注意！厦门天晴回暖只有这两天，后天冷空气再杀回马枪！这究竟是不是最后一波倒春寒？
都说阳春三月
大厦门不应该已经春意融融
脱掉冬装，尽情撒欢了吗？
为什么还这么冷！
什么时候才能换上春装
美美哒？
别急
Yes君有一个好消息和一个坏消息
要告诉大家
好消息是
今明两天由于
有暖气团的贴心包裹
气温明显回升
今天白天最高气温可升至20℃
夜晨最低气温也将达到11℃
明天市区最高气温可攀至23℃，
夜晨最低气温也将达到12℃。
并且天气晴朗
这个周末可以趁着好天气
浪起来~
各大公园的花都开好了
这才是阳春三月的天儿！是吧？
但是
可是
这个时节的冷空气总是来去匆匆。
因此坏消息是
根据气象台的预报
在迎来短暂升温后
降温又又又开始了！
后天一股新的冷空气南下
与正在崛起的暖湿气流展开鏖战
天气变得更差
为阴有阵雨的天气
气温则会大幅回落
白天最高气温只有18℃
夜晨最低气温又降到11℃
潮湿阴冷的感觉又来折磨厦门人了
刚和暖湿气流有个亲密接触
冷空气就来搅局
未来一周厦门天气
↓↓↓
接下来厦门天气湿湿哒，冷冷哒
3月初是厦门冬春交替时节
冷暖空气势力交汇
恰逢明天惊蛰
大家除了注意保暖外
还要注意
抓住这一年的复活之时，
养生之效果甚佳！
惊蛰节气宜多吃的蔬菜
韭菜是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。
但内热便秘，口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如结膜炎等也当忌食。
尤其是韭菜，是惊蛰时期的“天菜”啊，你可以这么吃：
惊蛰养生：生活起居
穿衣 要以“捂”为主，注意保暖，特别是膝关节不能受凉。
饮食 上应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
起居 应该有别于冬天，要晚睡早起，晚上 11点前睡觉，早上 5～7点和太阳同时“起床”，与太阳的运动规律保持一致，利于阳气的吸收。
惊蛰养生：养肝养肾
很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。
养肝招数
此外，专家在临床中发现，春天还是肾虚者进行调养的好时机。
养肾招数
踮脚尖能补肾：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。
人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。
▍整合来源：厦门日报（ID：xiamenribao）、厦门气象局，部分图片来源微博@一苇阳光
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