【养生小常识】石斛？保健？

现在许多人将中药石斛用于保健养生，中药石斛有哪些功效，是否所有人都能长期服用？您清楚吗？

中药石斛的功效有哪些?

中药石斛具有独特的药用价值,秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”;成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首;随着生活节奏加快和工作压力的加大,很多人精神和体力消耗都很大,熬夜、睡眠不足等,长此以往,不少人都觉得精神不济、身体无力。一般情况下,很多人都把这归纳为亚健康,石斛对于人体具有养生保健作用。

目前主要用来做保健品的是铁皮石斛，因为相比于金钗石斛等黄草石斛，它基本上不含生物碱，也少含有联苄类成分，而多糖的含量更高一些，人们更看重的是它提高免疫力的保健功效。铁皮石斛产量较少，所以价格较高，市场上有用其它石斛冒充铁皮石斛的情况。

在中国药典（2010、2015版）中，已将石斛和铁皮石斛分列，而医院常用是干石斛等其它石斛。

石斛含多糖、生物碱、氨基酸等物质,并含钙、钾、钠、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等微量元素。经中国医药学院药用植物所鉴定多糖含量为18.974%总生物碱为0.03%,能提高人体免疫能力,对人体眼、咽、肺、胃、肠、肾等器官疾病有特殊疗效。以之入药,有降低血糖、抑制心血管疾病,增强机体免疫力及抗癌之效能;以之代茶,可以清咽润喉、清音明目、解暑益气、养胃清热,因其功效奇特,市场稀缺,素有“千金草”、“软一黄金”之称。

所有人都适合服用石斛吗？ 

石斛的食用人群相对较广,一般都可以服用,但由于石斛性偏甘寒，属于凉性药物，热病早期阴未伤者、温湿病未化燥者、脾胃虚寒之人也不适合服用。在将石斛用于保健养生前,建议先向医生咨询。

任何一味中药都有严格的适应症，要根据体质辨证选用。四川省第二中医医院中药房的小包装中药饮片具有剂量准确、易于复核、浪费较少、饮片纯净等优势，同时患者可根据包装上的标识自行核对药品与处方，了解中草药知识。

供稿：陈斯

编辑：陈杰

审稿：孔捷

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