中医专家提醒：冬季洗澡别太勤！

进入冬季，天气寒冷，空气干燥，一些人容易出现皮肤瘙痒。特别是一些爱干净的人，身上一痒就洗澡，洗完澡后却更痒。12月14日，市中医院中医专家方琦提醒，皮肤表面的皮脂膜是皮肤的天然保护屏障，过度洗澡可能导致皮脂膜失去保护作用。

方琦说，皮脂腺是人体皮肤的重要腺体，正常情况下可以分泌皮脂，在皮肤表面形成一层薄薄的皮脂膜，可以滋润皮肤，对皮肤有较好且重要的保护作用。到了冬天，由于天气寒冷，人体皮脂腺分泌下降，尤其是四肢远端等部位，干燥的皮肤不能有效防御外界的刺激，因而容易引起瘙痒。

方琦告诉记者，今年入冬以来，随着天气趋于寒冷，皮肤瘙痒患者有所增多。从门诊接诊情况来看，气血不足的老年人、过敏性体质者、有高血压等多种基础疾病患者、洗澡太勤者、多食牛羊狗肉等辛辣刺激品者，更容易出现皮肤瘙痒症状。按照中医辨证理论，主要分为气血不足型、阴虚火旺型、湿热壅盛型。

方琦提醒，出现皮肤瘙痒，人们喜欢用力搔抓，达到止痒的目的，但事实上适得其反。抓痒不能真正止痒，反而损伤皮肤表层，加重痒感。此外，洗澡过勤、洗澡水过热都有可能破坏皮肤表面的皮脂膜，失去应有的保护作用。尤其是老年人，皮脂腺分泌能力相对较弱，如果洗澡过勤，更容易出现皮肤瘙痒。

如何远离皮肤瘙痒？方琦建议，冬季洗澡不必太勤，可以适当减少洗澡的次数；高血压、糖尿病等基础性疾病患者，应当坚持规范治疗、规律服药；贴身衣物尽量选择宽松的纯棉制品；少吃辛辣刺激性的食物，有温补作用的牛羊狗肉可以适当进食，但最好不要做成辛辣味。

作者：许晟

配图来源网络

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