秃头终于要对我这只小猫咪下手了！

咦？有根头发

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  “秃头终于要对我这只小猫咪下手了”  

秃头——这个在记忆里只与中年“地中海”大叔有关的问题，正从高中生物试卷中“秃顶遗传”的题目里走出，来到年轻的大学生身边。

近日，“秃头”一词又有大火之势。有网友表示：“想看看整天说自己秃了的90后，是不是真的秃了？”微博上随即掀起了第一届晒头发大赛，这个无厘头的比赛竟收获了三万六千多条评论，评论中大家晒出来的“秃头照”各具特色，看到这些网友纷纷欣慰地表示：“看到大家都秃了我就放心了”。

学联君看后心里不是滋味，拍案而起，为90后辩解：“你们都是魔鬼吗？咱们90后哪有这么老？”直到某天听到室友一边擦着头发一边满脸惆怅地感慨：“现在洗头都不敢用力了，每次都掳下一大把头发，整得跟化疗似的，这样下去不出三十岁头顶就成一片太平洋，咱们90后终究还是老了啊！”，又看到许多同学晒出淘宝购物车里的“霸王双十一豪华套餐”，学联君不禁怀疑：90后真的已经开始秃了？

再摸摸日益后退的发际线，看着一堆还未完成的报告作业，只得默默地对自己说：“不是我的发际线在后退，而是我在前进。”不过这终归是自我安慰，四处看看，发现自己头上已是发量最少的地方。

不知从什么时候开始自己也加入了秃头青年的行列了，且不调侃自己是真正的“聪明绝顶”，就拿脱发来讲，每天一抓一把的落发，看着逐渐后移的发际线，面对着“三千烦恼丝”，我们不禁慌了，脱发终于要对我这只小猫咪下手了。

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  “说好一起到白首我们却不约而同秃了头”  

数据统计显示，目前中国脱发群体高达2亿人，其中大多数是男性，约有1.4亿人，女性0.6亿左右。而脱发人群年龄大幅下沉，90后正加入脱发“主力军”。在阿里零售平台，购买植发、护发产品的消费者，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后。脱发已经不是70后、80后的专利了，最近有报道称，90后也已经沦陷，为应对提前到来的“秃头危机”，有些人年纪轻轻竟已经开始为植发攒钱。

随意到网络上搜搜，也能感受到社会对90后秃头满满的“关切”。

甚至还有网友为脱发分了等级。

“秃头”俨然成为了当代青年的代名词，有网友这样调侃：“如今，猝死已不再是90后担心的问题，‘中年脱发’才是。”

的确，当代90后似乎已经提前进入“中年”，保温杯里泡着枸杞菊花养生茶，不再为自家爱豆不肯穿秋裤操碎了心，大冷天也不再露出脚踝，我们看到的似乎不再是那群被网友嘲讽为“垮掉的一代”的叛逆非主流，而是头发逐渐减少，不得不露出头皮的90后焦虑青年。

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  “秃头的背后是难以排解的社会焦虑”  

焦虑本来是一种带有不愉快情绪色调的正常适应行为，但当它发展成为强烈的情绪状态时，则会成为影响个人行动的障碍。随着改革开放的持续深入，社会转型与社会分化不断加剧，“90 后”大学生面临越来越多的机遇与挑战，大学生的心理压力日益增大，容易产生各种心理冲突和矛盾，从而引起诸多焦虑情绪。

其实，90后不约而同地走上了“秃头”的道路，从侧面也映射出当代青年焦虑的心理。《大学生焦虑状况及相关因素调查分析》对不同性别大学生焦虑情况以及影响焦虑因素展开了调查，文章显示：

在性别方面，总体上女生的焦虑发生率高于男生，男生重度焦虑的人数占到0.79%，女生1.2%，六中度的男生4.37%，女生5.86%，轻度男生66.67%，女生为68.62％

在问卷中大部分大学生认为在最近半年中考公务员，考研，考四六级、现实与理想的差距、人际关系上的烦恼、就业问题等是造成自己焦虑的主要因素。经过调查发现处于焦虑中的大学生有很多倾诉内心的想法，但是有较多能倾诉的对象仅有19.96%，高达71.89%的被试大学生觉得有少数几个可以倾心，而剩余的8.15%则认为自己完全没有这样的倾心对象。

由此可见大学生焦虑主要来源于学习压力较重、情绪不稳定、人际关系烦恼、家人、恋人、朋友、同学、就业问题、现实与理想的差距、担心挂念家人等，若焦虑无法排遣，则很难转化为充实和提升自己的动力。

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  “熬过这段焦虑，迎来的就是新生”  

遭遇“脱发危机”，大多数人会急着买各种防脱洗发水，每天对着稀疏的头发叹气，而少有人能冷静地反思焦虑的原因，找准改变的方向。

作为一名焦虑且秃头的青年，首先我们要明确焦虑是自然而然就存在的，就像每个人都会面临死亡一样，焦虑也会如影随形，只是程度轻重有所不同，无法消灭。最好的办法就是接纳它作为你的一部分，不与它较劲，观察它，品味它，体会它。

其次，保持一种活在当下的状态。活在当下的状态就会免去你对过去对未来过多的思虑和担忧，只作为当下的你，随时随地觉察自己产生的担忧是否是当下的状态，如果不是就放下。

有些事与其在心里反复想，不如写下你的想法。比如:你焦虑过度难以入睡，就在床头的笔记本上记下你的问题。当你什么时候突发奇想，就可以常常去回头看看那些问题。还可以通过写下那些可行且能使问题易于处理的解决方法来回答它们。这不仅可以一定程度上缓解精神上的焦虑，也为所焦虑的事情提供了思考方向和解决方案。

有规律的作息，适当的体育运动对于缓解焦虑也起着很大的作用。运动不仅可以改善你的身体状况，还可以消耗掉身体里因压力过大所产生的皮质醇及肾上腺素，可以说是百利而无一害。长时间的坚持运动还对自我的自信心起到很好的帮助。

缓解焦虑是解决脱发的关键一步，缓解焦虑的方法并不唯一，但共同点就是：你必须要去做。纵然90后的青春年华已经逝去，但我们不会就此止于“秃头青年”的境地。学联君希望从今天起你可以自信满满地说：我依然是昂扬向上的有发青年！

文章来源：

胡献忠. “90后”大学生焦虑与期待状况调查[J]. 当代青年研究, 2014(6):65-70.

鲁光启. 大学生焦虑状况及相关因素调查分析[J]. 新西部, 2013(19):135-136.

周宁人. 大学生成脱发门诊“主力军”[J]. 大众健康, 2008(9):25-25.

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校  审 | 唐逸恬

编  辑 | 娄雅婷 苏简