胡因梦问答录：何谓“边缘性人格疾患”

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答问：胡因梦

整理：陈寿文

答博友问 2006-11-30 18:59:03

晨辰：我想请问一下，遭受熟人的性侵犯。心理和精神受很大打击和伤害。但没证据告他。事情过去几个月了，我该怎么办。

答： 就在看到妳的留言的前两个月里，我连续为三位曾遭受过性侵害的朋友做业力占星心理辅导。这三位朋友有两位是女性，一位是男性，都是在年幼天真懵懂时期遭到侵犯的，而且带着这份难以向人倾诉的创伤活了二、三十年的时间。其中的一位以略带抽离的心情告诉了我她小时候发生的一段往事，经由她的同意我现在将其写出来，以帮助妳和其他有过自主权被剥夺经验的人共同探索一下人类在自我疗愈上的惊人潜力。

她十一岁那年某天下课走路回家的途中，被两名陌生男子的汽车撞倒在地，接着他们以送医急救的说辞把她拉上了车，急速地驶向远离市区的深山里。她睁开眼睛的时候，人已经在山上的一间空屋子里，四周没有任何人烟。接着这两个与她无任何渊源的陌生男子，就开始轮番地打她、凌虐她，直到她浑身是伤奄奄一息才停止。后来其中的一名男子匆匆地开车下山去了。天黑之后，另一名男子又开始以她无法启齿的方式凌虐她、强暴她，她当时以为自己只有死路一条了。到了深更半夜，她在半昏迷状态下突然听到耳边有个低沉的声音告诉她说：“快点跑！”她睁开眼睛一看，周围居然一个人也没有，那两名男子已经不见踪影，而那神秘的声音也不知是哪里来的(从童年开始她一直有灵异经验。)但她本能地知道自己必须使出所有力气头也不回地往山下跑。她描述当时的天空布满了阴霾的云层，还下着蒙蒙细雨，氛围难以形容地诡异，后来她躲进一堆草丛里等待有路人经过时可以求救，但一边却担心着那两名男子可能会回返而发现到她。经过一番漫长的等待，最后终于有辆摩托车经过，车上后座的女人听到她的求救声，就叫男友停车，将她载往医院急救。事后警察(公安)得知了这件事，开始到山上四处搜寻，不过始终也没找到那两名显然有极深精神问题的男子。这位十一岁的女孩就这么带着一段匪夷所思、骇人听闻的记忆逐渐长大成人，直到两年前才有因缘接受心理辅导与花精治疗，治疗者是我很熟悉的某位另类疗法医师。两年里面她不断地揭露了一些深埋的记忆和情绪，等到和我见面时，她已经对整件事发展出了抽离的客观意识和一种超乎她年龄之外的豁达态度。她说她在自我疗愈的过程里曾体验过一半的神识抽离出来进入“光中”的经验，那“光”让她直觉地了悟了一些深刻的生命真谛，她因而明白再大的伤害、再严重的肉体疼痛，也伤不了内在最深的那个“核心”，那个被世人称为自性、本体或真我的部分。或许就是因为有了这份经由巨大代价所换取的了悟，她才能够以impersnal的方式与我交谈，而我超级敏感的神经系统也的确侦测不到任何负面能量，倒是我这个号称做辅导工作的人，事后满怀着她留给我的小女孩惊恐无依、饱受凌虐的意像，以及她惊人的生命力、承受力与领悟的能力，而整整有一个星期感觉心里有一团结，久久无法释怀。事实上，接受谘商的朋友的勇气与转化力量，时常令我觉得瞠乎其后。

另外一位女性则是在初中时期被学校里的物理老师诱导而产生了与老师及师母的不伦关系，过程里面发生的离奇与扭曲的剧情，也同样令人匪夷所思。经历了十几年的挣扎，她最近鼓起勇气在自己的博客上与网友分享了这段遭遇，有许多遭受过性侵害的网友热切地给予她种种的回应。除此之外，我以前也辅导过受父亲性侵害的女孩，这些女孩都呈现出亲密关系上的困扰、自我价值上的怀疑以及深埋的愤怒与不信任感，经过漫长的自我探索，她们终究学会了“接纳自己”、“接纳一切的试炼和遭遇”，然而吊诡的是，光是接纳自己仍不足以获得彻底的自由与释放，似乎必须做到有点违反人性的“宽恕加害者”的程度，才能真正消弥掉心中的那股因强烈对峙而产生的痛苦及波动。因此我鼓励妳尽己所能地放掉心中的对立，因为这才是仁慈对待自己的方式，也是心灵修持上真正的“治愈”，理由就像那位十一岁遭逢劫难的朋友所说的，“你在经验怨恨及痛苦的时候，对方根本不知道，甚至可能一点感觉也没有！”不过在未来你仍然必须面对那个侵犯你的长辈，按照心理治疗的建议，你可能要找到适当及安全的时机，向那个人表达你的愤怒，重拾你的自主力。

我有一种预感，这两位女性未来都会成为人类集体向上提升过程中的两股不可或缺的力量，因为她们充分体认到了“黑暗”的滋味而选择接纳生命带给她们的一切经历。我相信你必定也有能力做到这一点。
　　
难之源：胡女土，您好！我是位57岁的男士、也是2X岁青少年的父亲。在不久前，我儿子【难】曾留言如下：胡老师，请问，有什方法让一个不想活的人选择继续生如果自杀有什么应该留下来的存下去？不想活是因为极度憎恨自已，讨厌自己。在现实生活里一无之处，又没有谋生能力。经常被个人情绪所支配困扰，找不到肯定自我的方法，亦找不到令自已安祥起来的寄托及精神慰籍。看不见将来。

答：人不想活，通常是因为有关卡过不去，茗剑已经做了一些很可能是事实的假设，但若是真想探索，就得提供多一点讯息，否则这个问题是很难细致地探讨的。

今天早上，【难】精神状态，到达了虚脱、挣扎不来的程度！！！昨天晚上，父子两人，谈了多年来我不知道的事：(1)初小开始，备受同学的欺凌、母亲的严惩，校赠送小礼品表达欣赏画画表现，最终也被母亲责骂至痛哭，小礼品被抛弃！(2)从少喜欢绘画，在中四班向父亲要求报读画画备修班，未能得到支持，更反对，最终未能延续报考中五、继续大学艺术仕途！(3)高中毕业后，在设计公司断断续续地工作多时，我(父亲)认同他的双手手指长长，应该是在艺术界发展(却在背后大力反对)，可恨学历、资源未能配套，未能成就！(4)数年前，不幸地被误诊为抑郁病，以为吃药便了事，未能得到适当治疗！引发在去年九月份被迫住进精神病院：分别为一天、五天、两星期的折磨和困心衡虑！讽刺是，医师到最后却界定他没有精神分裂之类的病！(5)出院后，才被社工发现为《边缘人格者》）6)开始年多的异常生活：工作不足一周被辞退！马上到另一间公司上班，也不足一月被辞退！自信心尽失，不能自拔。(7)曾经尝试走进青少年社交圈子，可能是《边缘人格者》(爱你，想你，恨你，走进边缘人格的世界：IN986-7574-53-2一书，八类形态，占了大部份)的原因，被抛弃收场！胡女土，希望您能专业探付我和【难】的感受，赐与我俩神力量。我该如何处理呢？难之源望能密切保持联络
　　
答:儿子的问题不论是被判定为抑郁症、精神分裂症或是边缘人格，以我的经验来看，都可以找到更有效的另类疗法来调理，譬如现在营养学上已经有重大突破，研究者们发现精神问题可以先从生理调养上开始改善，不妨上网查询Dr.Partrick Holford的说明。此外花精疗法与整脊疗法也可以快速转化及释放能量体内压抑以久的情绪(精神科的化学药物只能让病情稳定，但无法达到转化效果，甚至可能引发数十种的副作用)。不过这所有的治疗，都比不上父母亲对子女的爱，以及对子女的尊重和支持。我认为你的妻子也极可能是一位不幸的身心症患者，因为一个身心不健康的人，即使想要爱周遭的人，也往往是力不从心、反其道而行的。我从你的留言推断你是住在台湾的人，如果是这样的话，可否留下联络方式，以便帮助你们找到较为理想的治疗管道。

答问 2006-12-23 15:53:16

答：我想你的某些问题应该可以公开，如果不公开地回答，一来无法对别人产生启发，二来我也没这么多时间为个人做悄悄话形式的答复，所以请谅解。

克氏的教诲之所以会跟现实产生冲突，原因就在于他的诠释方法中的洞见很容易被理解成对现实界的批判。我前一阵子翻译了他的《世界就在你心中》这本书，北京立品图书公司不久之后就会发行此书，书中很明确地指出外境即是我们内在世界里的活动，因此你的冲突或大家的冲突，从根本上看来都是源于对自己的不接纳。如果你彻底认清了自己的人生方向或真正的潜力所在，就会发展出一种深刻的定力，一种不被周边人撼动的稳定力量，然后笃定地朝着心中的召唤迈进。不过若想以身心灵方面的研究做为志业，现实生活势必会面临一段时期的挣扎，这一点也必须落实地处理面对才行。此外我们也得认清，心灵修持的活动是不能拿来谋生的，不过身心灵整体治疗中的许多方法(譬如花精治疗、能量医疗、深度占星学等等)，如果能熟谙的话，的确可以变成一种助人形式的谋生工具。我不知道你指的矛盾是不是就现实层面而言的？希望你能更精确一点地说明。

此外任何一种带着上瘾倾向的习性，通常都跟七个脉轮底层的三个脉轮堵塞有关，而这种堵塞现象如果不藉助花精治疗，转化的速度是非常缓慢的。同时还要了解的是，上瘾与内心的根本焦虑有关，而根本焦虑的存在，就是一种对空 39 38379 39 15289 0 0 2736 0 0:00:14 0:00:05 0:00:09 2831虚、寂寞或自我活动的寂灭的逃避，这是全人类都有的问题。

大欣：因因老师，不知道该如何解释我现在的问题。为什么只要我的男友在我身边，我就会感到非常的不安和憋闷。表面上我们一切都好。本以为是因为国外的生活太无聊，但是我发现只要我不在他身边，自己散步或者他不在房间，那种心情就会消失。您说怎末会有如此奇怪的事情？是我的精神有问题吗？

答：你的这种感受我以前经常有，但多年探索下来，发现其中有许多复杂的原因需要认清：首先要明白的是，我们这种比一般人敏感的体质，既是一种麻烦，也是一种恩赐，因为强烈而敏锐的感受性就是艺术、灵性及同理心的基础。反过来说，如果不能发展出承受细微能量场干扰的定力，则会流于神经质或容易波动。另外我最近有一项“伟大”发现，organic egg里面有些成分可以保护神经系统，使其不至于因裸露(缺乏可以保护髓鞘的营养素)而变得神经兮兮，同时钙、镁、锌、B Complex以及大豆异黄酮素也都很重要。换句话说，敏感度既可能是源自于脉轮系统比一般人开放，也可能是由于营养素不足而导致的“神经病”，或者两者兼具，而这就是超个人心理学经常会提到“神经与神通只有一线之隔”的原因。

此外你的男友很可能是压抑型的人，他因为有许多情绪能量锁在经络体里，所以你在他身边才会感受到磁场上的低频率带来的不舒服感。也许你要学习的是不害怕他那些“谜”一般的负面情绪，然后试着用柔和的态度与他深入沟通，帮助他释放这些能量。

慧儿：前一段时间，因为于前男友分手闹得很不愉快，现在心中充满了怨恨，每当睡醒醒来，都是满腹怨火，我才25岁，知道这样下去不行的，但是却真的没有办法从中反省过来。我快变成了复仇女，我害怕这样的自己，我还年轻美丽，我有很好的事业，我需要从前简单快乐的小幸福啊！我真的想说，神啊，救救我吧，我不想成为怨妇呢！亲爱的胡姐姐，一直很喜欢你的，这段日子对我简直阴霾啊。胡姐姐救命！！！

答：与男友分手之后萦绕不去的怨恨，通常是源自于自尊心或价值感被否定了，同时也跟内在的安全感被骤然切断有关。

其实此刻你最需要觉察的就是为什么会把自己的价值及自尊“挂在”一份关系上？换句话说，你生命真正的价值是跟任何一份关系无关的。一旦发展出这样的内在价值感，“分手”时就能展现出宽容潇脱，否则就会像脐带被切断了一样地痛苦、无依、匮乏、孤寂。但过程的“哀悼”仍然是必要的，要允许自己不舍、思念、矛盾或混乱，不要逃避或压抑这些必然会出现的情绪反应。越是能安静地与这些创伤共处，你复原得越快，内在的力量也会因此而发展出来。向外求救只会使我们忽略了这个过程里所发生的感觉，而“忽略”是不可能使一个人成熟的。你看任何一只受伤的猫，都懂得躲到一个角落里与自己的伤痛共处，因此它们复原的能力往往比复杂的人类要强得多，因为它们没有自觉意识供它们发展出逃避倾向。慧儿，你看我们翻译出来的教诲，不都是要我们学会面对自己吗？

你现在的感受我都深深地经验过的，因此我了解人皆有潜力接纳及面对，甚至深刻地去体验这“要人命”的分手过程。有了这些经验，你逐渐会发展出对其他女性的同理心及悲心。Take your time, Don’t run away！！

答：人会变成夜猫子，多半是因为白天的血液循环状况不够好，也就是肾气不足的体质使然。这种昼伏夜出的night children通常是越夜越美的。我还记得小时候记忆里的母亲，总是睡到正午十二点才起床，而且起床后还有下床气。当时没人懂得调理身体，于是她就把身心的不适投射到周边人身上，大家便跟着遭殃了。若是能及早调整荷尔蒙，或许能免除一场人际灾难，方法是补充天然大豆异黄酮素，试试看，应该有帮助的。我最近发现的高达99%的Soygerm C(比利时制造的)，效果非常明显。

远香袭人：在英国花精专家Julian Barnard的帮助下我翻译了他的《贝曲花精花精入门》，和贝曲医生的三部原著，现准备出版，我看到你在伤害图书馆关于花精的解答，我可以用一小段放在书的底面吗？我的理想是用花精帮助人们，特别是以后用慈善帮助弱势人群。Julian也是英国两大花精生产商之一。如果春节前没有你的答复，就是拒绝了吧？无论如何，非常感谢你！

答：通常我要推荐一本书时，必须仔细地看过内容才能做决定，可否先e-mail几段至立品图书公司[e-mail]，我再给你答复.

何谓“边缘性人格疾患” 2007-01-11 15:39:08

看到网友留言中某些问题的内涵都很相似，正好刚给《心理月刊》杂志写专栏文章，现刊登出来统一作为对这些问题的回答。

近年来台湾出版界一连发行了几本有关“边缘性人格疾患”(Borderline)的普罗书籍，引起了心理学界及一般读者的广泛回响，由于我们正处于边缘人格的时代，身边的亲友或自己多少都带着一点边缘人格倾向，而中国人又格外不愿意承认或面对心理问题，乃至于在社会中埋藏着许多不定时炸弹，因此不妨对“它”做些探究。

美国精神医学学会在1980年正式将边缘性人格疾患纳入《精神疾病诊断与统计手册》中，并提出了八项诊断标准，若是有五项符合目前的状态，就必须合理地质疑是否在某种程度上有这类的情绪疾患：

1人际关系紧张而不稳定(因为害怕孤独而不断地追求新恋情，并盼望能遇见某个人以拯救自己脱离忧思的苦海。非常渴望亲密，却又害怕被抛弃。通常有“邀请他人加害自己”的倾向，乃至于经常成为受害者。在过度理想化和蔑视对方的两极之间来回摆荡)。

2冲动之下可能做出有害自己的行为，譬如嗑药、酗酒、滥交、顺手牵羊、飚车、暴饮暴食、挥霍金钱等(边缘人格者耐性有限，凡有需求便想立即得到满足，因此极易演变成冲动的行为)。

3情绪明显地起伏不定(容易变得沮丧、悲观、暴怒、焦虑或亢奋，通常会持续几小时，但很少会超过几天)。

4经常出现不当的勃然大怒(脾气暴躁，持续性地感到愤怒，不时地与他人产生肢体冲突，一点点不顺心都能使其怒不可遏，而且生气的对象通常都是亲近的人)。

5一再出现自杀的征兆或举动，或者有自我伤害倾向(往往是出自于忧郁、无助以及想要操控他人的欲望，因此目的并不是求死，而是期待得到他人的拯救，或者想从麻木、孤独、恐惧、罪咎感里挣脱出来)。

6缺乏清楚的自我认同与定位(在自我形象、性别取向、长期目标、职业选择、交友的类型及价值偏好上，至少有两项是定位不明的，此外还必须一次又一次地证明，才能在某种程度上肯定自己的魅力、智力或能力)。

7长期性地感觉空虚或无聊(缺乏自我认同感，难以忍受孤独，总是想尽办法填满内心的“空洞”)。

8竭力避免被人抛弃，包括实际上或想象中的被抛弃(即使是短暂的独处，感觉上都像是永远的孤立。只要一意识到重要的人有可能离去，就会引发严重的忧郁，紧接着便是对世界感到愤怒不已，认为别人剥夺了自己最根本的需求。患者在独处时往往无法感知自己的存在，好像一切都不怎么真实，必须藉由与他人的互动，才能意识到自我的实存感)。

多年之后，精神医学界又提出了第九项诊断标准：因压力而短暂地出现妄想或严重解离症状(譬如走进家门却记不起来是怎么回到家的，或者像机器人一样做着各种动作，有一种“置身事外”的陌生、麻木或抽离感，而这些都还算是轻微的解离现象；极端的解离现象通常称为“多重人格疾患”，也就是习惯以变换角色的扭曲方式来应付困境，譬如在某种情况下表现得中规中矩，在另一种情境下却变得放荡不羁、判若两人，犹如有双重或多重人格的变色龙)。根据精神医学专家的研究，边缘人格与其它的精神疾患(诸如厌食症、暴食症、反社会人格、恐惧症、强迫症或忧郁症等)似乎会同时出现，而且差异往往只有一线之隔。

我的同侪与成长团体学员里，符合上述症状的不乏其人，她们(女性多过男性)在生理上大多有胃肠消化不良及严重胀气的问题，而且多半属于中医所谓的“心肾不交”体质；其实精神医学诊断出来的血清素不足与中医所说的肾气不足是密切相关的。此外她们在成长过程中，尤其是学龄前的童年，都遭受过父母严重的体罚或精神虐待，譬如被吊在树上毒打、关进黑屋子里面壁思过一整天、永远得不到父母的肯定与赞许，或是年幼时曾遭受性侵害等等不幸的际遇。她们大多有强烈的灵性救赎渴求，不但心思细密，体质极为敏感，在两性关系上也多半有爱情上瘾或亲密关系上瘾的倾向。

在长达二十多年的自疗与辅导经验里，我发现学员里有些边缘人格者藉助精神医学的药物，在几个月内补足了血清素而有了明显的改善，但也有人长期服用药物却不见任何起色、甚至产生了许多副作用(根据医学报导，百忧解总共有45种副作用，例如口干、头痛、焦虑、恶心、颤抖、盗汗、呆滞以及下痢等。)，即使佐以心理辅导效果也不彰，这使我开始思索是否有其它的途径可以帮助她们。大约一年前，心灵工坊出版社交给我半本译稿要我看看是否可以出版(至今仍未译完)，才意外地发现普林斯顿大脑生化中心的Dr. Carl Pfeiffer与加拿大的医学博士Abram Hoffer，均主张营养治疗对精神疾患有莫大的帮助，他们的弟子 Patrick Holford更进一步地对十万个忧郁症、边缘人格及精神分裂症患者做临床实验，成功地发展出一套以补充营养来改善精神疾患的方法。

（《心理月刊》2006年12期）

心灵的力量 2007-01-19 09:32:49

小新大头：这篇文章是对我的回复吗?谢谢您.真的非常感谢.也替我的母亲感谢您.您说将会在本专栏后续的内文里详加探讨,请继续.我这个月3次给您留言,咨询您怎么调养胃肠胀气.因为我母亲胃肠胀气比较严重.就是下面这一篇:我母亲胃肠胀气比较严重,医生说是慢性胃炎.您曾说过您的母亲胀气情况非常严重,是焦虑症患者.我想我的母亲肯定也有心理上的问题.我父母都很顾家,疼爱子女.年龄都50多了.父亲幼时练过武术,有点工夫.脾气暴躁,少不顺心就动怒.(曾因开车的司机没听到他的呼喊,气急之下而用手打碎车窗,导致鲜血淋漓.)喜欢喝酒,经常醉了闹事.母亲是个很会为亲人操心的人,她的世界就是她的丈夫孩子,还有她的几个同胞兄妹.母亲是个很善良的人,但个性也比较强,所以和父亲的争吵一直不断.她这几年胃肠胀气越来越严重,经常吃一点东西就胃涨气一整天,脾胃消化不良.吃药效果也不怎么样.

您在一些文章里也提过一些花精治疗,但现在大多数人是没有机会可以进行花精治疗的.所以花精治疗很难实施。别的办法呢?能不能专门写一篇治疗胃肠胀气的文章?具体的说一说.您的经验一定会帮助很多人.

Jessie：胡老师，您好，非常喜欢拜读您的每一篇文章，每当工作后，总喜欢来到您的这块净土，听到背景音乐总会令我放松。非常高兴看到您今天这篇更新的博文，阅读完后，发现里面的分析有好多和我的感受及经历相似，由此确认了自己一直以来认为自己心理不健康的怀疑，我虽然现在只有20多岁，但是已经好久“在生理上大多有胃肠消化不良及严重胀气的问题”，肤色也不好，经常不快乐，并且已经患有乳腺增生的疾病，虽然我在吃药，但是心理问题一直解决不了，因此很烦恼，胡老师，您有无好的建议可以给我，我真的很想早日摆脱心理疾病，但是您知道的，在内地心理医生很少的，并且也不怎么专业，所以只能来求助于您，希望能得到您的指点，不甚感激！谢谢您！也祝您永远年轻美丽，永远没有烦恼。

答：如果不采取花精治疗，就必须每天定时认真运动。我猜想你们的父母以及你们自己，大概都没有定时运动的习惯，其实现代人的文明病有一大半是因为静态工作或缺乏有氧运动所造成的，当然负面情绪能量的累积也是致病原因之一，但必须透过一些技巧的引领才能突破恶性循环的反应模式。三言两语无法讲述清楚，日后有缘或许可以办一些这方面的治疗工作坊。

秋叶：我从小就有以上的很多症状，我一直不知道是什么原因，看了这篇文章，我想我应该就是边缘人格的代表了。我是新中国第一代独生子女，父母很疼我也很宠我，从小很难有达不要求的情况，上高中后学习达不到目标就想死，长大后感情一再受挫自杀过一次，现如今母亲重病不久将离开人世，我很无奈。我爱上一个已婚的男人，我是真的爱他，我觉得是融入我血液的一种情感，我不知道怎样摆脱这份情感，我觉得自己好像是背着石头出生的非常沉重。我给人的感觉就是很忧郁，就是我高兴的时候别人也说我很沉重，我不知道怎么样去改变自己，也无法改变自己的情绪，我总是觉得很悲观很失落，我该怎么办......

答：独生女由于一直是父母的生命期许及愿景的投射对象，所以从小就背负了太多的高标准与自我苛求的重担，这种心理压力长久累积下来，势必会造成肾上腺素过度释放后的内分泌失调问题。当一个人的肾气衰败、内分泌失衡之后，就会向外寻找能源，这时异性伴侣往往会变成救生圈。换言之，能量越弱，越渴望恋爱，或者想掌握住一份情感来获得情绪上的支撑。因此关键就在于认清这种投射心态底端的真相，然后回过头来解决身心失衡的问题，不再继续卡在投射出来的人事物的幻影中。方法都在以前的答问中说明过了，可以回顾一下做个参考。

难：胡老师，还记得我吗？还记得我父亲(笔名：难之源)吗？结果，父亲并没有采纳或尝试你提及的任何一项建议，而是舍难取易，选择了更方便和快捷的方法：把我关进精神病房。就这样，我带着尚且清醒的头脑、以及惶恐的心情，跟其它病患渡过了整个十二月和冬至，还有那难以忘怀的漫长耶诞。夜里经常可以听到邻床传来的梦呓或突如其至的惨叫声，所以在里面没一晚睡得安宁。亦因为父亲这突如其来的安排，我错过了面试，失去飞往台北工作的良机。这代价父亲不是不知道，只不过他当时实在太沉醉于扮演保护孩子的上帝。他根本察觉不到他为孩子加添了新的伤害。胡老师，我其实是香港人，只是习惯用书面语，才让你有「以为是从台湾来」的错觉。我的确患有抑郁症，亦因为这个病，吓走了我大部份的好友。而透过这样的恶性循环，我又得了边缘型人格(BPD)这道疾患。胡老师你知道吗？现在的我已经身心俱疲。再写下去很辛苦。只想说，我现在越来越想死；尽管内心还有想救助自已、改变自已命运的意识... 可惜这一部份的意识已变得越来越渺小。昨天早上，我发了个短讯，给我仅余但不亲密的唯一朋友。我坦然告诉她自己短期内想寻死的念头。可能她太忙，也可能她厌恶，所以她至今还没有回复。我写信，不是期望得到胡老师你什么帮助。我很清楚自己的情况，我只是希望能跟你沟通，并尝试从你的回复中，找到一些启发。希望胡老师会看到这封信。至于其它网友，倘若想批评我的自杀意向，请先把那些教训藏在内心，日后再说。我的灵魂正经历着人生的绝望；虽然对大家来说，这关或许只是微不足道，但我的确已经很累，很累。谢谢。

答：与体内的低血清素共处了五十三年的岁月，过程中几度进入难以言喻的无感、恐慌以及分分秒秒都在进行的焦虑，使我完全能体会你的罄竭与疲惫。但你真的必须相信我：即使是这些炼狱般的经验和感受，也没有永恒不变的实质性。在绝望的深渊里，还有一个静止不动的点，只要你不挣扎，不抗拒，把核心的存在焦虑放掉，安住在那个点上，然后从心底默念着属于你的“救赎圣号”(不论是上主、佛陀或任何称谓都可以)，你一定会逐渐找到能量的源头。我可以向你保证，那个源头一直都在你的周围，从来没有离开过。因为你没有被提醒与其连结是你目前唯一的岀路，所以才一直在错误的地方寻求帮助。我希望你能了解，忧郁症是过度相信小我的努力能解决一切问题的人的恩赐，其实就是这种完美主义以及人定胜天的误解，才会落入代代相传的精神压力中。若想从这场试炼里重生，你们父子都得开始学习从核心放松及放下，并且要虔敬地向宇宙神圣的源头呼救。

西方最前卫的量子物理学家以及意识研究者，在过去的四十多年里透过大量的严谨实验，已经明确地得到证实，人类的心灵力量以及凝聚的信念的确可以产生自我治疗以及疗愈世界的能量。

此外我觉得“难”不该再被动地压抑愤怒，或暗自希望父母能带给你期待中的爱，因为此刻的你必须学会以最主动的方式聆听自己的身心发出来的信息，然后忠实地去爱它们，照料它们，藉此来重拾内心的力量。切记旁人无论多么专业，也不可能比你对自己的了解深刻，况且你又是如此聪慧的一个年青人。

早上九点以前可以晒晒太阳，把注意力拉到外在世界的自然美景与人事物上面，注意补充所有的营养素，好好地散歩促进血液循环，从丹田做深呼吸练习；我有好几位学员及朋友都是透过游泳而治好了重度忧郁症。此外服用圣约翰草(St. John’s Wort)，或许也能产生一些疗效。

答问 2007-05-29 08:22:08

曾来过的人：我的本质就是坏人，脑子只会越想越坏越变邪恶，我不想我的邪恶再伤害其它人。胡老师，现在我除了自杀，或变成另一个人外，还有没有其它方法获得对方的宽恕？没有了对不对。我没做犯法的事，但我曾用卑鄙的书信和言辞，伤害了自己最重视的唯一朋友。我已写信跟她坦承道了歉。她没回应；在我认错前，她已悄悄的跟我断绝联。自杀可能是对她最好的抵偿。

答：你应该很清楚自杀绝不是对任何错误的抵偿方式。不愿面对犯错的心理症结点，才是问题所在。造化提供了我们身而为人的机会，就是要我们再补修一次学分，看看有哪些习性需要转化，而转化的功夫不是做给别人看的；再好的朋友也没有“你”来得重要。承认自己的脑子里有邪恶的念头就是一种自知之明，从这个基础深入地一层层探究，慢慢地就能培养出面对自己、接纳自己以及转化自己的耐性与能力。如果你愿意，不妨在网上和我细谈一下你内心的状态。