团区委“12355·青少年自护教育活动”走进龙岗一小（附假期安全知识）
为进一步提高
青少年暑期安全意识和自护自救能力
以及学校教师对青少年
突发情况的应对和救护能力
团区委“12355进校园——青春自护·暑期安全”活动
走进龙岗一小
150余名师生参加活动
本次活动邀请区健康教育中心主任黄仁琼，围绕现场救护原则、现场止血和包扎技术、可疑内出血、脊柱创伤、骨折或疑似骨折、外伤异物、气道梗阻、心肺复苏等内容，通过讲座+现场模拟演练的方式，对学校师生开展自护教育活动，增强救护和自护意识。
胳膊、头部外伤的止血和应急包扎方法
三角巾在肩部和胸部的包扎方式
现场示范心肺复苏术，包含了如何判断意识和呼吸、呼救、胸外按压、气道打开、人工呼吸、重复核心3步骤、以及终止指征等规范流程和操作。
同时，黄主任还强调：“健康不仅仅是虚弱或没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态；每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。”
暑期安全
快乐过暑假 安全不放假
为确保青少年暑期生活安全，团团妹在这里为大家带来几点暑期安全温馨提示，涵盖疫情防控、交通安全、预防溺水、饮食安全、居家安全、娱乐安全、旅行安全、心理安全七个方面。
安全无小事，也请家长监督指导，确保青少年度过一个安全、文明、健康的暑假。
NO.01
暑期疫情防控提示
目前新冠肺炎疫情防控工作已转为常态化, 但面临的防控形势依然复杂。为了保证青少年暑期身体健康，团团妹特别整理了几点暑期疫情防控须知，帮助大家在暑期期间也能做到安全防疫。
01
勤洗手
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暑假期间外出回家后，我们需做到马上洗手消毒，注意个人卫生，养成勤洗手的好习惯，因此特为大家准备标准的六步洗手法以供参考。
▲六步洗手法
02
少外出
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虽然现在疫情已经得到控制，但我们还是要尽量减少外出，减少乘坐公共汽车、地铁的机率。如有必须外出的原因，出门也一定要佩戴好口罩，不要自主聚集在人多的地方。
03
不信谣
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我们需要提高自己对病毒的了解，如病毒的传播途径以及预防方法，做到相信科学，不信谣不传谣。
04
宅家知
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暑假宅在家的青少年要注意室内通风，保持良好的室内环境。当然也不要忘了均衡饮食、多运动，每天做到早睡早起，以此提高自身免疫力。
05
外出知
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若在暑假期间出入公共场所，我们需要如实汇报基本信息，积极配合检查，例如进行测量体温、物品消毒等举措。
06
生病知
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如在家期间发现疑似症状，如发热、干咳、乏力等症状，我们要及时就医并先进行自主隔离。去到医院要严格遵循医嘱，不要过于恐慌。
NO.02
交通安全
（1）遵守交通法规，不闯红灯、不翻越隔离栏。
（2）行走或骑车时不看手机、不听音乐。
（3） 不在车辆盲区内玩耍打闹。
（4）未满12周岁不骑自行车，不坐副驾驶座。
（5）自觉遵守地铁、公交车乘车规范。
（6）乘车系好安全带。
（7） 家长不要单独将儿童留在车内，以免发生意外。
（8）不要带易燃易爆危险品上车。
（9）乘车时不要把头、手、胳膊等身体部位伸出窗外，以免刮伤。
（10）拒绝乘坐不安全的“网约车”。
NO.03
预防溺水
01
意外落水怎么做
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保持冷静，找到最近的可以支撑的物体，同时高举双手，高声呼叫，等待救援。
02
遇到呛水怎么办
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保持冷静，嘴巴闭紧，把水吞进肚子里面，再把头抬出水面，张大嘴巴，慢慢做深呼吸。
03
水中抽筋急救法
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（1）当小腿后侧抽筋时，用一只手压住膝关节，另一只手抓住脚趾，用力地往回拉。
（2）当小腿前侧抽筋时，用手把脚背往前压。
（3）当大腿前侧抽筋时，首先屈膝，然后双手抱住小腿。
（4）当大腿后侧抽筋时，将腿伸直，两只手向前伸，抓住脚背，向前伸大腿后则的肌肉。
（5）手指在游泳的过程中出现抽筋的情况，只需要将手指进行一个伸直或弯曲的动作。
04
安全六“不”
....
（1）不私自下水游泳。
（2）不擅自与他人结伴游泳。
（3）不在无家长或老师带领的情况下游泳。
（4）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
（5）不到不熟悉的水域游泳。
（6）不熟悉水性的学生不擅自下水游泳。
特别注意：未成年人不可直接下水救人或手拉手救人。
NO.04
饮食安全
（1）假期保持良好的饮食习惯，三餐规律，不暴饮暴食。
（2） 指导青少年自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
（3）购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
（4）生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。
（5）存放食品的容器要清洁无毒，食品特别是熟食要存放在清洁、干燥、通风条件好的地方，并要防止老鼠、蚊蝇、蟑螂等污染食品，避免化学药品与食物混放。
NO.05
居家安全
（1）不在飘窗或阳台上玩耍。
（2）不用湿手或湿布触碰家用电器。
（3）不给陌生人开门。
（4）不往窗外抛物。
（5）规范使用燃气设备并注意开窗通风。
（6）发现火情，及时拨打119。
NO.06
娱乐安全
（1） 不去网吧、酒吧以及歌舞厅等限制未成年人进入的场所。
（2） 不沉迷网络和电子游戏。
（3）不玩渲染暴力等不健康网络游戏。
（4） 慎交网友，不与陌生网友见面，防范电信、网络诈骗。
（5）不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。
（6） 远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。
NO.07
旅行安全
（1）不私自或结队前往尚未开发、开放的景点旅游。
（2）选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。
（3）学习、掌握车辆、轮船、飞机突发意外的自我保护知识和处置常识。
（4）入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。
（6）不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照，摄影。
（6）去之前了解并尊重旅游地风俗、禁忌。
NO.08
心理安全
（1）多与父母、家人、朋友沟通、交流。
（2） 多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。
（3）多宽容、多鼓励、多微笑。
（4）遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决。
（5） 遇到挫折不气馁，相信天生我才必有用。
（6）学会感恩，管理情绪，开心过好每一天。
中国共产主义青年团重庆市大足区委员会
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