今日，大暑！

二十四节气

大 暑

大暑三候

一候腐草为萤 

二候土润溽暑

三候大雨时行

诗词里的大暑

夏花明

唐·韦应物

夏条绿已密，朱萼缀明鲜。
炎炎日正午，灼灼火俱燃。
翻风适自乱，照水复成妍。
归视窗间字，荧煌满眼前。

夏日杂诗

清·陈文述

水窗低傍画栏开，枕簟萧疏玉漏催。
一夜雨声凉到梦，万荷叶上送秋来。

大暑出游

黄山风景区

夏日黄山，绿树成荫，层峦叠翠间，云雾缭绕，编织出一幅幅流动的山水画卷。清风拂过，驱散暑气，山间宛如人间仙境。登上山巅，凉风习习，仿佛一切烦恼都随风而去，让人心旷神怡，流连忘返，在这天然的避暑圣地，尽情感受18℃夏日黄山的气息。

大暑饮食养生

“赤日几时过，清风无处寻”，大暑既是夏日暑热的极点，又是秋日将至的转折，天气炎热，要及时补水，少吃辛辣温燥的食物，应适当多吃些清热祛湿、益气补脾的食物，如荷叶绿豆粥、薏仁鲫鱼汤等。

大暑潮湿闷热的天气易引起中暑。此时应避免在烈日下曝晒，出汗后及时更换衣物；同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不超过10℃，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。

要注意适当补充水分、劳逸结合。天气炎热易烦躁，可多听音乐、散步、适当参加娱乐活动等转移不良情绪。

炎天暑月不妨静下心来感受夏夜的珍贵与美好听池塘蛙声枝头蝉赏斑斓星空流萤火愿你享一份惬意安然留一份自在悠闲

海报设计：桂阳部分资料来源：新华社、人民日报、央视新闻、安徽发布、中国黄山新闻投稿邮箱：[e-mail]
编辑：程子洋  二审：程红妹  终审：王翠竹推荐阅读“诗意”“烟火”共黄山！
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