助残求职系列视频 | 疫情期间如何学习充电？

疫情期间，大多数时间是呆在家里为好。如果整天无所事事，那真是太浪费时间了，应该好好利用这段时间，为自己充充电。疫情期间，如何为自己充电呢？

可以从以下五点来充电：

一、线上学习

参加各类线上学习培训课程，储备些知识，学习些技能。比如针对薄弱环节进行提升，学习工作范围知识等等！

二、提升厨艺

疫情让我们和家人有了充裕的时间聚在一起，让我们更加认识到家庭的可贵！在家认真学习一下厨艺，家人也能感受到你的付出和爱。可以在手机上搜一些菜谱，同家人一起看看美食节目《舌尖上的中国》《早餐中国》等等。

三、培养爱好

整理一下自己小时候的爱好，再捡起来，唱歌、乐器、书法、绘画、手机摄影……只要用心去做一件事，并且还是自己喜欢的事情，时间都会过的飞快！

四、阅读书籍

可以看一些提升自己思维认知的书，可以针对性的看书。如果你口才不好，可以看一些锻炼口才有关的；如果你逻辑表达能力不强，那就看一些有关提升思维逻辑表达方面的。

五、锻炼身体

身体是革命的本钱，疫情宅家千万别只知道吃吃喝喝！很多运动都适合在家做，不用花太多时间，每天花费20-30分钟的时间，就可以享受锻炼身体带来的愉悦感。 

虽然2022这一年多灾多难，但是我们一定能能顺利跨过这个坎！

附录：重庆人社-线上职业技能培训公开课

为帮助广大市民朋友在疫情期间提升技能水平，丰富居家生活，市人力社保局“智能就业培训平台”推出一批线上职业技能培训公开课，包含生活服务、康养保健、数字技能、商务管理、生产制造、创新创业等6个大类，2600余个视频课程，让大家足不出户，指尖浏览，云上学习，快来一起看看吧。

课程分类

生活服务类：茶艺师、插花师、美容师、中式面点师、家政服务员等

康养保健类：健康管理师、产后恢复师、保育师、育婴员、养老护理员等

数字技能类：互联网营销师、大数据工程技术人员、人工智能工程技术人员、工业机器人系统运维员、物联网安装调试员等

商务管理类：电子商务师、企业人力资源管理师、客户服务管理员、劳动关系协调员、物业管理员等

生产制造类：车工、钳工、电工、缝纫工、汽车维修工等

创新创业类：创业意识培训（GYB培训）、创办你的企业培训（SYB培训）、改善你的企业培训（IYB培训）、网络创业培训（WLC培训）

学习渠道

电脑端：登录“重庆智能就业培训平台”（https://ggfw.rlsbj.cq.gov.cn/cqjy/zxpx/cqzypx/），首页点击“课程资源”，选择课程。

手机端：关注“重庆就业”微信公众号，选择“微官网”-“技能培训”，进入“重庆智能就业培训平台”，首页点击“课程资源”，选择课程。

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供稿：马自芳（附录来源于重庆就业）

视频：李松

编辑：马自芳

校对：唐强

审核：王华杰