚糖面膜10片装
下单立减105元，到手437元，买就送同款面膜2片，

限量加送喷雾75ml或者面膜工具（二选一）

下单时一定记得备注“一只马丁靴”！

壳聚糖面膜淘口令

4￥XNxSXUcef3X￥

▲ 复制淘口令到淘宝打开，打不开的话可以粘贴到搜索框试试。

每天通勤/经常户外活动的女生，或者是加班生活不规律，都可以按照这个防晒-调理-修护-重建的思路去养护一下皮肤，坚持下来就能看到用心护肤的成果！

今晚也给大家准备了礼物，记得点个赞，来聊聊你用美帕产品的感受，或者种草了哪款，评论区会选1位姐妹送出价值780元的 Juliette has a gun 香水！

还有这里可以看

这是一条丁的小推广~

护肤效率高的女生，

都“在看”