孩子多吃好的就会长得更高吗？其实并不是！
我们都有这样的经历，只要自己的孩子和同龄的小朋友在一起，都会兴致盎然的比一比个子，即使是双方不熟，也会目测一番。孩子的身高虽说大部分由父母遗传决定，但看到自己孩子没有其他小朋友个子高时，当妈的是不是也会暗下决心：一定要给孩子加强营养，多长个几厘米呢？
吃太多，反而会变矮
令很多人意外的是，吃太多并不会帮助孩子长得更高，反倒会影响孩子的身体发育。这是因为人在饿肚子的状态下，生长激素的分泌会加大，可能更好的促进骨骼的发育。而如果孩子吃的太饱，那么生长激素就会被抑制，骨骼发育也会受到了一定地影响，长高反而成为了奢望。
此外，吃太饱还会导致肠胃压力大，从而出现营养不良和早熟的情况。营养不良对身体发育的影响自不必说，早熟其实也是遏制孩子长个子的元凶之一。因为虽然早熟的孩子比同龄人高一些，但是他们的骨骼发育也会提前结束，这样恰恰错过了长个子的黄金时间，将来的个子反而会比较矮小。
如何判断孩子吃多了
每个孩子的实际情况不同，家长们也不是专业的医生和营养师，如何判断孩子是吃太多，还是确实没吃饱呢？给家长们几条有效的方法：
1肚子胀痛不舒服
吃太多容易引起消化不良，所以食物在有害菌的作用下会产生大量的气体，这种气体会撑得宝宝一直喊肚子疼。出现这种情况先不要慌张，一般在便便后就会有所缓解，如果影响到排便，就要问医问药了。
2有口气
正常情况下孩子在食物的摄入方面比较简单和规律，不会有明显的口气，但是如果吃得太多就会导致食物长时间积留在胃中，这就导致宝宝的嘴里有一些难闻的味道，严重时会有一种酸腐味。一般来说，这种口臭在早晨起床的时候最为明显。
3屁比平时多，并且臭
放屁是正常的，但是如果因为吃太多导致消化负担过重，宝宝的屁会比平常多，而且还会很臭。严重时还会有便秘的情况，便便不仅黑还很臭；还有些宝宝会一直拉肚子，便便会有臭鸭蛋的味道。此外，观察便便的形态也可以帮助我们判断，如果出现食物未完全消化就排了出来，也能说明宝宝的消化出了问题。
4一直要喝水
大多数孩子只有在真正感觉到渴时，才会要水喝。如果孩子总是不停地要水喝，比平时的需求量明显加大，那么就要当心了，因为这也是吃太多的征兆。
5难以入睡
这个很好理解，大人们也如此。吃得太多，在睡觉的时候，肠胃还在加班运作，这就可能导致宝宝不舒服。具体表现为：喜欢撅着屁股睡觉、整个晚上都翻来覆去、半夜会磨牙或者一直哼哼唧唧等等。
6饥饱不定
如果经常吃太多的话，宝宝的胃就会一直运转不正常，食欲也会忽好忽差。比如宝宝前几天吃饭特别香，这两天突然不爱吃饭了；或者总是喊饿，想要吃东西。这两种情况都不正常，妈妈们就要看看宝宝之前是不是因为吃太多而积食了。
7另外
有经验的家长还可以观察孩子的舌苔，一般来说，宝宝的舌头上只有一层白苔，而吃太多的宝宝舌苔会变得厚腻。吃太多的宝宝还可能会有上火的情况，此时他们的嘴唇会特别红，尤其是下嘴唇。
孩子正常能长多高
孩子正常身高的预测可以参照如下公式：
男孩：（父亲身高+母亲身高 +13）÷ 2 ± 5cm
女孩：（父亲身高+母亲身高 - 13）÷ 2 ± 5cm
大家注意公式后面都有个±5cm了吧？多这5公分和少这5公分那效果可是大不一样，是什么影响这5公分呢？
1、运动：以轻巧的伸展运动为主，诸如游泳和球类运动。
2、营养：大多数矮小儿童并非由于营养不良，而是不均衡的饮食结构影响了营养素的吸收，蛋白质、维生素及矿物质是儿童生长发育不可缺少的物质。
3、睡眠：睡眠有助于人体生长激素的分泌，研究表明，前半夜的熟睡状态是生长激素分泌最好的时机。
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