胡因梦：疗愈与正念

多谢因梦老师在博客上推荐心灵自由。除了《超越自我之道》及克氏文集，卡巴金的《初学者的正念书》和《正念父母心：养育孩子，自我成长》以外，佛教心理学大师杰克·康菲尔德的《初学者的冥想书》，《黑暗中的明灯》，《宽恕的艺术》，和《带佛法回家》，赖声川导演翻译的《僧侣与哲学家》等书都值得书友翘首以待。

療癒与正念

来源：胡因梦博客

(2013-11-12 23:05:02)

根據《療癒密碼》的作者(Dr.Alexander Loyd)十多年來的觀察和研究，發現有一套簡約的解釋方式，可以充分說明人類身心疾患的起因：

一‧所有的疾病都源自於覺知不清的壓力。

二‧所有的問題首先都產生於能量層次。

三‧心病乃所有問題的根源。

四‧心病起因於破壞性細胞記憶。

而所謂的「破壞性細胞記憶」，從心理學的角度來看，大概都是在0~6歲的階段形成的，但如果從業力的角度來觀察的話，甚至可以回溯到更早的過去世經驗所形成的慣性模式(從業力占星學可以窺見概要)。最近台灣剛出版的由我負責審定的《脈輪全書》，也提出了與慣性模式相關的脈輪理論，明年心靈工坊將要出版的譯著《精微體──人體能量解剖全書》(暫定名)，亦綜合了古今中外東西方的精微體治療傳統，作出了前所未有的滙整。

這種種的研究和我數十年來的親身體證不謀而合，其中最根本的結論都是要發現及覺知身心的慣性運作模式，而若想發展出對自身的此種洞見，除了閱讀我已經翻譯出來的三十本書籍之外，讀者也可以從卡巴金的「正念減壓」，或是從其他內地出版社發行的克里希那穆提選集，以及原始佛法的的典籍，來學會掌握每個當下的「自我返觀」，然後透過逐漸發展出來的全面性自我認識，最終成為「自力救濟」的養生專家。

但如果只想尋找安慰劑，不想下實修的苦工夫，最終則會意識到 Dr.Loyd的研究結論：「過去二十年是肯定式治療的全盛時期，自我成長領域裡充斥著這類方法。許多『大師』累積了萬貫家財，靠的是教人只要相信就能得到想要的一切，因為利用肯定語態能創造出信念，『神奇地』帶來新車、財富和一生追尋的摯愛，甚至能達成生理上的療癒。但問題是，這種奇蹟從未發生過。那些一輩子沒做過什麼壞事的人，將數萬美元與數十年光陰耗費在這種『安慰劑』的作法上面，最後卻陷入惡性循環，不但夢想破滅，窮者更窮，而且發現真相時往往為時已晚。」他同時強調，只有了解問題全然的真相，才能獲得持久的療效。

P.S. 在此推薦12月底即將於內地出版的卡巴金系列作品之一，《初學者的正念書》。壽文曾經參加過我主持的自我覺察工作坊，他所成立的北京心靈自由文化公司，已經出品了《超越自我之道》《世界在你心中》等重要著作，讀者可以持續關注其出版動向。