【心灵日记·6月24四】：你没有觉察到的事情会变成你的命运
2014年6月24日，星期二，北京，晴
《陪伴生命》 (美) 凯瑟琳·辛格/著，彭荣邦廖婉如/译，心灵自由，2012年5月
自古以来各种智慧传统所发展出来的每一种‘善巧方便’，都代表一条修行之道（a Way），或者佛家所谓的法（dharma），或是真理。这些善巧方便起作用的道理其实很简单。任何的善巧方便都是对要转化的那个意识层次的人格的打击。修行这些善巧方便即是将动能导入自我的系统中，借此让意识拓展。
善巧方便虽然会引发痛苦与焦虑，但又是脱离个人痛苦与焦虑之道，它化解了我们所制造的自我界限，并疗愈因为这些界限所带来的伤痛。当我们体验到这些界限所引发的痛苦时：心灵的疗愈就开始了。奉行某个善巧方便就是将促生能量或活化能注入我们的系统，使得心灵转化得以发生。每一种善巧方便都要全心投入，这样的全心投入本身就是促生能量。当自我采纳了某种“善巧方便”时，便自然地转往内在觉识中更高层、更包容、更精微的向度发展，从而在生命之中展现出一种全面性的精炼与提升。
不论你选择的是哪个智慧传统，禅修（meditation，或默观静祷）不仅用来揭示意识中较为深广层次的存在状态，它本身就是通往此等存在状态的道路。禅修可以把平常状态下在脑里横冲直撞、千丝万缕的念头清除干净。这些意念个个拖曳着情绪，有如云雾室里受热蒸发、过于饱和的粒子高速乱窜，织出错综复杂、看似牢固实则不然的密网，而让我们受苦的，就是这些彼此冲撞的意念。这意念之网障蔽了我们的视野，使得我们看不见本心（Original Mind）的浩瀚与力量。当我们借着禅修，把凡夫心变得清澈无垢，本心的光芒就会发散出来。
禅修的作用，在于松绑人对自我、对目前的意识层次的认同。禅修会逐步净化凡夫心，耗弱它的习气，拆穿它的幻相。心越是纯净，我们越能参透自身，一道道分别心也会随之逐渐愈合。
练习禅修到某个程度后，内在会体验到一种消解的状态。我们性格上原本很坚固的特质，自我感所赖以为恃的面向，会在这时候开始崩裂、消解。内在对话开始气急败坏地嚷嚷，语无伦次，漏洞百出。在这天崩地裂之际，禅修者失去了可立足的坚实地面，悬在万丈深渊之上。这就是灵修时照例会遇到的灵性危机，经过这一番痛苦煎熬，自我才能蜕变。
《生命的轨迹》（美）斯蒂芬·阿若优/著，胡因梦/译，立品图书，2007年11月
占星学能论述不同层次的意识的不同面向，远超过逻辑头脑所能理解的范畴。但只有高等的直观之心（灵魂之眼）才能真的了解占星学的深层含义与支脉。而我们可以透过禅定。不间断的修持以及把心敞开到立即觉知当下最核心的实相，来提升我们的直观力。
占星是一种敏锐的、能够饶益他人的个人化技艺。一开始只要谈你真正了解的东西，将它和个案的真实经验联结，然后任其自由发展就对了。如果能进入任何一个事物的核心，你终将遇上最深的实相与真相。
心智本是真理的残杀者，也是清明洞见的敌人。一个人的心智的确会迷失于本命盘的烦琐细节里，而再也看不见案主的整体性与价值了。虽然如此，心智仍然可以当做高层自性的工具，它能协助我们领略奥妙莫测的生命实相以及个人的命运。占星时的对谈品质，完全取决于占星师的心智纯净度、专注力的深度与其人生典范。
最重要的解答都不是从外在而是由内产生的。与其执著于某种情境或某个生命阶段的感觉是否轻松舒适，不如去洞察困境里要学习的功课及成长潜力是什么，同时再面对顺境时也不变得过度自负。
透过对星盘深层次元的解析来诱发内在的觉醒，从而让一个人意识到自己的需求、潜力以及人生目的。你没有觉察到的事情会变成你的命运。我们越是能带着觉知去跟内在的活动产生联结，那么占星学便越能提供给你一种理解自我发展阶段的工具。
《踏上心灵幽径》（美）杰克·康菲尔德/著，易之新黄璧惠释自鼎/译，立品图书，2009年5月
雨停了 ，云散了 ， 天又晴了。
你的心若纯净，世界的一切也都纯净……
然后月亮和花朵将指引你
前行。
慈心观：关于慈爱的冥想
慈爱是肥沃的土壤，由此才能孕育完整的灵性生活。有爱心做背景，我们的意图、经历都更容易开放、流动。虽然慈爱可以在许多情形下自然生起，但也可以被培养。
以下的禅修练习有两千五百年的历史，它重复的的句子、意象和感受，引发对自己和他人的慈爱及善意。你可以试试是否有用。最好找个安静的地方，每天复诵一到两次，每次十五或二十分钟，持续几个月，一开始这种禅修可能令人觉得机械化笨拙，甚至引发相反的特质，感觉暴躁或愤怒。发生这种情形时，特别需要对自已更有耐心和宽容，以友善和宽容的精神接纳生起的一切。当时候到了，即使面对内在的困难，也会培养出慈爱。
以舒服的姿势坐下，让身体放松、静止，尽可能让心灵安静下来，把把计划和占据内心的事放下，开始在内心直接对自己复诵下列句子。你必须从自己开始，因为不爱自己，就不可能去爱别人。
愿我充满慈爱
愿我安好
愿我安详自在
愿我快乐
念这些句子时，也可以运用佛教的意象：把自己观想成年轻可爱的小孩，或观想现在的自己正被一颗慈爱的心拥抱。让感受从字句中生起，可以自行调整文句和意象，找到完全适合自己的字句，能够打开自己的慈爱之心。然后一再重复这些句子，让这些感受渗透身体和心叉。
重复练习这种冥想数周，直到对自己产生慈爱的感觉。
当你觉得已经准备好了，在同一个禅修时期，可以逐渐扩扎慈心观的对象，将其他人带进来。在自己之外选一个恩人，某个真正关心你的人。在脑中想象他或她的样子，仔细复诵相同的句子，“愿他（她）充满慈爱”，以此类推。当你培养了对恩人的慈爱，再开始把你爱的其他人带进来，观想他们并复诵相同的句子，唤起对他们的慈爱感。
接下来，你可以逐渐把其他人带进来：朋友、社区成员、邻居、任何地方的人、动物、整个地球和一切众生。接著，你甚至可以尝试把生活中最难相处的人带进来，希望他们也充满慈爱和安详。练习一段时间后，会发展出一种稳定的慈爱感，你便能把许多人带进这十五或二十分钟的禅修中，从自身开始，扩及你的恩人、你所爱的人与一切众生。
然后，你可以学习在任何地方都能练习，在塞车时，在公车和飞机上，在候诊室及其他地方。当你在人群中静静练习慈心观时，将会立刻感受到与他们奇妙的联结，这就是慈爱的力量。它能使你的生活平静下来，并和自己的心联结。
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